buałko

witam, jak w temacie, zastanawiam sie co lepiej? kupic i białko i carbo oddzielnie a potem według braków mieszać czy lepiej gainera xxl mass? chodzi mi głównie o jakosc białka w tych odzywkach

[...] nerki to trzeba skrupulatnie liczyć to białko. Ja wczoraj zjadłem 100 g tuńczyka w sosie własnym a to juz ok. 20 g białka w jednej puszce. W przypadku kamieni lepiej tez to buałko ograniczyć. Cała dieta w przypadku kamieni zależy też jakiego rodzaju kamienie masz. Mogą być to kamienie moczanowe które widoczna są tylko na USG a których nie [...]

"Skład Diety Dieta Cambridge zastępuje normalnie pożywienie zapewniając pełny zestaw odżywczy (zupy i napoje o łączej kaloryczności 405 kcal dziennie, dla kobiet do 173 cm wzrostu i 540 kcal dla mężczyzn i kobiet powyżej 173 cm wzrostu). Każda torebka Diety Cambridge dostarcza 135 kcal przy zawartości 14 g białka, 2,7 g tłuszczów, 14,7g [...]

[...] i tłuszczy. Nie wiem czy urzywasz prochu/białka? Jeśli tak śniadanie może być szybkim shejkiem z płatków+owoc+białko/proch+tłuszcz/jaki tam masz Wiem że nie wszyscy toleruja buałko z prochu ale w praktyce wychodzi jak bardzo ułatwia ono tworzenie łatwych posiłków. Szczególnie dla mnie jest to śniadanie idealne bo nigdy specjalnie nie mam apetytu [...]

Mam pytanie odnośnie białka Hitech. W sklepie na SFD w lewym górnym rogu jest buałko 5kg, a w sklepie u Sonbatego są największe 2,5kg. Czy nie ma u Sonbatego tych po 5kg. Chciałem zamówić całą paczkę ze wszystkim.

Anemia... ze też nie wpadłam na to wcześniej ... juz pod koniec ciąży miałam niski poziom zelaza no nic trzeba sprawdzić . Mój gin kazał mi tez sprawdzić buałko w krwi bo jakaś tak opuchnieta jestem i mam skóre jak gąbkę. W piatek zrobie badania bo i tak małej muszę krew pobrać bo ze skóra znowu gorzej a miała kiepskie wyniki transaminazów mam [...]

[...] miala ~5% popiołu, czyżby coś się zmieniło? zapewne firma musiala ukryć ścieme, tak na zdrowy rozsądek - zmienic 3 z 5 w necie to zaden problem moj znajomy sprzedaje te same buałko co ostrowia - robione w ten sam sposób. dorwę niezależne testy laboratoryjne ktore kiedys musiał zrobic o ile to kogos interesuje. nikomu nie chce wmawiać że ostrowia [...]

ciesza mnie te opinie gdy ceny poszly do gory to bualko znajdzie sie zapewne a duzej ilosci shakerow !

A jakieś konkrety bo jestem w tym zielony, moge spokojnie brac buałko i carbo juz po 4 tyg trenowania ? Jakie białko i carbo zastanawialem sie nad K** wpc 80 i olimp carbo. Dobry wybór ?

Jak golombex - od razu po - najważniejsze są ww proste (rodzynki, albo szejk: mleko+banan - mleko dodatkowo ładnie podnosi insulinę) i ewentualnie szybko wchłanialne buałko wpc, jednak węgle raczej wazniejsze ;-) . Za 0,5-1 h normalny zbilansowany posilek.

kreatyna w zaleznosci od zaawansowania, a bualko brakow w diecie na jakim poziomie grasz w pile? w lidze jakiejs?

Generlanie kiedy mam cheata nie jem 2 posiłku bo nie idzie go zmieścić a nie chce pchać na siłę.... wieć cheat to taki trochę smieci/drugi posiłek :) ale zawsze mniej wiecej kontroluje buałko żeby było w wysoko. Na dobitkę wieczorem wrap :) /SFD/2019/9/30/b3ac39443cc44d7e82c09962eeed2800.jpg Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-09-30 20:08:24

[...] 7,5 Arnoldy 4x10 10 + Idzie nieźle dzisiaj cheat, nie wrzuciłem zdjęcia bo zapomniałem i zjadłem wszystko :) ale był burger, ciasto, kawa 3 pralinki i lody :) ale jak zawsze opuszczam 3 posiłek i zaraz dobiję się serkami wiejskimi zeby buałko było wysoko:) redukcja idzie nad wyraz dobrze:) Zmieniony przez - R.o.o.b w dniu 2019-10-07 20:48:44

Jezeli sa to odzywki typu bualko i weglowodany i dodatkowo stosujesz je zgodnie z zaleceniami producenta to nie. Sa tam takie same skladniki pokarmowe jak w codziennym pozywieniu. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

NICK: PŁEĆ: m WIEK: 23 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 36 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 63 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 106 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U [...]

ej ja wiem ze to jest gainer a nie bualko gdzie ja napisalem ze to jest bialko i kto powiedzial ze masz walic 260 gram na raz wedle zalecen producenta???walisz tyle ile potrzebujesz ludzie co jest z wami?zarzucasz 100g odzywki i tyle,w 100g masz w ciemno okolo 50 60g wegli plus reszta bialko i dodatki

MAm jeszcze pytanie chciał bym jednak kupis odżywki z sklepu zastanawiam się nad Flash Over jego cena w sklepie to 95zł no i do tego ten gajner co pisałem wcześniej zastanawiam się czy to byłby dobry zestaw mam jeszcze mono z Uniwersala Bcaa Z Olimpa i te niby buałko Whey XX czy zamiast tej przed treningówki kupic np glutamine i cos jeszcze??

Panowie !!! a moze byc taka sytuacja ze w tym tygodniu chcodzilem na trenig wieczorem i okolo godziny 20:30 jadlem posilek potreningowy a okolo 22 bualko i lulu- moze to jest powodem ze mnie zaczelo zalewac? za pozno jadlem posilek potrenigowy i do tego jeszcze to bialeczko

hale jesli wychodzi bualko 1,5g na kg wiec 1,5gx85 kg ?? i tyle mam zjesc [przez clay dzien porozdzielac wynik po posilkach tak ??

dlatego uważam ze tym razem moge sprubowac jabłczan glutamina buałko carbo i witaminy tylko jak t o poączyć jak co dziennie renuje??