brzuch

ZESTAW 2 NA W PELNI WYPOSARZONA SILOWNIE. MODYFIKACJA - DYNAMIKA A: 1 WYCISKANIE NA LAWCE SKOSNEJ 2 PRZYSIADY 3 PODRZUT SILOWY 4MLOTKI NAPRZEMIENNE (W SUPERSERII Z:) 4PROSTOWANIEM RAMION W DOL 5 WIOSLOWANIE JEDNORACZ NA WYCIAGU DOLNYM 6 DZIENDOBRY 7 LYDKI A (wolny wybor)/WYSKOK DOSIEZNY OBUNOZ NA POCZATKU TRENINGU: 50 SKOKOW 8 PRZEDRAMIONA A 9 [...]

Panowie pomocy bo brzuch jak w ciąży leci 20mg izotek ed 40mg wino ed 50mg tren a ed. Z początku było to tylko po posiłkach teraz nawet rano jest lipa. Na wątrobę z osłonek leci 4x 200mg Tudca,4x LIV52 DS i 4-5g NAC. Pod ręka pantoprazol,multilac,colon c,super enzymes now,glutamina,ocet jablkowy,debutir i hmb. Forma bardzo dobra żyły wszędzie a [...]

Parę tygodni temu miałem problem z wydętem brzuchem i ogólnym problemami z "flakami". Zaniechałem branie ipp i zacząłem stosować ocet jabłkowy wedle polecenia tutaj na forum. Parę dni po zaniechaniu brania ipp zaczął znowu się pojawiać refluks,kwaśne odbijanie, wydęty brzuch również ale to już było nawet jak brałem pod koniec ipp. Ocet jabłkowy [...]

[...] 1,5 l wody niegazowanej, i spora ilosc zielonej herbaty (oczywiście bez cukru). Orbitrek przez te 7 dni ćwwiczyłam 5 razy, 20 minut na Orbitreku i 20 minut ćwiczeń na brzuch i 20 na pośladki (znalazłam takie specjalne ćwiczenia na internecie). No i teraz tak, po 3 dniach byłam w szoku, bo zobaczyłam i poczułam różnicę, spadł mi brzuch i [...]

Co jest najskuteczniejsze na wzdęcia? Z rana wszystko jest ok, natomiast po godzinie 14-15 zaczynam STRASZNIE wydalać gazy. Dołem i górą, masakra jednym słowem. Wydyma mi ostro brzuch. Brzuch mnie boli a jak próbuje wciągnąć, to ból jest nie do zniesienia. Pomocy !!

Parę tygodni temu miałem problem z wydętem brzuchem i ogólnym problemami z "flakami". Zaniechałem branie ipp i zacząłem stosować ocet jabłkowy wedle polecenia tutaj na forum. Parę dni po zaniechaniu brania ipp zaczął znowu się pojawiać refluks,kwaśne odbijanie, wydęty brzuch również ale to już było nawet jak brałem pod koniec ipp. Ocet jabłkowy [...]

mam pytanie bo mi bardziej zależy na klacie i na brzuchu więc czy dobrze byłoby ćwiczyć te partie w nietreningowe dni?? przykładowy plan 1 pon. trening obwodowy 2 wt. brzuch i klata 3 śr. trneing obwodowy 4 czw. brzuch i klata 5 pt. trening obwodowy 6 sob. klata i brzuch 7 nd. wolne te ćwiczneia na brzuch i klate nie będą bardzo takie długie [...]

[...] to bardzo dobry krok, ale należy wykonać go z rozwagą. Wiele osób w przedziale 12-19 lat myśli, że im mniej kalorii się zjada, tym lepiej, im więcej robi się brzuszków, tym brzuch lepiej wygląda, a rzeczywistość jest niestety całkiem inna. Warto skorzystać z tego tematu: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.htmlto 10 [...]

ale moja małżonka i tak twierdzi że taki brzuch jest ochydny

nox pump dzis wsypałem do japy i zapiłem woda tak mnie brzuch rozbolał myslałem ze umre

brzuch %-)

U mnie dziś tragedia. Zamuła, senność, brzuch jakiś wzdęty. Zrobiłem jako tako plecy i poszedłem. Lipton

Nie, koleżanka kumpla była z nami i mówiła, że zastrzyk robiła w brzuch. W sensie fałdę xD

Ta retencja pewnie byłaby dobrze widoczna przy 6-7% bf-a. Przy moich 10% brzuch robił się lekko zamglony, a po odstawieniu efekt ten znikał i przy okazji 2 cm w pasie mniej. Fakt - na IF i diecie bez węgli najlepiej działa :p

Kendis jaki zestaw na brzuch polecasz ?

na brzuch? ja lubie robić kółko z prostych nóg i brzuchy zwisając do góry nogami

Co jutro ćwiczone ? Ja nogi i brzuch katuje

Znalazłem na totalu rollera, 3s x10 i brzuch umarł. Az zamówiłem do domu

No niestety :D VLCD to jedyna szansa żeby dociąć odstający dół sadła :D Ale mega śmiesznie to wygląda bo żyły mam wszędzie na barkach na klatce na udach :D a brzuch zalany :DDDD

może uda mi się jeszcze troche nogi poprawic , brzuch i klatkę. Na plecy trochę ciężej nałożyć masy żeby było widać. Mam szeroki plegar bo zawsze na to się nastawiałem. Ale po redu i tak będzie fajnie