brat

Witam, piszę tu w imieniu mojego 10-letniego brata. Byliśmy jeszcze dwa dni temu na wakacjach, skakałem z nim na trampolinie. Brat chciał zrobić salto w przód, ale źle się wybił i upadł na głowę, w momencie go "zgięło", leżał i jęczał, że nie może oddychać, rękami, nogami mógł ruszać, bo już myślałem, że sobie coś uszkodził z kręgosłupem [...]

[...] Ogolnie malo ich w historii robilem i jakos obawiam sie ze przy wiekszym obciazeniu moge miec problem z opanowaniem sztangi. Kaleki z siebie robic zamiaru nie mam ani zaniedbac nog. Zastanawiam na ile skuteczne byla by np. jazda rowerem lub wchodzenie po schodach z obciazeniem. Kiedys moj brat tak robil. Licze na sugestie i nie wybrechtanie

[...] 30minut jakieś hantelki tak zacząć bo 3-4 serie bo 10 powtórzeń 3 ćwiczenia pompki 4 serie bo 10-15 i podciąganie sie no i zapisałbym sie na sksy z siaty albo recznej :D Ale brat mi mówił że ćwiczenia to nie wszystko a ja jestem za młody na diete więc przestane jeść słodycze różne ciasta wypieki zaczne pić dużo wody nie słodzić herbaty 5 posiłków [...]

Oto aktualne zdjecie ramienia mojego brata robione dzis na silowni po treningu barkow - jakosc pozostawia wiele do zyczenia, bo fokta byla robiona aparatem z komorki ..ale cos tam chyba widac. Obecnie brat ma w bicepsie 41 - 42 cm.

[...] 30minut jakieś hantelki tak zacząć bo 3-4 serie bo 10 powtórzeń 3 ćwiczenia pompki 4 serie bo 10-15 i podciąganie sie no i zapisałbym sie na sksy z siaty albo recznej :D Ale brat mi mówił że ćwiczenia to nie wszystko a ja jestem za młody na diete więc przestane jeść słodycze różne ciasta wypieki zaczne pić dużo wody nie słodzić herbaty 5 posiłków [...]

[...] bylem mocno zalany, miałem sporą nadwagę. ostatnio ważyłem się w domu 3 tygodnie temu. Po przyjeździe ze studiów rodzice, pracownik mich rodziców w firmie, dziewczyna, brat, koleżanki i koledzy mówili że schudłem i że na prawdę już zaczynam wyglądać jako tako,a po wejściu na wagę okazało się, że nic nie spadłem z wagi :( czym to może być [...]

Witam mam 14 lat i przy wadze 60kg i wzroscie 169 wycisnolem miesiac temu 70 kg. Od miesiaca trenuje, robie pompki co 2 dzien Tutaj tabela z treningami http://www.100pompek.pl/26-30-pompek a dzis na silowni nie dalem rady podniesc 70kg, Kilka dni przedtem mialem przerwe 4 dniowa a i tak robilem mniej pompek niz pzed przerwą, czym to jest [...]

Siema Chciałbym abyście mi pomogli mniej więcej obliczyć ile powinien jeść mój brat aby chudnąć... Zatem: Waga 95 kg, Wzrost ma coś koło 180 cm wzrostu dużo mu poszło w brzuch (105cm w pasie). Typ budowy endomorfik Aktywność fizyczna Na wszelki sport nie ma mowy bo jest leniem do potęgi :) Cały dzień przed komputerem. Chciałbym się dowiedzieć [...]

macie tu fotki mojego młodszego brata, jestem jego guru ma ona lat 18 cwiczy koło roku(moze troche wiecej) wzrost 183 wazy 73kg w łapce ma....no wlasnie i tu jest konkurs:) ile w lapce ma moj brat:) bykuu

czesc ja mam pytanie co do metanabolu jest bardzo duzo na jego temat ale mi chodzi o co innego moj brat cwiczy juz na silowni od 5 lat jest dosyc dobrze zbudowany jest teraz na cyklu: silabolin 300 mg tydzien propionat testo 50 mg dzien cykl trw 6 tyg w ostatnich 20 dniach dozucil metanabol 5 tabsow dziennie z metanabolem mial juz do czynienia [...]

