brzucha

Moge tylko domniemywac o so mu chodzi, objawia sie to bulami brzucha, mdlosciami etc ogolnie sprawy zolakowe. IMO rzecz bardzo indywiualna Zmieniony przez - Grassmaste w dniu 2005-08-10 00:24:09

co zrobić jeżeli musiałem sobie zrobić przerwę w ćwiczeniu w cyklu 6 weidera. Przerwa była spowodowana (1 dzień) mocnymi bólami brzucha i "sensacjami żołądkowymi", miałem trening zaplanowany na wieczór i zaczął się ból nie byłem w stanie ćwiczyć.Co teraz mam zacząć od nowa czy konntynnuować dalej

CO sadzicie o mojej budowie....chodzi o miesnie brzucha

ogóra Wogóle jaki post oceńcie moją budowe, a koleś daje zdjęcie brzucha

Masz juz jakis wyglad) ale jak chceszpoprawic brzuch to mniej browcow dietka i pozadne treningi brzucha i bedzie dobrze. Majty pierwsza klasa

Kilka glupich pytanie, bede wdzieczny za odpowiedz. 1. Jakie cwiczenia moge wykonywac na dolna czesc brzucha, poza unoszeniem nog w zwisie na drazku? 2. Jakie cwiczenia wykonywac na prostownik grzbietu, aby nacisk byl glownie na jego gorne rejony? 3. Czy motyle to miesnie najszersze grzbietu? Jakie cwiczenie jest najlepsze na te miesnie?

hmm a ta mocna kawa to oprócz tego ze pozwoli mi pozbyc sie tłuszczu to ochroni mi mieśnie przed rozpadem ? bo raczej chciałbym zachowac siłe jaką mam teraz, spalic troszke tłuszczu z brzucha i poprawic ogólna sprawnosc i wytrzymałosc :) styknie mi bieganie 3 razy w tygodniu po 20 minut ?

[...] piłkarzy, ma 187 cm. Pozatym wyskok to nie wszystko. Grałem kilka razy w kosza z kolesiami po ok. 205 cm(trudno mi dokładnie określić, bo wzrok miałem na wysokości ich brzucha) i nie mogłem nic zrobić. Mimo że to są straszne chuderlaki(wyglądają jak tyczki) to i tak mieli o wiele więcej siły niż ja, właśnie ze względu na wzrost. A gdybym [...]

[...] że nie liczy się długość i sposób wykonywania ćwiczenia, ale jego odpowiednia powtarzalność, którą poniżej przedstawiono. By uzyskać efekty płaskiego, wyrzeźbionego brzucha możesz tylko skupić się na głównej formie treningu. Jednak uzupełnienie ćwiczeń zwiększa efektywność całego treningu. W przypadku dużej ilości tkanki tłuszczowej na [...]

Musisz mieć bardzo silne mieśnie brzucha i pleców i to chyba wszystko

carbo mam :) ale bede je bral tylko po treningu :) za bardzo mi zalezy na spodniach :DDD nie po to sie wykosztowalem na spodnie zeby potem w nich nie chodzic z powodu brzucha pozdrawiam Kamil

a na siłowni nie ma niczego do brzuszków? za tyle kasy to będziesz mieć karnet na siłownie na pół roku a co do brzuszkow zobacz post o A6W - jeden z najlepszych treningów na mięśnie brzucha a zobaczysz, że nie potrzebna jest żadna ławka :)

[...] z obciazeniem) standing gluteus (przyciaganie na stojaco piety do pasladka z obciazeniem) adductor machine czyli powszechnie znany fotel ginekologiczny ;P + ciwczenia brzucha + 30-40 min aerobow + rozciaganie albo gdy cwicze gorne partie: vertical row, shoulder press machine, seated chest press, machine curl (na biceps) dip press (na [...]

no dobra z dieta nie wytrzymalem ale pozbylem sie tluszczyku cwiczeniami i 'mniejsza iloscia jedzenia'...moje miesnie brzucha zaczely wychodzic na wierzch:)) wiec nadal jestem za tym zeby sie nie meczyc dietami tym bardziej ze niamm do tego silnej woli..kazdy moze miec jakas slabosc :))

ludziska znacie jakies ćwiczenia na skośne miesnie brzucha?? na te nieszczesne boczki?? poradzcie cos :>????

[...] wyczytałem że codzienne brzuszki wcale nie są takie dobre). --myśle, że 3 razy w tygodniu wystarczy. Ćwiczenia codziennie tego samego jest mało korzystne, nawet ćwiczenie brzucha Regularne posiłki, to śniadanie i obiad, z kolacją już będą problemy bo zwykle biegam gdzieś po mieście, imprezuje itp. -- myśle, że będzie trzeba zwiększyć liczbą [...]

Zdecydowanie odradzam ćwiczenie brzucha codziennie ponieważ nawet brzuch nie jest w stanie, w tak krótkim czasie zregenerować się, co negatywnie odbije się także na ogólnym procesie budowy masy. W zupełności wystarczy trening 2 razy w tygodniu po 15-20min, który wyglądałby następująco: 1.Unoszenie nóg w zwisie:3x25 2.Spięcia:3x25 Jeśli chcesz [...]

dzięki za odpowiedź Jużwiem dlaczego moje mięśnie brzucha niechciały rosnąć dzięki pozdrawiam

[...] wiec to tak bralem przez pierwsze 3 msc 70mg/dzien a przez kolejene 3 msc 80mg/dzien wiec reasumujac lacznie wzilem ok 13000mg !!! badania mialem dobre ale wystapily bole brzucha !!!! teraz biore IZOTEK mam 20lat waga ok 80kg od 1.5 miesiac 80mg/dzien !!!! skutki uboczne ! -niesamowite zmeczenie ! -bole stawow -problemu zaladkowe po za tym [...]

[...] biegac to wszystko bylo ok bez problemu tylko teraz juz poraz drugi mialem taki przypadek ze po przebiegnieciu ok 1,7km strasznie zaczynaja mnie bolec dolne miesnie brzucha poprostu az tak kuja i uniemozliwiaja mi w sumie dalszy bieg. (Wczoraj to zlekcewazylem i dobieglem mimo tego ogromnego bolu do konca ale omalo co nie zemdlalem... a [...]