brat

Ta wypowiedż powyżej jest moja,po prostu mój brat zapomniał się wylogować " Kto pokonuje innych, jest silny. Ten kto pokonuje siebie, jest potęzniejszy"

Big Brat - tutaj http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit cichy - sprawdz mejla SFD user ® Get Big Or Die Tryin' ©

[...] kiedyś trochę judo trenowałem i tyle Lubię oglądać MMA i moimi ulubieńcami są graplerzy, Nogueria, Verdum, lubię też bardzo Nastulę - jego to szczególnie, zawsze gdy wychodził do ringu czułem się jak by tam walczył mój brat . Ot taka mała słabość do Marty mi pozostała przez to judo Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-03-22 10:21:58

[...] kiedyś coś źle doradziłem powiedz mi? Ryby(które tak kochasz) też jedz z dodatkiem wit C. Jedz buraczki, albo jak masz możliwość, to rób sobie raz na tydz sok z buraków(mój brat przy zaniżonej hemoglobinie tak musiał pić wg zaleceń lekarza, tyle, że chyba dziennie). Soki z marchwi też są ok(robione, marwit - czasem piję,dobre). Zmieniony przez - [...]

[...] o plecy przy martwym ciągu. Myślę że spokojnie podniósłbym 90kgx5 no ale po co , jak mniejszym zrobię o kilka razy więcej i czuję tak samo jakbym robił 90kg. Mojego taty brat ( paker w uj od niego mam tą siłownię) mówił mi żebym nie przesadzał z cieżarem na martwym. Można robić albo inne ćwiczenie albo uważać przy martwym. Myślę że w tym roku [...]

[...] upadku łupnęło mi w kręgosłupie } . W środę żona dostała wiadomość ze umarła nagle jej przyjaciółka i w czwartek pogrzeb. W czasie powrotu z pogrzebu druga zła wiadomość, brat zony jest w fatalnym stanie chemia nic nie dała rak zwyciężył to juz niestety kwestia dni. Dzisiaj trochę poćwiczyłem, muszę cos robić zeby o tym nie myśleć ale nie mam [...]

Wujek Dla mnie możesz być jak młodszy brat

k3ho Dla mnie tez malo scieta. A brat placi za karnet na caly miesiac, generalnie kazdy sobie sam zarcie robi, ale jak juz robilem to skozystal. Do konca jeszcze conajmniej drugie tyle- koncze pierwsza puche Xpanda. ramboszcza Dzieki, bede sie staral zeby bylo caly czas do przodu.

[...] stan Xpanda pozwoli, czyli pewnie jakies 2-3 tygodni. Co do smaku MRM z woda, to powiem tak: czekolada mi nie podchodzi zbytnio, natomiast truskawka-banan lepsze. Czekam az brat uzbiera troche kasy, to chce zeby kupil wanilie nastepnym razem. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-13 15:16:23 Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2007-02-13 15:17:23

[...] od dziewczyny po czym wszamalem zalegla porcje Xpanda, HMB (o ktorym o dziwo sobie przypomniałem) i ZMA. Zaraz pojdzie twarog, oliwa i spanko. Jutro plecy, mam nadzieje, ze brat nie bedzie chcial isc zbyt wczesnie na silke, bo dzisiaj nie bylem w aqua parku i regenracja moze nie byc najlepsza. rambo Chyba sproboje nastepnym razem bramy, moze [...]

Mówiłam,że Wielki Brat pomoże kurde mam całe uda posiniaczone

Witam Czas odpoczynku i regeneracji minął tak więc trzeba znowu zabrać się za treningi,co oczywiście mnie cieszy A poza tym trzeba się ostro zabrać do roboty,bo nowe rekordy już na mnie czekają i myślę,że w grudniu będzie można popatrzeć na większe ciężary w moim wykonaniu Wcześniej podsumowanie GEAR SECOND strona 70...TWARDOGÓRA strona 67 No i [...]

[...] przezyc. Impreza towarzyszaca weekendowi z Biegiem Morskiego Komandosa w Gdyni - V edycji najtrudniejszego biegu typu przygodowo terenowego w Polsce. Moj bieg to mniejszy brat, Operacja Rekrut. Bieg glowny odbywal sie wczoraj i pokrywal z moim startem w Aquathlonie, i moze to lepiej, zwazywzy na to co dzis przezylem i to, ze wczoraj dystans [...]

dzięki za podbudowę naukową Zielay W sumie z artykułu wynika, jeśli dobrze zrozumiałem, że niezależnie od ilości powtórzeń, pracują zawsze prawie wszystkie włókna mięśniowe, natomiast w zależności od tego, czy dana grupa "lubi" dużą czy małą ilość powtórzeń - efekty treningu będą odmienne. Ech, im więcej naukowych opracowań - tym mniej [...]

[...] na Zbója na 24 km bo to jego pierwsze zabawy z półmaratonem. Myślałem nawet czy nie dołączyć, więc kto wie. A jeśli chodzi o wytrzymałościowe to chyba co komu pasuje....mój brat jest w Marynarce Wojennej i zawsze był szybki,...teraz na jakieś tam cykliczne zaliczenia śmiga 3 km w 12 min i się z tym jeszcze zaczyna ścigać. Mnie bardziej [...]

[...] to, jakoś zawsze miałem bardziej skłonności do pracy nad wytrzymałością niż prędkością - może i po części wynikające z tego, że raczej byłem cięższy niż lżejszy ..od dziecka ;-) Mój brat np, śmiga w Marynarce Wojennej i tam mają jakiś co roku test na 3km bodajże własnie z podobnymi czasami co wspomniany przez Ciebie kolega...nie ogarniam łbem.

[...] naturalnie wliczam te tluszcze. Generalnie jedzac porzadna porcje takiej zupy powinnam wliczyc warzywa, gtak mysle. Ok, nastepnym razem. Trenowalam przez dwa ostatnie dni z bratem, z tej racji trening wyglada nieco inaczej. Brat trzyma za lokcie, zwraca uwage na szczegoly. Wyglada to zupelnie inaczej, anizeli jak cwicze sama. TRENING [...]

[...] zwroty mogłem przekręcić. A więc było to tak.... Robię sobie na spokojnie trening pleców, zacząłem szrugsy na maszynie Shmita. naglę widzę że przez środek sali idzie młodszy brat Hulka;-) brakuje tylko zielonego koloru. Spokojnie z torbą treningową Mateusz zajmuje maszynę do przysiadów na której jednocześnie można trenować barki i szrugsy. [...]

nie ma mowy o jakichkolwiek przełożeniach;-) nie czarujmy się że młody to ogarnie. o oszczędności można mówić jak ma się jedno dziecko ale po nim jest młodszy brat który też będzie z tego korzystał. musi być solidne aby dwa razy nie kupować;-) kiedyś słyszałem że człowieka oszczędnego można poznać po tym że dwa razy nie płaci%-) a 7,5 kg to jest [...]

niestety };-) wiem, że zabija smak potraw, ale jakoś tak jak mam to dodaję, a ostatnio rzadzko mam to nieczęsto go jem ale akurat brat kupił to miałem to dodałem %-)