bramka

[...] chodzisz do szkoły, więc z dietą będzie ciężko, ale to zalezy od ciebie ;) MASA: PON KLATKA + TRICEPS: KLATKA -wyciskanie głową w dół 10x -wyciskanie hantli na skosie -bramka -rozpiętki TRICEPS -wyciskanie francuskie sztanga -sciaganie linek wyciagu -pompki na poręczach SRODA PLECY+BICEPS PLECY -sciaganie drazka do karku -wioslowanie [...]

oj za dużo tym młotkiem się bijesz w łeb:) ok, obiecałem szefowi że więcej z Tobą pisać nie będę:) zwirz - mój szef zadzwoni do Twojego i ustalimy gdzie nasza bramka będzie jutro, ok?

i ostatniio zaczołem lobować ale to też nie zawsze sie uda zrobic czasem przez bramkarza

nie wiem niestety ale przeciwko liverpolowi to nie bylo raczej bo to bramka ligowa byla o ile mi sie zdaje...

[...] wiem, nigdy nie liczylem... Ale jeden zapadl mi szczegolnie w pamici: to była jakaś 4-5 klasa podstawówki, mecz jakiś ligowy, bramki te mniejsze (nie wiem, ile mają 2x3 ?), bramka z ok. 40-50 m, na 2-1, ok. 5 min do konca meczu... Moze teraz to smiesznie brzmi, ale dla chlopaka w 4-5 klasie to było naprawdę wielkie przeżycie :-)) Na drugi dzien [...]

Moja najlepsza bramka to była w 4 klasie.Strzeliłem z połowy boiska(jakieś 30m). Dostałem piłkę od kolegi który podał mi z autu i ja z przewrotki przelobowałem całą obronę. Hah to było dobree xdd

A kolejną bramka była z rzutu wolnego (jakieś 25m) w samo prawe okienko ;)). Tydzień temu na w-f. Zmieniony przez - wojtaszko99 w dniu 2012-05-21 09:36:25

aa czyli ogolnie spko myslalem ze jak w polsce morodownia co weekend i walka z wiesniakami :D Bo jak chodze na balety do uk to w 99% jest spoko ajwyzej bramka wynisie jakiegos amatora mma %-)

[...] tak: Sztanga z ławka na płasko suwnica na barki ławka skierowana z głową w duł ze sztanga suwnica na barki i na nogi sztanga prosta 15kg modlitewnik ze sztanga łamaną bramka sztangielki od 1.25kg do 50 kg cztery swobodne ławki atlas ławka to skłonów maszyna do rozpiętek 5.Przeciwskazań nie ma Dietę stosowałem tak jadłem na kolacje i [...]

[...] o suwnice smitha w ktorej prowadnice gryfu osadzone sa na lozyskach zapobiega to blokowaniu sie prowadnicy w przypadku nierownomiernego uzycia sily, a druga maszyna jest bramka (wyciag podwujny) w ktorym chcialbym miec kolka od linki zrobione z metalu i takze osadzone na lozyskach. Oraz nieco inne rozwiazanie bloczkow ktorych Kelton nie [...]

bramka niezla ale czy najladniejsza...hmm btw, ma ktos moze linka do tej bramki?

Toni pod bramką

więc jak się rozpędzisz to się zatrzymasz dopiero na trybunie za bramką

z tych co wymieniles bramka nr 2. a z moim propozycji pojedyncza forma kreatyny typu orotan lub chelat magnezowy + Nox Pump\Nitrobolon Energizer Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 13:17:39 Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-28 13:17:49

1. Ibra 2. Kone (btw. coś takiego próbował zrobić Brzyski w meczu z Wisłą - gdyby wtedy weszło to dziś jego bramka może też by była nominowana %-) )

bramka mi sie tylko nasuwa... ale looknij najlepiej do atlasu michaila może cos znajdziesz

Rozpiętki , bramka ;p na boczki to cardio ;D

drązek mam rozporowy albo bramka to ujdzie, Inverted rows to bym tez zrobil jakos napewno, katttleball to bym zastąpił butelka z piachem, lub czyms cięzkim ok 16 kg, na przysiady to bym wziol rure + butelki ale te od prania bo mocniej by sie trzymało, na martwy tez bym wziol rure + butelki, (techniki bym sie musiał nauczyć ), na wyciskanie [...]

Krzyzowanie linek na bramie, wszelkie wyciski poprzeczne i inne ćwiczenia przekraczajace oś srodkową. nie tylko z bramką, ale też z hantlami (takie specjalne wygibasowe techniki jednorącz). Dociski "klatowe", wycisk ściskający ze sztangielkami, albo z bramą. Najważniejsze to to, ze z bramą mamy inny wektor ruchu, co milej działa na [...]

najładniejsza to chyba była bramka Krzynówka z Walią. Ahhh, co to był za gol !