brat

Przepraszam, błąd - brat miał 14,5 roku, co nie zmienia faktu, że to stosunkowo sporo :P

[...] ========================================================================== ** TRENING ** BARKI : -wyciskanie sztangi 40kg*12 - 46*8 - 50*6 - 55*4 (do ostatniej przyszedl brat i mi pomogl) -unoszenie hantli bokiem - 3*10-7 powtorzen (9 kg) -podciaganie sztangi wzdluz tulowia 40*12 - 40*12 - 40*10 -unoszenie hantli w opadzie tulowia- 3*10-7 [...]

W tle jest mój brat cioteczny, który jest endomorfikiem, niezwykle łatwo nabiera masę. Takim to dobrze, ale z rzeźbą cieniutko...

[...] do minimum, slodyczy wcale.(na zmiane kura, indyk, twarog, jajka) kwestia jest taka, ze ja sie mocno poce podczas wysilku, ale pot nie jest oznaka braku sil. moj starszy brat trenowal sporty wytrzymalosciowe z powodzeniem i ma to samo. mial robione specjalistyczne badania, ktore nic nie wykazaly, poprostu tak mamy i tyle. pisze o tym dlatego, [...]

[...] jakieś niby są ale nie zadawalające , chociaż jedyny plus to to że bez ćwiczeń bralem 50 kg na ławce prostej a teraz biore 70 wiec siła troszke przyszła Plan polecił mi brat cioteczny mówił żebym dokupił krązki i kupił drążek(nie mam gdzie go wstawić) interesuje mnie trening taki aby zwiekszyc swoja mase miesniowa reszte wolałbym omowic z [...]

kurde mi brat zrobil w pon strzala omo pierwszego w poslad, 1 dnia nic nie czulem ale wtorek i sroda to ledwo chodzilem hehe nusialem na jednym puldupku siedziec a jak lezalem to eby sie przekrecic to musialem sie jakos podpierac hehehe

wielki brat patrzy

a ja jak narazie to brum brum i do kosciola , potem przyjedzie brat z rodzinka a potem pewnie z chlopakiem sie widze kurde jutro do szkoly, ale mi sie nie chce w takim razie zycze ci dzis powodzenia

człowieku nie kupuj tego gówn... brat sobie kupił postanowilem sprobować i mimo tego ze posmarowałem się żelem to i tak mam w jednym miejscu poparzony brzuch.... nie warto!!

Nie nie bedzie to kolejne pytanie co ma wiecej bialka czy cos takiego :P:) Moj brat zdaje w tym roku na studia i podljelismy dyskusje o bialku, aminach itd. :) I teraz mam pare pytan. W jego ksiazkach nie ma slowa zeby cokolwiek z bialkiem dzialo sie w nerkach wiec czewmu na Ostrowi pisze zeby nie stosowac dluzej niz bodaj 4 tyg bo grozi [...]

[...] mistrzów ma chyba rację, White kreci jak może Prawdopodobnie będzie dużo gadania ale do walki zadnej nie dojdzie (chyba, że Mirko natłucze wszystkich i wróci walczyć z Fiodorem). A poza tym Miller mówi strasznie podobnie do Dany. Zaginiony brat blizniak czy wszyscy amerykanie tak mają? Zmieniony przez - emceha w dniu 2007-03-11 20:40:58

nie ma to jak sobie wstać o 7:30 robie szame do pracy , jade po kompa i do pracy wszystko fajnie i pieknie , tylko plyty z windowsami mi gdziees brat porozdawał i pozostane chyba najblizsze 2 dni ze sprzetem ,ktorego nawet nie uruchomie

Jeszcze w sprawie sławetnej Szkoły psychopatów... fragment oświadczenia redakcji KiF SdW: Nasz miesięcznik ma jedną cechę szczególną, która wyróżnia go spośród prasy branżowej. My nie tylko znamy się na tym, o czym piszemy... trudno sie nie zgodzić, tak do przedwczoraj sądziłem przynajmniej... ale wpadł mi właśnie w niedzielę marcowy numer KiF SDW [...]

doszło z rana brat odebrał dzięki Pzdr/

no jasne!!!! mój 6letni brat bierze już 700kg!!

brat myslal ze to duchy, ale ja wiem ze to zjawiska nadprzyrodzone

brat blizniak ? czy wtf ze macie tyle samo lat ?

Twoj brat/kuzyn nie pamietam dobrze chyba ma inaczej z tego co pamietam

[...] z teamu Rogerio Minotouro za porażkę jakiej doznał na ostatniej gali Pride w Las Vegas z Thierry'm Sokoudjou. "Poprosiłem o możliwość walki z nim. Minotouro, to mój brat, chcę go pomścić, chcę stawić mu czoła". O porażce Wanderleia Silvy z Danem Hendersonem, powiedział, że to już zamknięta karta. "Moim zdaniem, wygrałem z nim już dwa [...]

[...] to jedzenie jest Twoją pasją, sytuacja inaczej by wyglądał, gdyby kształtowanie sylwetki poprzez dietę i trening stało się Twoją pasją, albo chociaż aktywność fizyczna sama w sobie. Może Twój brat znalazł pasję w aktywności fizycznej, bo nie wierzę, że schudł tak po prostu nic nie robiąc Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-14 17:47:52