bramka

no bramka Zlatana z pewnoscia nadaje sie na tytul najpiekniejszej Jutro wieczorem wrzucam ankiete

Zarąbista bramka

erminho - to z anglią to mu zeszlo sam to przyznał z resztą, ale to nie zmienia faktu że bramka przedniej jakości a Carlos strzelił oczywiście przeciwko Francuzom.

[...] nachwytem 3x max 3.Martwy ciąg 4x12-10 4.Wiosłowanie hantelką 4x12-8 Wznosy barków 3x15 ~~Czwartek~~ Przedramie - Triceps Przedramie 1.Uginanie nadgarstkow podchwytem w siadzie 4x 15 2.Uginanie nadgarstkow nachwytem w siadzie 4x15 Triceps Wyciskanie francuskie leżąc 4/5 x 12-8 1.Prostowanie ramion na wcigu(bramka) stojac 4x12-8 a nogi urwało?

[...] 12/10/8/6 3.rozpiętki 3x10 Triceps: 1.Wyciskanie francuza w siadzie 12/10/8/ 2.Wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 12/10/8/6 3.Prostowanie ramion na wcigu(bramka) stojac 12/10/8/6 ~~Wtorek~~ Plecy - Biceps Plecy: 1.Podciaganie hantla w opadzie(wioslowanie) 12/10/8/6 2.Sciaganie drazka wyciagu gornego w siedzie szerokim [...]

[...] 3.rozpiętki 3x10 Triceps: 1.Wyciskanie francuza w siadzie 12/10/8/ 2.Wyciskanie w lezeniu na lawce poziomej waskim uchwytem 12/10/8/6 3.Prostowanie ramion na wcigu(bramka) stojac 12/10/8/6 Za dużo. Wywal ćwiczenie drugie. ~~Wtorek~~ Plecy - Biceps Plecy: 1.Podciaganie hantla w opadzie(wioslowanie) 12/10/8/6 2.Sciaganie drazka [...]

Crude_B - mam pytanie. jak czesto zdarza sie, ze kogos wyprowadzisz z lokalu albo go lekko pobijesz, a on pozniej wyjmuje komore i dzwoni po ekipe, zeby przyjechala bo jest problem z bramka? a wtedy to wiadomo, ze jeden czy dwoch gosci nie przyjezdza tylko bedzie ich troche wiecej niz bramkarzy?

Ja od dłuższego czasu juz sympatyzuje z Ajaxem, poza tym oglądałem mecz Ajax vs. Alkmaar w tym sezonie w którym było 1:1, a bramka dla AZ w końcówce meczu to byl ewidentny faul na Stekelenburgu.

[...] gdyz cwicze w domu i nie mam go gdzie zamontowac ale postaram sie znalez miejsce :) Wtorek Klata 1.wyciskanie płasko 4s 12-8p 2.wyciskanie skos 4s 12-8p 3.Rozpiętki lub bramka 4s 10p(odrazu po karzdej serji 20 sek. ciągłego napiecia) TRICEPS : -wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3 serie po 12-8 powt -prostowanie ramienia ze [...]

Wtorek Klata 1.wyciskanie płasko 4s 12-8p 2.wyciskanie skos 4s 12-8p 3.Rozpiętki lub bramka 4s 10p(odrazu po karzdej serji 20 sek. ciągłego napiecia) TRICEPS : -wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3 serie po 12-8 powt -prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie 3 serie po 10 powt -pompki w podporze tyłem 3 serie po max czwartek PLECY [...]

