brakuje

brakuje bialka weglowodanow, moze troche tluszczy, jaka jest ankieta tego dzialu bo nie wiem??

[...] wstawil Enye to napisalbym ze sie relaksuje. Moje zainteresowaia muzyczne nie ograniczaja sie tylko do muzyki elektronicznej wiec nie rozumiem dlaczego piszesz "Zal". A jezeli jedziesz na konkretne gatunki muzyki ze sa chooyowe to znaczy ze brakuje ci tolerancji wiec wypyerdalaj! Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2009-04-04 19:18:02

A jezeli jedziesz na konkretne gatunki muzyki ze sa chooyowe to znaczy ze brakuje ci tolerancji wiec wypyerdalaj! No, zgadza się. Zmieniony przez - roksanula w dniu 2009-04-04 19:22:30

bierzesz wg braków skoro brakuje Ci przed i po trenie tak bierz, możesz mieszać w shakerze

smak bananowy moze byc bierzesz wg. braków w diecie-tyle węgli ile ci w dietce brakuje. w shakerze mozna mieszac. ananas888 nie zauważyłem ze juz odpisałes Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2009-04-04 20:40:18

Dobre pytanie sam sobie musisz je zadac powinieneś wiedzieć w jakim posiłku brakuje białka/wegli i wtedy pijesz odżywke

[...] zeby dostarczyc odpowiedniej ilosci skladnikow wciagu dnia. Wiec sama dietka by wystarczyla. No ale jesli masz problemy to przeanalizuj swoj jadlospis zobacz czego ci brakuje i wtedy szukaj odzywki wedlug brakow bialko/gainer. Carbo/bialko ewentualnie gainer mozesz sobie brac po tren . napewno sie przyda zwlaszcza jak nie mozesz zjesc [...]

Szczerze mówiąc to w diecie brakuje mi białka i wegli, a dobrej diety to raczej nie będę miał bo szkoła to pół dnia zmarnowane a tam się raczej diety trzymać nie da.

wszytko wedle tego jak Ci go brakuje bo jak zjedz z pozywienia to nie ma sensu brać białka a jak nie masz akurat go dobrze dostarczone to mozesz uzupełniać a ostrowia coż :P jak oszczedzasz kase to moze być jak jesteś $,$ to możesz sobie kupić droższe, które pozornie jest lepsze w smaku, rozposzczalności i w braku pianu...

Stiv tzn ze w 2 rakietach czegos brakuje pewnie substancji aktywnej nie ma

Traktor71 czytaj cały post. On zaczynał 4 miesiące temu, a teraz się pyta o rezultaty. Brakuje ci klaty, ale reszta ładnie idzie. Na pewno dobrze dobrałeś trennig? Napisz jak on wygląda

Mam jeszcze pytanie co do diety. Mimo tego że staram sie jeść dużo i wartosciowo , to jednak codziennie brakuje mi okolo 30-50g białka. Czy moge je uzupełniać odżywką białkową (olimp whey pro isolate plus)? Nie ukrywam że masa mięśniowa jest mile widziana. A co z tym bólem pleców i ćwiczeniami na nie? pozdrawiam

"Szczerze mówiąc to w diecie brakuje mi białka i wegli" w takim razie lepiej kup gainera

Recenzja przednia..... Jak miałbym być BARDZO BARDZO BARDZO czepliwy, to jedyne czego mi brakuje na filmiku to, że wyciąłeś moment odkładania sztangi przy ćwiczeniu barków. Dobrze by było zobaczyć,że przy mocniejszym odłożeniu sztangi w tej pozycji są one nadal stabilne. Poza tym bardzo przyjemna recenzja......oby więcej takich.....najlepiej całej [...]

[...] Nie umiem z tego wyjsc a i tak przytylam znowu z 55 do 61 kg w bardzo krotkim czasie wiec nie wiem po co mi to bylo skoro jestem w tym samym punkcie tylko zdrowia mi brakuje. Dziewczyny wiem co mowie nie warto!!! WIele bym oddała by sie cofnac w czasie i inaczej to cale odchudzanie sobie zaplanowac . Odkad odkrylam to forum czuje ze to co [...]

teraz te bariery odleglosciowe sa coraz mniejsze za rok kupie motor to rzeczywiscie odległosci stana sie mniejsze, póki co jeszcze mi troche brakuje wiec dymam rowerem co prawda mam pomysł zeby pojechac rowerem do rodziny do Chojnic ale mam problem z bagażem :) musze sie zapytac na PKP czy jest taka możliwosc zeby na pewnej stacji przerzucili mi [...]

Ogólnie dieta nie zbyt dobra. W posiłku po treningowym brakuje węglowodanów, a na kolacje płatki z mlekiem tez nie sa dobrym pomysłem

[...] to zaczne poprostu od marszo-biegu z czasem myśle, że wyrobdie sobie kondycje:) aha i pytanie kiedy mam zazywać to białko???? prosze o odpowiedz podkreślam ze dziennie brakuje mi 25 gr białka:):) łe ale widze, że juz nikt nie odpowie Zmieniony przez - patrzał w dniu 2009-04-05 21:26:36 to popdpowie mi ktoś keidy mam zazywać to białko??? [...]

[...] masa dobrej muzyki się przewinęła Odin te Lair OF THE MINOTAUR za***iste, tak samo Protector nie znałem ich a widzę, że brutal to ich drugie imię. Kawałek Judas Priest też bardzo dobry reszta, większość znam i cenię Szara Ręko ściągaj śmiało wszystkie albumy Slayera, chyba że miejsca brakuje Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-05 21:02:11

nie wiesz co to mięso? jesteś głodny to daj więcej płatków jaja dlatego, że każdy posiłek ma być zbilansowany, a w Twoim śniadaniu brakuje białka zła dieta tragiczna wręcz nie będę się powtarzał skoro się nie słuchasz i nie stosujesz do porad to nic tu po mnie