brzuch

kozak brzuch , chudo troszke ...

jestem endo, tłuszcz odkłada mi sie głownie na udach, brzuch,u te nie fajne boczki mam naturalne lipo czy taka "mikstura" moze byc uzywana w stąłej suplementacji ?czy tylko powiedmzy na okres redukcji? Zmieniony przez - ediee w dniu 2007-02-27 21:53:02

Mam kumpla co pił ten specyfik i w cos ok 2 miechy przytyl 14 kg. Z tym, ze z tych 14 kg 10 to sam tluszcz. Zalał sie chłopak totalnie(szczegolnie brzuch złapał, gdzie zawsze mial płaski). Wada tego "megace" jest to, ze podczas picia okropnie puchnie nam twarz i ma sie okropna zgage. Pozdrawiam

ja nie robie żadnych systemów, robie po każdym treningu 10 serii na brzuszek , 5 serii na maksa na drążku i 5 serii spieć na maksa i tak od 3 tygodni , endo ze mnie jak cholera kraty narazie nie mam ale coraz twardszy brzuch, chce dorzucic HITT w nietreningowe i myśle ze będzie dobrze pozdro

Mój dziadek ma ładne cyce...i brzuch jak piłka plażowa...ale to od wódy

słabo powiem nawet ze lipnie klata mizerna łapy chude brzuch taki sobie ćwicz ićwicz

[...] tylko trzeba sobię zadaqć pytanie dla kogo i w jakiej sytuacji. Trzymając w ręku miecz samurajski zdziałacie wiele (na ulicy). Jeżeli ktoś będzie próbował Wam wbić nóż w brzuch to złamcie mu rękę (hijikime osae). Aikido jest dla samurajów a walka polega na zabiciu przeciwnika. Wiele osób stara się porównywać aikido z czysto sparingowymi [...]

"Trzymając w ręku miecz samurajski zdziałacie wiele (na ulicy). Jeżeli ktoś będzie próbował Wam wbić nóż w brzuch to złamcie mu rękę (hijikime osae)." ja już nie mogę...

http://www.sfd.pl/Aikido_m%C3%B3j_debiut_na_sfd%2Dzapraszam%3A_-t238640-s56.html#post4 to z tym nożem w brzuch jest dobre ja juz nie wiem jak reagowac na takich...

mam 16 lat ćwicze od 2,5 roku tylko na suplementach A jedzenia nie używa ?? PS klatka i brzuch ok z wyglądu... ale gdzie jest reszta ??

Studiuj sobie. Ale swoje teorie typu "Jeżeli ktoś będzie próbował Wam wbić nóż w brzuch to złamcie mu rękę (hijikime osae)" zachowaj dla siebie. Bo pozniej czytają to dzieciaki i nie daj boże uwierzy któryś, że pokona uzbrojonego w nóż napastnika.

Brzuszek za******* ale reszta z ledwoscia!!! Ja mam nie cale 15 i jakos klate i bicka mam wiekszego!!! No moze cwiczyles tylko na brzuch??? podaj swoj plan!!!

Brzuszek za******* ale reszta z ledwoscia!!! Ja mam nie cale 15 i jakos klate i bicka mam wiekszego!!! No moze cwiczyles tylko na brzuch??? podaj swoj plan!!! Koles... no to pokaz tego bica i klate, ciekawe jak sie ty komponujesz w calosci ? Aha i ciekawy profil masz, klata 84 bic 20 pare przekozaczyna to ty nie jestes...

1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka), 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne), 6.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w [...]

gdzie tam zjechal,brzuch wciagnolem to wszystko,w pasie dalej 95

[...] ?? jezeli tak to co ze sklonami? np na lawce skosnej ? a co do unoszenia nog na lawce to nie bardzo wiem o co ci dokladnie chodzi :F mam jeszce drazek wiec moze warto by bylo wykonywac cwiczenia UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU: acha i tak amsz rade doł mam słaby zreszta jak i cały brzuch Zmieniony przez - xxxwroc w dniu 2007-03-14 20:46:53

systemik swietna sylwetka nie ma duzej masy ale za to rzezba pierwsza klasa brzuch profesjonalny.sog poszedl swoja droga zawsze do takiej rzezby dazylem i nigdy mi sie nie udalo jej osiagnac wiec robie mase kiedys sie za siebie wezme.

siła uderzenia zalezy głównie od naszego brzucha? nie zgodze sie z tym!! brzuch ma duży udział przy naszym starcie do piłki i przy naszej zwrotnosci. przede wszystkim biegac.. dużo graj !!!! mocny strzał zelezy od odpowiedniego przekazania siły zamachu piłce. pośredniczy w tym stopa (z natury twarda dlatego bardzo wazne jest usztywnienie stawu [...]

[...] sorry taka prawda, ja na twoim (i pitta) miejscu wszedlbym na redukcje, spalil tyle ile potrzeba a dopiero potem masa ogolnie wstyd, zadnej roznicy nie widac, moze wiekszy brzuch (moze wina swiatla, ustawienia??)przerzuc sie na inny sport, bo silka nie jest dla ciebie, szkoda tylko wydawac hajs na suple, ktore i tak nic ci nie daja..moze masz [...]

rysiekried Plan do oceny do "siły z masą" poniedziałek Nogi Przysiady ze sztangą na plecach: "Siła łączona z masą" Hack- przysiady? bo przysiady ze sztangą z przodu mi nie wychodzą : 5x 5 powtórzeń ZALEZY JAKIE, JESLI TO NA MASZYNIE TO NIE ROB BO KOLANA ROZPIEPRZTSZ. SZCZEGOLNIE NA SPORYM CIEZARKU. CWICZEN NA SILE NIE CZUC [...]