Mam reklamowke Testowironu (torba) brat mi przyniosl kiedys z pracy i niedlugo sie konczy data waznosci , czy po przeterminowaniu nie powinno sie zazywac tego srodka? czy jescze jakis czas mozna go stosowac? robil to ktos kiedys?......prosze nie pisac zebym odsprzedal itp. bo nie handluje tego typu rzeczami tyko sie pytam jestem nowicjuszem ktory [...]

Witam. Mam pytanie odnośnie odpowiedniej diety na masę. Mam 17lat, 174cm wzrostu i ważę 55kg. Taką sylwetkę mam już zapisaną w genach , mój ojciec był chudy, siostra i brat. Niedługo idę na badania , bo możliwe, iż mam jakiś `syf`. Jeżeli badania będą negatywne zamierzam przejść do diety - dużo ryżu, makaronu, czerwonego mięsa i pełnoziarnistego [...]

[...] obciążeniem 37kg(bitumiczne zajmują dużą powierzchnie na części gwintowej). Na tym etapie na którym jestem szacowałem że dokupienie 2x20kg obciążenia bitumicznego byłoby dobrym rozwiązaniem, łącznie mógłbym targać 62kg :) Dla wyprzedzenia pytań: wyciskam na 2 pufach a przy podawaniu/ściąganiu ciężaru pomaga mi brat. Trzeba sobie jakoś radzić :D

Mój brat był gruby zanim schudł i nigdy nic nie ćwiczył a jak rzucił piłką lekarską, to najdalej z grupy kilkudziesięciu osób, przy wzroście średnim. I wycisnął cały atlas na klatę. Inny, jeszcze grubszy gość który też nic nie ćwiczył, podniósł za zderzaki samochód osobowy. Skąd u grubasów taka siła? Czy wraz z otłuszczaniem się rosły im mięśnie? [...]

Mundurki i zakaz używania komórek w szkole od września www.wiadomosci.wp.pl/wiadomosc.html?kat=1342&wid=8724674&rfbawp=1171030374.140 Co o tym sadzicie bo moim zdaniem bedzie gorzej niz jest teraz w niczym to niepomorze bo uczniowei sie zbuntuja Moj brat powiedzial z ekiedys oni walczyli o to by zniesli mundurki a teraz sie to znow powtarza

[...] Problem ten jest cały czas, częstotliwość wypróżniania się to mniej wiecej co 3-4 dni. Nie jest ważne czy jem zdrowo, czy tłusto, czy dużo czy mało. Zaczynam się martwić, że to problem wiedząc o tym,że moi znajomi,brat itd chodzą na wc minimum raz dziennie. Czy to jest możliwe, że mój metabolizm zwolnił przez brak ruchu? Siłownia to za mało?

Hej mój brat za miesiąc ma urodziny. Jego marzeniem jest zacząć trenować boks. Ma rękawice i worek treningowy. Ale on chce robić sobie sparingi z kolegami i do tego pokazywał mi jakieś kaski na głowę. Co jeszcze będzie mu potrzebne ? Chce mu zrobić super niespodziankę i bardzo mi zależny żeby miał wszystko co mu jest potrzebne. i ile mniej więcej [...]

Witam. Tak jak w temacie, jestem mlody a mam duze zakola. Moj tata ma duze zakola, starszy brat rowniez ma duze zakola, jest to prawdopodobnie rodzinne. Czy oplaca sie isc w ogole do lekarza czy to nie ma sensu? Wstydze sie swoich zakoli, boje sie ze nie znajde sobie dziewczyny poniewaz w takim wieku na pewno zwracaja uwage na takie szczegoly. [...]

[...] moim celem jest schudnięcie kilka kilogramów,załapanie dobrej kondycji. Nabranie dobrej postury zależy mi na dobrej klacie. Zacząłem cwiczyc 6 weidera polecił mi to starszy brat,biegam codziennie. Jaki czas na to poświęcam no różnie zależy o której wracam ze szkoły, czy mam coś do uczenia się itp. Brakuję mi tylko wskazówek co do odżywiania. [...]

[...] w moim życiu, ale biorę się za siebie i od dzisiaj będę się starał iść spać zmęczonym) pompki, drążek, brzuszki... Mam do Was pytanie. Za około 2-3 miesiące przyjedzie mój brat. Czy do tego czasu mogę zacząć jakoś ćwiczyć (samemu) aby stać się lepszym od przeciwnika?? Nie chcę nauczyć się bezmyślnego strzelenia raz w twarz tylko szybkiego [...]