brokuŁy

Jestem po obiadku, kończe wlasnie jablko. szpinak ochyda pol wyrzucilam, brokuly sa zdecydowaniw lepsze. Tak wogole to czy nie mozna pominac w diecie szpinaku lub brokul i w to miejsce po prostu nic nie jesc??

dzięki spróbuje zatem rano po kawie te moje a6w ciągnąć... dziś po marchewce na śniadanie czułam sie super i bez problemu dałam radę wytrzymać do obiadu...który właśnie jem - pyszne te brokuły i co najlepsze bez soli - wreszcie wiem jak samkują. zaopatrzyłam sie tez w olej lniany! kiedyś jak ktoś wcinał przy mnie pyszne ciacha to od razu tez [...]

Oj Bleblee sajgonki???? Ble ble ble Nieładanie, ale chociaż razem stratujemy - hihi to smutne ale pocieszające, że nie będę sama Już po obiadku??? To zamieniłaś chba lunch z obiadem co? Ja właśnie gotuję zninawidzone już przeze mnie jajca i brokuły. Wybiorę się chyba z moim mężulkiem na zakupy to pobuszuję trochę na stoisku z warzywami i [...]

ja tez wlasnie gotuje - brokuly.. zaraz bede jesc! w ogole, to dzis chyba byl moj najgorszy dzien. cos w tym jest, ze 5 dzien to ponoc kryzysowy. po tej rybie to mnie taka trzesawka i slabosc wziela, ze tylko lezalam i pilam wode. no ale w koncu moj organizm sie poddal i poszukal gdzie indziej niz w zoladku. i musial znalezc moje boczki, bo [...]

Jutro mój 10 dzień,ale ten czas szybko leci-nawet na diecie.Byłam dzisiaj w Kauflandzie i nic już mnie nie rusza...fajnie ;) Kupiłam tylko pomidora na juto,brokuły,szynkę i sałatę. Mam nadzieje że ten stan sie utrzyma kiedy będzie mi już "wolno" jesc. Iwa byłam po hulahop ale nie mieli :( Dopiero w środe ma byc dostawa :(( Takze z [...]

- czy poranną kawę mogę zastąpić zieloną herbatą ponieważ kawy wogóle nie pije? Podstawa tej diety to kofeina, zielona herbata może być dodatkiem, ew. zamiast kawy jakiś termogenik ze stosowną dawką kofeiny - czy zamiast szpinaku i brokułów może być sałata? Tak, choć brokuły są bogate w antyoksydanty - a zamiast befsztyku kotlety sojowe ? Tu już [...]

Cześć Wydaje mi się, że mam niedobór magnezu ( jestem dosc nerwowy no i wiadomo trening na siłowni tez go zuzywa). Piję Muszyniankę ktora podobno zwiera duzo magnzeu i dodatkowo rozpuszczam w wodzie codziennie Magnez Plusza (taki do wypicia). Smpa mi cos tam kiedys napisał ze ten plusza magnez jest*****owy (dlaczego?) i właśnie zastanawiam sie [...]

Nie wszystkie mają odczyn zasadowy, ale większość - tak Do buraczków można dodać jeszcze cebuli i jakiś olej/oliwę I tak brokuły rządzą

no w zielone najbardziej inwestuje wcześniej jadłem dużo papryki ale teraz cena 18zł za kilo to dziękuje bardzo ogórek, brokuły, szpinak nawet lubię..

sałatę, brokuły, kalafiory , pomidory jakie tylko są świeże i pewne

No pewnie, że możesz, tylko pamiętaj że bez dodatków takich jak śmietana kostki rosołowe, na warzywa strączkowe bym uważał bardziej bazował bym na niskokalorycznych takich jak brokuły, kalafior, ogórek itp.

Próbowałęm szpinaku, pomidorów i sałaty, kiepsko pomagały (szpinak nawet odwrotnie). Kalafiory i brokuły kupuję mrożone (cena) i zawsze mi wychodzą rozwodnione Nie ma takich warzyw, które spełniłyby tą funkcję smakową/przepychającą? Czy może lepiej jako źródło białka w tym czasie zarzucić proch i się nie męczyć z samym mięsem? Zmieniony przez - [...]

DZIEŃ 8 / 02.01.2013r Miałem dzisiaj pójść na kontrolne badania do lekarza ale wstałem po 10 i już mi się odechciało. Zgrałem programy na komputer bo ostatnio formatowałem go, ogarnąłem jedzenie i trening. Już jestem po treningu i posiłku po nim, niedługo szykuje się na ostatni posiłek. Dziś trening nieco lżej mi wyszedł, mało sie zmęczyłem. [...]

DZIEŃ 14 / 08.01.2014r Kolejny dzień, kolejne chwile ciekawych historii z mojego życia. Dzisiejsza historia dotyczy znów mojego samochodu. Zdecydowałem się rano podjechać do urzędu miasta w celu przerejestrowania pojazdu którym aktualnie się poruszam. Na wejściu zażądali 180zł za nowe tablice, wyrobienie dowodu etc, dodatkowo 17 zł za to, że [...]

DZIEŃ 15 / 09.01.2014r. Dzień zaczął sie w miare spoko. Pobudka o 5:30, przygotowanie posiłków - nie takich jakbym sobie to wymarzył ale musiałem improwizować ze względu na małą ilość mięsa w lodówce i fakt,że po szkole jechałem do pracy. W pracy wypiłem drugą kawe i ścieło mnie z nóg, nie ogarniałem bazy. Do tego popełniłem błąd biorąc przed [...]

DZIEŃ 23 / 19.01.2013r / 80 dni do końca Wykorzystując chwile wolnego czasu stworzyłem sobie w exelu tabelkę gdzie wpisywać będę ciężary z poszczególnych ćwiczeń, serie, powtórzenia, cotygodniowe pomiary oraz codzienną ilość kcal oraz makroskładników. Trochę pospałem, posprzątałem pokój i poszedłem na trening. Miska okno 17-22 1. Zaraz po [...]

DZIEŃ 24 / 20.01.2013r / 79 dni do końca Dzisiaj znów pospałem troche dłużej bo aż do 10:30, potem szybko się ogarnąłem i do pracy. Po pracy zjadłem posiłek i po dwóch godzinach na trening, trening udany ale znów niedosyt tego zaniżonego ciężaru ale już w środę bedzie nieco wiekszy ;) Miska okno 15:30-21:30 1. Ryż parboiled, filet z kurczaka + [...]

Ja zgodnie z tym co.wyczytalam z artow linkowanych przez rzabe zakupilam wiesiolka brokuly siemie lniane będę eksperymentowac

o to dobrze, kupowałem ostatnio te mrożone, ale czy nie tracą wiele wit i min na tym że są mrożone ??? PS: tak wogole to mrozone brokuly kosztuja prawie 7zl u mnie za 450g a swieze 1.50 za kilogram :-/ Jakbym kupil takie świeże i zamroził ?

fasola mówią ze nie za dobra brokuły kalafiory papryka pomidory ogórki cebula sałata....... etcetera unikaj w zasadzie tylko, fasoli, kukurydzy, marchwi, ziemniaków, buraków, groszków, dyni, w zasadzie z tych często używanych to tyle "zakazanych" a sałatki to jakiegoś nie ma szału bez dodatków tłuszczy pod różnego rodzaju postacią, więc [...]