Viki to pancerna maszyna do zabijania....i do takiego hardcore duuuużo mi brakuje%-)%-) Ty sobie z Viki podśmiejek nie rób, bo ja widziałem na żywo jakiego ma bicka. Tak że ten, tego myślę że jakby się zeźliła to tą sadzawkę z wodą bym przeleciał w powietrzu i Ty zapewne tez.%-) Paawo- to nie są żadne podśmiejki:-) Nieśmiabłbym. Poprostu dla [...]
Do Sledzia mi brakuje. Sporo. Ale dzięki:) Dzisiaj DNT. Do południa u mamy w pracy. Resztę dnia spędziłem w Empiku przeglądając płyty i książki. Kupiłem nową Nosowską. Jak na scenicznego sztrucla obecnego na rynku muzycznym 25 lat ta Nosowska jest bardzo świeża. Mocno mi cała płyta siadła. Na koniec wybrałem się do nowootwartego sklepu ze [...]
Trudno powiedzieć ile Ci do Śledzika brakuje. Ja tam widziałem u niego tylko kawałek brzucha i cycka, a i to nie dam głowy czy to był Śledź czy może kolega Morszczuk
Trudno powiedzieć ile Ci do Śledzika brakuje. Ja tam widziałem u niego tylko kawałek brzucha i cycka, a i to nie dam głowy czy to był Śledź czy może kolega Morszczuk. No i po tym kawałku cycka i brzucha widać ze znacznie niższy BF i więcej miecha :)
Brakuje mi słów po prostu. No ja wiem ze to najlepiej nie wygląda. W ciagu najbliższych dni zobaczę czy sobie jakiegoś poważniejszego kuku nie zrobiłem. Jak nie, to zobaczymy co dalej:)
Brakuje mi słów po prostu. No ja wiem ze to najlepiej nie wygląda. W ciagu najbliższych dni zobaczę czy sobie jakiegoś poważniejszego kuku nie zrobiłem. Jak nie, to zobaczymy co dalej:) Brann...potwierdź proszę...ławka 75 a mc 135 tak? A w siadzie 110? A to 110 to podobne było do powyższego czy raczej pewnie?
Brakuje mi słów po prostu. No ja wiem ze to najlepiej nie wygląda. W ciagu najbliższych dni zobaczę czy sobie jakiegoś poważniejszego kuku nie zrobiłem. Jak nie, to zobaczymy co dalej:) Brann...potwierdź proszę...ławka 75 a mc 135 tak? A w siadzie 110? A to 110 to podobne było do powyższego czy raczej pewnie? Było pewnie. Nawet z pewnym marginesem [...]
Zamiast wiosła z podparciem skorzystałem z tej maszyny. 5x13(20-35kg) /SFD/2019/2/22/d80fee9f3515464a871005cf19c9df35.jpg mi bardzo tego brakuje na obecnej siłowni, fajnie można wiosło porobić bez obciążania prostowników :-)
[...] plus, że tam się ustawia odrazu w zegarku. Na dodatek nie trzeba z góry planować jaka będzie rozgrzewka, czy 40 czy 60 minut. Po prostu biegnę jak długo chce i wybieram ekran interwalow wtedy kiedy mi pasuje. M200 tego nie ma i brakuje takiej opcji. A tempo tych 1km bardzo ładne, też tak chce :-) Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-26 09:12:15
[...] warunkach. Czytałeś książkę "Najlepszy"? Tam bohater też zaczynał od startów ponad swoje możliwości ;-) I na koniec nie obraź się, bo to nie złośliwie, ale chyba Tobie brakuje trochę tego Brannowego szaleństwa i odwagi, bo z Twoim przygotowaniem to już dawno mógłbyś w jakiś zawodach wystartować. W sumie to się dziwię, czemu nie zbierasz [...]
[...] warunkach. Czytałeś książkę "Najlepszy"? Tam bohater też zaczynał od startów ponad swoje możliwości ;-) I na koniec nie obraź się, bo to nie złośliwie, ale chyba Tobie brakuje trochę tego Brannowego szaleństwa i odwagi, bo z Twoim przygotowaniem to już dawno mógłbyś w jakiś zawodach wystartować. W sumie to się dziwię, czemu nie zbierasz [...]
[...] nie znanych mi konsekwencjach. Był moment że wskoczyłem na rower i zostałem riderem MTB- ale nie ukrywam że widzę się tu w roli turysty i sezonowca- MTB jest fajne, ale brakuje mu rytmiki i aspektów wytrzymałościowych. W MTB liczy się głównie technika i siła. No to postanowiłem zostać kolarzem:-D Przez zimę kolano doszło do siebie i okazało [...]
[...] zbudowales, ale miecho poleciało na redukcji, szczególnie że duża utrata wagi u Ciebie. Paatik miękki w sensie, że pod skórą nie ma twardych mięśni ;-) Barki i łapki ok, ale brakuje mi klaty i brzucha. Przez to nawet przy niskim bf sylwetka gorzej wygląda. A poza tym podobno im więcej mięśni tym większe zapotrzebowanie i więcej można jeść. To ja [...]
Cóż, mogę napisać tylko tyle, że przy wadze 82kg, obwód w udzie mam o 1cm mniejszy niż miałem ważąc 95kg będąc w szczycie formy siłowej, separacja jest jednak zupełnie inna. Zapewne mocno spadł mi maks w przysiadach, ale w rowerze pozbyłem się "różowych zębatek". Czy przez to jestem mniej silny? Nie sądzę. Jestem po prostu silny inaczej. A [...]
No nie wyglądasz na anorektyka na pewno. Ale do RL to jeszcze trochę mięska brakuje. Dobrze jest, ale czy będzie tak fajnie jak pójdziesz jeszcze z wagą w dół?
[...] jest priorytetem. Jednym ze sposobów połączenia sprzecznych celów jest periodyzacja treningu, kiedy w danym okresie skupiasz się nad konkretnym celem. Ale i tak często brakuje czasu ;-) Ja akurat dobrze wiem, jak ciężko pogodzić kilka różnych aktywności ze sobą :-) I że pewne rzeczy zupełnie nie idą w parze z fajnym wyglądem (tak, często [...]
[...] koniec jakieś ćwiczenie na rdzeń, ale angażujące go nieco inaczej. Daj jakiś dead bug coś co zaatakuje skośne ale też mięśnie głębokie. Nogi są konkretnie przetrenowane, ale brakuje mi jakiegoś ćwiczenia dedykowanego łydkom bo mimo wszystko to też nogi więc warto dołożyć. Push 2 generalnie dobrze, ale ogólnie na klatkę w planie brakuje mi czegoś [...]
[...] zbędne w planie bo przód barków mocno przetrenujesz wyciskaniami. Pompki w podporze tyłem spoko, ale uważaj z głębokością na barki. Pull masz praktycznie takie same ale brakuje tutaj jakiegoś ćwiczenia w innej płaszczyźnie podciąganie na drążku mile widziane jako podstawa w treningu grzbietu. Nogi bardzo podobne i brakuje mi trochę cięższego [...]
DT Brann- Headlong
