bt

To bez znaczenia generalnie jakie śniadanie zjesz pod kątem sylwetkowym. Znaczenie będą miały kcal. Celem takich sniadan jest niepodwyższanie insuliny poprzez brak węglowodanów, a więc kortyzol rano będziesz miał spory, bo on działa antagonistycznie z insuliną. Drugim plusem (ale mowa o sniadaniach BT z jajkami) jest to, że dostarczamy w nich [...]

Właśnie chciałem zakładać nowy temat :D o BT interesuje mnie zdanie poważnych ludzi na temat. T-bomb, novadex xt gaspari i test freak bądź coś w tym stylu do 200zł. Chodzi mi głównie o libido i dobre samopoczucie oraz troche witalnosci i regeneracji. Mam 29lat

A czego oczekujesz po tym bt ? Ja od go nads chciałem zbicia estro, usunięcia wody podskornej i lepszego samopoczucia podczas redukcji, lepszej regeneracji i się na nim nie zawiodłem. Jak masz te same oczekiwania to go bierz

Nie czujesz siły z banana tylko kofeine ze spalacza ;-) Carbo na redukcji to nieporozumienie ;-) Śniadanie jest uzależnione od strategii żywieniowej. Także ciężko coś doradzić. Ale dam chociaż przykład ;-) Jeśli śniadanie BT to kawa kuloodporna + WPC. Jeśli zbilansowane to jakiś szybki szejk typu zblendowany ugotowany ryż, ugotowane płatki [...]

Zależy jakie BT bo np niektóre produkty jak mleko są insulinogenne.

Zarówno owoce jak i śniadania BT mogą powodować wzdęcia. Wzdęcie obserwujesz po wszystkich owocach, czy konkretnych? Być może masz problem z FODMAP.

to nie zawody a raczej byc albo nie byc dla mnie:) chyba zdecyduje sie na crevolution + mono(zbyt duzo kasy nie mam)...teraz pytanie jak dawkowac(jesli chodzi o dni T i BT)...i kiedy zaczac? tak jak pisales 3 tyg przed egzaminem...czy moze juz od poniedzialku(bedzie dokladnie 5 tygodni)?

kup kamień szlifierski na wiertarke i jedziesz http://swiatnarzedzi.com.pl/all/aukcje/BT/734050-kamienie-szlifier-1.jpg Zmieniony przez - Zielin w dniu 2012-01-24 20:43:28

Jeśli takie śniadania Tobie pasują to czemu nie; Mogą być jajka z bekonem, mogą być też jajka i sałatka z pomidora i awokado, możesz też dorzucić kilka orzechów, np migdałów, czy usmażyć omleta na oliwie z oliwek - warto żeby źródła tłuszczów były zróżnicowane; omlety są bardzo fajne i można je robić na tysiąc sposobów - czy wytrwane czy na [...]

jajko z bekonem ma się dobrzse jeśli Ci smakuj, u mnie np posiłki BT cieżko wchodzą bez węgli.

dieta kuleje, za dużo ww ,zmniejsz ilośc do 5g/kg,bt ok 1.bez chleba+ warzywa 2.brak białka i źr.tłuszczy,dodaj rybę 3.+ warzywa+tłuszcze Posiłki okołotreningowe: przedtreningowy: piers/indyk/wołowina/podroby/ryba + ww (ryż/kasze/makarony+warzywa+tłuszcze potreningowy : piers+ryz ostatni posiłek twaróg/serek wiejski+oliwa z oliwek+warzywa

Borsuk, do ciąglej suplementacji nadają się znakomicie: chrom i karnityna. Karnityna jest witaminą ( wit Bt)i najlepiej stosować ją, tak jak inne witaminy - systematycznie. Green Tea lepiej stosować okresowo: 3-4 kuracji w roku, po 4-6 tygodni. Organizm przyzwyczaja się do termogeników - trzba więc robić min. 3 tygodniaowe przerwy pomiędzy [...]

Ja redukuje przewaznie na LC a wrecz ketoza i po treningu zawsze wjezdzal tylko posilek BT bo wegle utrzymywalem na poziomie 30g (tylko z tego co bylo w produktach plus warzywa i tez nie zawsze)

[...] kazeina na noc" Jeśli tak, to trzeba to zweryfikowac - daj bardziej tłuste mięso, a węgle na noc to bardzo dobry pomysł - poprawiają regenerację i jakośc snu. Można spokojnie jeść sniadania bt, a ww na noc ;-) Gotowe tosty z lidla won, tak samo jak masło orzechowe, jeśli jest z arachidów :-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-15 19:47:03

cykl bt btł etra ale mi tam brakuje zejscia dał bym na ubicie propa+winko

http://isohunt.com/download.php?mode=bt&id=6708314

[...] mam dopięta to napewno. Biore w tabletkach Johe 1 tabletke i 1 tabl kofeiny / zjadam posilek przedtreningowy i 2,5 pozniej biore te suple po pol godzinach mam trening czyli 3 godziny po posilku okolo ogolem ten posilek to zazwczaj kurczak +kasza warzywa . W dzien nietreningowy biore na czczo potem zjadam sniadanie bt bo takie tylko jadam ogolem.

to lepiej u mnie brac ja z rana na czczo i do godziny posilek bt?

[...] Nie zgodzę się , mimo 11 tygodni redukcji na zbilansowanej diecie ( ok -300 kcal ) nie chodziłem głodny . Możesz wierzyć lub nie , ale pierwsza redu z podziałem na śniadania bt i reszta bwwt wypadała gorzej jak teraz . W każdym posiłku bww oraz odrobina fatu i jest dobrze. Widocznie może musisz też jakieś zmiany wprowadzić , a ja doszedłem sam do [...]

[...] Nie zgodzę się , mimo 11 tygodni redukcji na zbilansowanej diecie ( ok -300 kcal ) nie chodziłem głodny . Możesz wierzyć lub nie , ale pierwsza redu z podziałem na śniadania bt i reszta bwwt wypadała gorzej jak teraz . W każdym posiłku bww oraz odrobina fatu i jest dobrze. Widocznie może musisz też jakieś zmiany wprowadzić , a ja doszedłem sam do [...]