brakuje

Tsu - robiąc mostek przy filarze, schodząc piętro po pietrze bez problemu schodzę na podłogę. Ale jak bym miała tak od razu zejsc na podłogę to mi duzo brakuje.

No dobra, ten filmik to już wyższy poziom zaawansowania :-D a coś dla drewna któremu brakuje ponad pół metra do podłogi? %-) Ja robiłam progresje do mostka wg książki "Skazany na trening". Oprócz tego jeszcze progresja do l-sit i do skrętu, fajne to było. Planuje do tego wrócić za jakiś czas.

28.12.2020 DT próby w piwnicznej izbie co mogę tam ugrać na przyzwoity trening pleców. Bardzo mi brakuje maszyn z siłki, szczególnie wyciągu i tej do wiosła z podparciem na piersiowy. Nakombinowałam się i z gumami w pionie i poziomie, i z wiosłem na fokę i próbowałam bez podparcia i TRX. I na koniec coś mnie podkusiło spróbować wiosło hantelką. [...]

[...] i luźniejszy okres- więc trochę wychodzę. 2.Treningi siłowe – minimum 3 w tygodniu. Założenie, ze trwają nie mniej niż godzinę. Spalam na nich co najmniej 300kcal – jeśli brakuje (często jak ma trenio góry to jest 200plus) – dobijam swingiem, wchodzeniem na ławkę etc. Nie ma dnia lenia. 3. Kontynuacja rozciągania, jogi, fikania – ale dodaję [...]

[...] temacie. Viki - Tobie akurat się nie dziwię z brakiem czasu ;-) i nie wiem czy na Twoim miejscu w ogóle myślałabym o psie }:-( U mnie to troszkę insza sprawa ;-) czegoś mi brakuje w życiu, mąż jak to mąż - same wiecie ;-) ale taki towarzysz życia jak pies, który nie pozwoli mi się gdzieś zaplątać we własnych myślach to chyba jest dobry pomysł. [...]

Ja to bym chciała psa ale starego nie mogę przekonać a tak mi bardzo brakuje bo całe życie zawsze otoczona byłam psami . Wcześniej myślałam że udało mi się wynegocjować czas kiedy pojawi się pies ale byliśmy u znajomych co mają takiego shitzu jak Nadine , który też się jesZcze boi spacerów , gryzie co się da i mimo maty sika gdzie popadnie i mój [...]

Z brzuchem nam podobnie, albo nie mam siły na koniec treningu albo czasu brakuje. Dlatego planuje zwykle 2-3 ćwiczenia na koniec i robię 3-4 obwody, jak jest "mało" to jakoś łatwiej się za to zabrać %-) Staram się też robić ćwiczenia na brzuch w trakcie treningu, w połączeniu z innymi a jak mam czas to robię osobny trening na brzuch ;-)

Dosyć rozsądne podejście promował: 1. jak masz braki czegoś - uzupełnij, jak nie masz No nie wiem, no nie wiem. Mi ostatnio brakuje prędkości na rowerze. I co? Mam brać speed`a? Pomoże? {{:-(

[...] to się okazało, że ja mam więcej opcji, mi wyznacza automatycznie strefy na podstawie 3 różnych parametrów, a ona mogła tylko ręcznie je zmienić po tym, jak jej to wyliczyłam. Straszny chaos, chyba robią to po to, by ludzie często zmieniali zegarki, bo zawsze im brakuje takiej czy innej opcji. Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-08-16 10:44:02

Joga wymaga dużo cierpliwości. Mnie jej czasami brakuje ;)

[...] i wypiłam lampkę wina to dodam, że joga aka fikanie jest pod tym względem piękna i straszna jednocześnie, bo możesz mieć dość siły i rozciągnięcia do jakiejś asany, a brakuje dosłownie jednego drobniutkiego elementu, minimalnie innego ustawienia, dopracowania balansu, no szczegółu dosłownie, żeby się udało. I masz takie dni, kiedy myślisz, [...]

A nie mówiłam? :-D W sumie lekko poszło, zdecydowanie głowa ogranicza bo siły nie brakuje! Pięknie.

Sprawozdanie w temacie dyni, na fali podziwu dla Bziu co wrzuca takie ładne dyniowe foty jedzonka. Moje kubki smakowe mówią,że czegoś tej dyni brakuje i jeszcze nie wiem czego. Cynamon jest. Dzisiaj do placków były też powidła śliwkowe - też bardzo fajnie pasują. W kolejce czeka imbir, chili i kardamon. Jakoś podkręcić tą dyniową nudę trzeba:) [...]

Sprawozdanie w temacie dyni, na fali podziwu dla Bziu co wrzuca takie ładne dyniowe foty jedzonka. Moje kubki smakowe mówią,że czegoś tej dyni brakuje i jeszcze nie wiem czego. Cynamon jest. Dzisiaj do placków były też powidła śliwkowe - też bardzo fajnie pasują. W kolejce czeka imbir, chili i kardamon. Jakoś podkręcić tą dyniową nudę trzeba:) [...]

[...] teraz niby ją osuszyli. Owszem - ale brązowe plamy na wykładzinie zostały. Obrzydliwie to było, bez klimatu do relaxu.... Jak mam nogi to ręce tylko się dotykają, jak splotę ręce to brakuje trochę przy nogach. Potraktujmy to jako próba "0". /SFD/2021/11/11/4ea342aafdf7456cb5c4a14fb12dfc85.jpg /SFD/2021/11/11/991d43cf61624fe989355732eb6fd53f.jpg

No, czyli nie brakuje Ci kręgosłupa tylko sobie zapracowałaś :) Nie same mięśnie przeszkadzają tylko trening siłowy trzeba "odrobić" ;) Tak samo bieganie też nie pomaga w zdobywaniu nowych zakresów w nogach ;) Ale dużo joginów ćwiczy w jakimś stopniu też na siłowni, serio. Pewnie nie biorą nie wiadomo jakich ciężarów, ale regularnie się [...]

01.12.2021 rege Byłam pofikać na macie. Szpagaty, stania na rękach, na głowie... Systematyczności w tej zabawie mi brakuje. A jak wróciłam do domu to pierogi zjadłam... Niby miałam na nie miejsce, ale ciężko szło się spać. Tutaj naprawdę chyba najlepiej by się sprawdził skyr do picia i banan. Ale ile tego nabiału można? Rano skyr, na lunch [...]

[...] więc inaczej ten ciężar się rozkłada ;-) w sumie jak oglądam takie filmiki to tam zawsze są szczupłe laski z małymi tyłkami i długimi nogami %-) Słowa nie ma o tym że siły brakuje a jedyne problemy to znalezienie środka ciężkości i utrzymanie go w optymalnej pozycji czyli w tym przypadku centralnie w środku trójkąta który tworzą głowa i dłonie. [...]

Większa dynamika przydaje się w dążeniu do poprawy rekordów. Wiele osób latami stoi na jakimś ciężarze bo brakuje im eksplozywności w treningu.

[...] czy tylko z produktów typowo tłuszczowych? Ja tłustego mięsa nie jem, ale lubię ser żółty, masło do chleba a także orzechy i nasiona. I właśnie tych ostatnich mi trochę brakuje, chętnie jadłabym więcej. Tłuste ryby i jajka też podbijają tłuszcz. No i oczywiście czekolada %-) Poza tym z innych produktów też się uzbiera, np. płatki owsiane [...]