Do mistrza brakuje mi : a) 6 liter - M I S T R Z b) tytulu mistrzowskiego %-) niestety fotografie nie oddaja rzeczywistosci, ale tak juz musi byc :) podkreslaja to nawet kulturysci, ktorzy na zywo sa OGROMNI! a na fotografiach roznie, szczegolnie obok innych wielkoludow :) w pasie mialem 107-108, teraz 86 takze uwierzcie ze mialem co zrzucac :)
[...] drazka wyc. dolnego podchwytem" To jest zamiast nawijania ciężarka na drążek? Jeżeli tak, to nagrałbyś krótkie "how to", oczywiście jakby była luźniejsza siłownia? U mnie brakuje sprzętu, a chętnie bym ruszył przedramiona. Co robisz w ramach rozgrzewki ogólnej? Naturalnie jeżeli nie jest to tajemnicą, taką jak obecne położenie bursztynowej [...]
Ze 20kg brakuje, Hubert z Tobą i tak bym nie ćwiczył %-) Przenoszę się na stałe na tą siłkę za jakiś czas to może się uda potrenować czasami, a dobrego zioma do treningów mam więc bez łachy %-)
Rafał, podzielę się z Tobą moją krótką recenzją syzyfek: -na treningu żywioł ognia, bo pali strasznie -dzień po treningu żywioł ziemi- uda twarde jak ze skały Brakuje tylko dwóch żywiołów, żeby zjawił się Kapitan Planeta %-)
[...] początkujący mylą z wiosłowaniem sztangielką i na koniec podciąganie wzdłuż tułowia nad głowę, dziś robiłem dynamiczne ruchy, no właściwie można powiedzieć, że był to high pull, do wyciągu podwiesiłem 10kg, rozerwało barki, później też regresowałem - to lubię!!! Już wyglądem jestem prawie jak Subbs, brakuje tylko 30kg wagi, także nie jest źle!!
Są ludzie i taborety }:-( Antek, sprawdzałeś kiedyś maxa w WL? Bo jak na skos w góre to wynik jest kosmiczny, mi na poziomej do takiego wyniku jeszcze sporo brakuje.
[...] TRENUJESZ DANĄ GRUPĘ MIĘŚNIOWĄ. Zacząć należałoby od tego, że split dla wielu osób będzie złym treningiem - gdyż partia mięśniowa jest najpierw mocno przeciążana, a później brakuje stymulacji." Oczywiście niżej przykład do wykresu superkompensacji, który można znaleźć na google, oczywiście jest on przedstawiany dla treningu wytrzymałościowego [...]
[...] Trening dobry :) BTW, niestety mój złośliwy charakter nie pozwala mi przejść koło tego obojętnie: Śmieszy mnie p******enie tutaj pewnych osób w stylu: "hmm, w moich nogach brakuje vastus medialis, teraz będę robił 1500-100-900 ćwiczeń, bo muszę to poprawić (i jeszcze udowodnię wszystkim że zrobię girę, bez przysiadów)" a ma w girach jakieś 10kg [...]
Ja się nie obrażam, brak mi powodów. Nie zwracam na to uwagi. Summa summarum: jestem wąski, 100kg wagi to tyle, że brakuje jeszcze ze 40 najmniej - OK, kanciasty, otłuszczony, ledwo co ćwiczę i wiesz co? WPORZĄDKU! im więcej porażek będę popełniał tym tak na prawdę będę budował swój progres na nawozie zwanym doświadczenie. O swój progres się nie [...]
WPC to żarcie w prochu, stosuje się je do uzupełnienia diety w białko, jak brakuje w diecie białko to jak najbardziej można stosować, tylko czy wiesz czy ci go brakuje? i dawkuje się je w zależności ile brakuje a nie tak jak rozpisałeś
[...] mięśnie biorące udział w ruchu + nasze słabe ogniwa,które są aż nadto nabodźcowane).Więc rośniemy cały czas,ale i wyglądamy cały czas TAK SAMO-tj. klatka większa ale nadal brakuje górnych rejonów,biceps większy aczkolwiek nadal płaski,bez peaku...itp.itd.. Wtedy właśnie z pomocą przychodzą ćwiczenia izolowane czy targetowe [...]
Makaveli na ile skasowałeś gringsa ?? Brakuje mi go Chyba ze sam sie nie odzywa brakuje mi tu tominatora , chyba już wersji 12 Brian Buchanan , ten to miał talie w porównaniu do reszty
Jaką nocą? ;-D Nie posiadam żadnego oświetlenia w rowerze więc nocą nie jeżdżę. U mnie po prostu słońce zachodzi półtorej godziny później niż u Ciebie ;-) A czy brakuje mi rywalizacji? Brakuje mi motywacji i pomysłu na to co z sobą zrobić PS. Musiałeś jednostki pomylić, 25-30m/s to 90-100km/h.
[...] bo czasami trzeba to czytac trzy razy, zeby domyslic sie, co masz na mysli. ale dobra, do rzeczy. w zaleznosci od tego jaka masz ta diete, a dokladniej - czego ci w niej brakuje bierzesz gainera. bo maja rozne proporcje bialek do węglowodanow. wiec, jesli brakuje ci wiecej bialka, to bierzesz gainera z wieksza zawartoscia tego skladnika. [...]
Pewnie, że dobrze komentuje, bo to ja. Ty tam nie kozacz że Ci brakuje, daj fote luzem brzucha to się oceni i Ci powiem czy dużo brakuje, czy też mało. Pa pa koksy :*
“Nasze życie zawsze pokazuje rezultat naszych dominujących myśli.”Dziennik Antos098
