Wpiska z treningu 22.10.09 KLATKA+TRICEPS Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie po 6-8 z progresją ciężaru Wyciskanie hantli na płaskiej 4 po 8 Pompki na poręczach 3 s (20 ,18,11) z obciążeniem ok 10kg Wyciskanie sztangi w wąskim na płaskiej 4 s po 8 wyciskanie francuskie leżąc 4 s po 10 23.10.08 NOGI Przysiady ze sztangą z przodu 4 s po 6-8 [...]
ja byl proponowal HST terening 3x w tygodniu w tym 1 lekki moze byc suple jak najbardziej mogles Cell masa zamowic - bys mialdobry zestaw przed i po z BSn smaki podobno dobre lean dessert mialem chyba wszystkie smaki i rewelka syntha tez dobre chyba
mam do wyboru cos z tego np. roznica kasy miedzy niektorymi spora nawet, a wiec: Nutrabolics Iso Gainer Nutrabolics Anabolic Trigger UNIVERSAL Real Gains SYNTRAX Goliath BSN True Mass Real Mass Gaspari Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2009-11-10 11:17:23
[...] sobie mutant massa na ten moment to najlepszy gainer tylko tego 6.8kg kosztuje kolo 200zl. jezeli masz wiecej kasy radzlbym ci kupic mass techa ze 4 puszki albo true mass bsn.... i tak jak inni mowia dobra dieta to podstawa bez niej nic nie osiagniesz.. do tego gainer jako uzupelnienie diety i dobry trening... a ty masz 185cm wzrostu i 70kg [...]
jem już 3 puszke no-xplode połonczyłem go teraz z nitrixem tez z bsn myslałem ze to wina ze zaduzo argininy wienc odstawiłem nitrixa zmniejszyłem dawki no-xploda zrobiłem przerwe niemam pojencia czym to moze byc spowodowane
Już chyba lepiej BSN zrobiłoby jakby pod swoje skrzydła wzięło Piotrkowicza bo z tego zawodnika za dużego pożytku narazie nie ma i... raczej nie bedzie.. Pozdr.
Witam po krótkiej przerwie Dzisiaj chiałbym Wam pokazać sklep bardzo ciekawy, nie tylko ze względu na swój bogaty asortyment Oprócz różnorodnej oferty produktowej Vitamin-Shop w Sopocie oferuje Wam również profesjonalne porady dietetyczno-suplementacyjne co w mojej ocenie jest dzisiaj kluczem do sukcesu (odżywianie i suplementacja nierozerwalnie [...]
Też mam zamiar już na przyszłość zakupić kilka zabawek dopóki mam środki. I mam dylemat taki jak Ty. Ale raczej będę walił BSN. Tak czy siak zdaj relację jak było.
[...] zamiast stackow po treningu tak jak pisałem vitargo, albo inne węgle, to bezpośrednio po treningu, po przyjściu do domu ze 30 g białka tribusteron odpuść, nie odczujesz na tyle, żeby ewentualnie mógł czemuś zapobiec, lepiej coś konkretniejszego, axis-ht z bsn lub novedex z gaspariego i tak jak lodzianin pisał, nie w trakcie, ale lepiej po cyklu
27.11.09 Plecy Trening zrobiony w amerykańskiej bazie FB Sharana. Siłka wypas, trenowało ok 80 ludzi i dało się zrobić trening bez większych przeszkód Troche zmieniłem trening ,bo miałem dostęp do maszyn których na codzień mi brakuje. Ściąganie drążka wyciągu do karku 5x15-12-10-8-6 (60kg,65,70,75,80) Ściąganie drążka wyciągu do klatki 4x10 55kg [...]
30.11.09 Skończyła się kreatyna Wiadomo wszystko co dobre się kiedyś kończy a Kreta Inco to światowa czołówka Jako zastępstwo pomiędzy cyklami kreatynowymi wybrałem produkty BSN :Nitrix i Volumise KLATKA + Brzuch Wyciskanie sztangi na prostej 4 x12-10-8-6 -----------''-------- skosie dodatnim 4x10 ----------''---------- skosie ujemnym 4x10 [...]
Man clout+storm+white flood+mono(na dni nietreningowe)+bsn nitrix+witaminy+ białko matrix raczej lub jak mi posmakuje to te nowe z sfd a gainera chyba odpuszcze dam radę w diecie utrzymać a poza tym jeszcze nie piłem gainera który by mi smakował poprostu nie dam rady ich pić
Elo chłopaki, chciałbym żebyście mi pomogli dokonac wyboru, wybrać któreś połączenie z wyżej wymienionych odżywek na jak największy przyrost siły... wiem, oczywiście, że potrzebna jest odpowiednia dieta, trening i regeneracja... 1.AMINOSTAR Kre-Alkalyn 120 kaps. + L-Arginine 120 kaps. +ACTIVLAB Creatine Capsules 300 kaps. 2.HI-TEC KTP Creatine [...]
proteiny dobre na rynku tutaj: reflex - PHD - Maximuscle nieoplacalne na maksa MYO FUSION owszem, ale maja cukier sporo ja ostatnio na Met-rx jechalem i bylo ok Olimp ma VitaMin 1vita na rano 1mineralow na wieczor, ale oczywiscie AnimalPack nie trzeba nikomu udowadniac wartosci tego produktu Jesli chodzi o SAA ja z załozenia nie rozpisuje nie [...]