bt

Z posiłkami BT mam to samo - nienawidzę :p Przej**any temat u Ciebie z tym apetytem.. :/

Michał właśnie o dziwo teraz na prawdę było spoko. Ja wiem że to nie jakieś ogromne ilości, ale te 660g ww w dni HC dość lekko wchodziło, i to bez MK właśnie. No aż dopadł mnie ten wirus czy cokolwiek to jest... Mati i u mnie pewnie byłoby podobnie. Z takich typowo BT posiłków to właśnie łosoś jeszcze w miarę wchodzi, i w sumie codziennie wpada [...]

Spróbuj może mascarpone z białkiem, to najprostszy posiłek jaki mi się kojarzy BT, który mógłbym Ci wejść.

PULL 2 1. Podciąganie neutral 3x max 10x0 / 9x / 9x 2. Wiosło hammer jednorącz 2x6-8 + 1s bo 7x105 / 7x105 / 11x90 3. Ściąganie podchwyt 2x8-10 + 1s bo 10x97 / 10x97 / 16x83 4. Wiosło leżąc nachwyt 2x8-10 + 1s bo 10x91,25 / 10x91,25 / 15x77,5 5. Pullover 2x10 + 1s bo 10x57 / 10x57 / 15x50 6. Unoszenie bokiem leżąc 2x12-15 + 2s bo 16x10 / 15x10 / [...]

Od jutra kilka zmian - po pierwsze ucinam w dni MC 10g T I 10g WW, w dni HC tylko 10g T, a w dni LC ucinam 20g T i dodaję 20g WW. Zmieniam też rozkład makro, nie będzie już posiłku BT. Tak to będzie teraz wyglądało: Mc 325g B 30g T 410g WW 1. 65g B + 70g WW TRENING dextro 35g 2. 65g B + 140g WW 3. 65g B + 70g WW + 5g T 4. 65g B + 60g WW + 10g T [...]

Wiem, czytałem o tym, ale z tym jak nienawidzę posiłków bt, to nierealne.

Ja to mam problem jeden posiłek BT zjeść ktory mam rozpisany, a co to dopiero jakbym tylko takie miał %-) Nie mam problemów z trawieniem, z wywalonym brzuchem, nic takiego. Po prostu nie chce mi się jeść. I nie mam pojęcia czemu szczerze.

Póki co jednak dodałem jeszcze po 10g ww do 2 posiłków. Ostatni na razie zostanie BT, choć pewnie od jutra już też się to zmieni. Także dzisiaj wyszło +70g WW I 10g T. Ale już po wadze teraz widzę że jutro dalej będzie nisko, wiec na 99% będzie koleina podbitka.

Wiem, czytałem o tym, ale z tym jak nienawidzę posiłków bt, to nierealne. Myślę, że nie ma co się nastawiać negatywnie, zwłaszcza, że to rozwiązanie może Ci pomóc. Jest to opcja ostateczna, ale nie ma co nastawiać się negatywnie, bo po prostu gdy dojdzie, że będzie to jedyna opcja na normalne życie, będziesz bardzo z tym walczył. Przepisów jest [...]

5aOc0giNojGeiJTzwtutsVINJAvMzBaZuuc4QccyexdGJ3JnLm6ihReU0/JwfpK3os73JUcU1fJx9bW9FveVdaIMfH5FR0eYPRHcpKmR3LiyD6NvojuRFBMLtgWXcV2AplDYCjtQ5DtxUwCjtHNduPciAF6OGLtw8Uw6IHJPpeAQDR2btw70waH5rt/gjEWWgnC2u4WJxOynov61npBNyUdFj6VnpBNoTR0CWyjpLJvpDxQyz5n860T0ocGn747ihdE8o/nWs2ZGWupqjrQiz60bqNBKG2indM6lKT77Kxja6InBRuCv0qLbslU6jYPclvuhqdWQuCWuGFsLWMpMMOqGOkNHOI

No ja mialem bezprzewodowe , w sensie przez bt ale same były polczączonone kablem (lewy z prawym ) i modul bt tam byl i od glosnosci .I nie chce czegos takiego .Albo dokanalowe bez kabla , albo nauszne .

dzieki za propozycje, ale nie interesuje mnie ten styl sluchawek. tak jak pisalem poszukuje cos na wzor propozycji kolegi wyzej, czyli JBL Free :-) Ja sie strasznie do JBL zrazilem. Nie wiem juz teraz co to za model byl, kupilem w promo w MM za 129€ (z kablem posrodku). Rachunek jak zwykle schowalem do kosza, no bo co sie moze zepsuc. Dzwiek [...]

[...] Liczy się całokształt diety, a nie rozdzielenie makro. Bo to się trawi w różnym czasie i w różnych miejscach Wyjątkiem jest jak przed np długim wysiłkiem typu liss zjesz bt. Co do kombinowania, jedni mogą wcinac wszystko i jest spoko, dlatego nie muszą się zastanawiać nad takimi rzeczami, które obserwują osoby, nie mogące sobie na to [...]

Po posiłku bt też jest wyrzut insy :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-04-09 07:07:43

Po posiłku bt też jest wyrzut insy :-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-04-09 07:07:43 Tak białko może powodować wysoki wyrzut insuliny.

[...] dzieje. Nawet aminokwasach można u wielu zaobserwować podbicie cukru we krwi. Mylisz mechanizmy, wpc jest insulinogenne i to bardzo silnie. Niektóre produkty we nie powodują takiego wyrzutu insy co równoważne porcja wpc. Pytanie było o cukier po posiłku bt, zanim dojdzie do glukogenezy białka z tych jaj to upłynie dobrych kilka h, jeśli w ogóle

[...] Liczy się całokształt diety, a nie rozdzielenie makro. Bo to się trawi w różnym czasie i w różnych miejscach Wyjątkiem jest jak przed np długim wysiłkiem typu liss zjesz bt. Co do kombinowania, jedni mogą wcinac wszystko i jest spoko, dlatego nie muszą się zastanawiać nad takimi rzeczami, które obserwują osoby, nie mogące sobie na to [...]

Nie bo z tym tez kombinowałem dodałem oliwę i orzechy inne wywalilem nic to nie dało Ale jak dasz dużo węgli i do tego wlejesz nawet najzdrowszy tłuszcz na świecie ale w równie dużej ilości to będzie to samo. Śniadania B+T co uważam za największą głupotę i broscience w dietach osób stosujących HC. Ludzie wymyślają jakies pierdoły o kortyzolach [...]

Ja o CBD, a ktoś nagle wtrąca THC, Keczupowi zwróć uwagę, podrzuć tipa, to się obraża i zaczyna wyzywać, a wiara i testowanie na sobie szamanizmów to jest głównym powód dla którego straciłem dobrych kilka lat. To nie jest ograniczenie, a dystans, szczególnie tam gdzie nie ma jakiegoś mocnego zaczepiania, a jedynie opowieści i argumenty w stylu bo [...]

To może zacznij jeść normalnie z większą ilością tluszczow, te śniadania bt od dawna mnie bawiły jak sam po długim czasie przestałem je stosować. A jeśli koniecznie musi tak być, to zobacz jak wygląda farmakokinetyka Twojego rodzaju insy i na tej podstawie dopasuj ją do posiłku. Ale sam fakt że chcesz ja wbić 3h przed podaniem ww, zależy ile [...]