Brazylia 2 - 0 Meksyk 9' Neymar 90+3' Jo Fantastyczna asysta Neymara w tym meczu i również kolejna piękna bramka,nie mogę się doczekać już jego meczy w Barcelonie :-)).Szkoda że Barrera wszedł tak późno bo bardzo rozruszał Meksoli. / Włochy 4 - 3 Japonia (Karny) Honda 21' Kagawa 33' 41' De Rossi 50' Uchida (samobój) 52' Balotelli (karny) Okazaki [...]

spojrzałem w profil i... dziwne że cie nie wpuścili w moich stronach nie byłoby problemu wpuszczane sa byki +120 +50 pare w kablu i gra moze byłes w klubie gdzie bramka jest w garniturach

[...] Sprawa jest najcześciej rozwiazywana tak ze wpłacasz do baru kaucję 200-500 zł dostajesz kwit od barmana na potwierdzenie i jak nienarozrabiałes na wyjsciu kase odbierasz. W kulki bramka nie przygrywa ze sama sprowokuje cie do zadymy zeby z barmanem kasa się podzielic. To w tych lepszych klubach, w spelunach problemów z wejsciem nie ma raczej.

[...] w wawie, zgodnie z tym co napisales w Poznaniu są same speluny i lepiej niech tak będzie, w Toruniu tez znalazla sie jedna speluna- duzo starszej (+25) wiary,zero malolatow i calkiem sympatyczna bramka i wlasnie dlatego odwiedze niedlugo to miasto :)), mogliby jeszcze wpuszczac tylko tych z wyzszym to bylaby to juz taka speluna jakie lubie :))

Dogrywka kończy się wynikiem 4:1 i to Tottenham gra dalej. Szkoda mi włoskiej drużyny bo naprawdę pokazała dziś dobry futbol, ale bramka zdobyta przez Londyńczyków na wyjeździe zadecydowała. Ciekawie zapowiada się druga połowa Chelsea z Steauą. Póki co jest remis 1:1 i Anglicy żeby awansować muszą zdobyć dwa gole :-) Zmieniony przez - wikt w dniu [...]

witam kolego!!!koledzy odeszli od tematu,140 kilo masy przy prawie 2 metrach wzrostu nie niezle,moglbys chlopie dorabiac jako bramka:),a tak powaznie,piersi z kurczaka w tesco,4 funty za 600g,ale jesli zalezy ci naprawde na tanim zarciu to polece ci mieso mielone,ktore jest jeszcze tancze i mozesz do tego dokupic makaronu worki i ryzu i robic [...]

klata + plecy. robic wpierw klate potem plecy? czy superserie Jak mozesz rozpisz mi jak taki przykladowy trening ma wygladac jezeli mialbym robic superserie lub pojedyncze na przemian. myslalem moze nad takim czyms: Superserie: Pompki na poreczach Podciaganie na drazku Wycisk sztangi skos dodatni Wioslowanie polsztanga Wycisk hantli skos dol [...]

[...] Pon Klata + plecy Superserie: 1.pompki na poreczach 3x 10 /podciaganie na drazku 3x max 2.wyciskanie sztangi skos dodatni 3x 12-10-8/wioslowanie polsztanga 3x 12-10-8 3.bramka wersja z ta co pisales Apokalipsa czyli bardziej do dolu sciaganie linek. 3x 15-12-12/wioslowanie sztanga podchwytem 3x 12-10-8 Sroda: bary,bic+tric Wyciskanie sztangi [...]

[...] na poreczach / wyciskanie sztangi na lawce poziomej wyciskanie skos dodatni sztanga /wyciskanie skos dodatni hantlami ewentualnie bym mogl dodac do klatki butterfly przed bramka. a na plecy myslalem nad: wioslowane polstsztanga / przyciaganie linki wyciagu dolnego a reszte plecow bez zmian I jeszcze jedno,czy dalej robic takim system [...]

pierwzse i ostatnie osrzeżenie. Dudek - zawinił przy 2 bramce, mamy 6 bardzo dobrych bramkarzy, a broni bramkarz po trzydziestce który nie gra i nie będzie grał w swoim klubie. Jerzy Dudek to symbol, wielka postać i osobowość, wspaniały człowiek, ale nie dla niego miejsce w bramce Reprezentacji Polski. Wasilewski - groźny przy stałych [...]