brakuje

[...] No i w niedzielę po wygraniu pierwszej walki Riner wpadł na niezłego Japończyka Kageura Kokoro, niezłego, ale takiego, któremu do najwyższego światowego poziomu trochę brakuje: nigdy nie był mistrzem Japonii, nawet juniorów, raz był mistrzem Azji, ale o żadnych medalach mistrzostw Świata, czy IO nie ma mowy. No i Kageura dobrze sie [...]

[...] . Panowie problem polega na tym ze lecę 8 tydzień na propie , niestety efekty mnie nie zadawalaja. Fakt przytyłem coś około 5 kg siła poszła w górę jednak jeszcze mi czegoś brakuje . Chciałbym zapytać się was o poradę . W przyszłym tygodniu koncze prop mam jeszcze opk enan 250, dwa razy po 5 omnadren 250 oraz winstrol 100 tab . Pytanie mam takie [...]

Witam Zrobiłem sobie kompleksowe wyniki badań profilaktycznie, czy nie brakuje mi jakiś składników mineralnych i witamin w diecie. Bilans kaloryczny utrzymuję na 0. Ogólnie dużo jem warzyw (około 150 g do każdego posiłku) i owoców(około 200 g do każdego posiłku) codziennie, a jednak dziwi niski ich poziom ,niby w zakresach referencyjnych...Czy [...]

/SFD/2020/12/9/68f712c4cc4045fa8b5fe4b8ae0c5904.jpg Postanowiłem zrobić dalszy ciąg tematu medaliści mistrzostw Polski w kulturystyce 1977-2007,bo już dziś brakuje kolejnych 12 lat. I okazuje się,że znaleść te wyniki nie jest wcale tak łatwo. Czas wszystko potrafi zagubić :) Postaram się to zrobić w takiej samej formie,jak poprzedni temat-bo [...]

Witam. Mam problem z wypełnieniem węgli w diecie, zawsze mi brakuję, a w posiłku ciężko już mi dorzucić bo po prostu jestem pełny. Stąd moje pytanie, czy gainer będzie odpowiedni i kiedy go brać? Jeżeli tak, to jaki? Mutant Mass? Jestem aktualnie na masie, a moje zapotrzebowanie waha się w granicach nawet 3300-3500 ze względu na to, że pracuję w [...]

[...] mnie ze względu na szkołę i inne obowiązki. Chciałbym spróbować czegoś prostego i praktycznego, wydaje mi się, że przydała by mi się odżywka białkowa, czasami tego białka brakuje w diecie, ale niestety władza wyższa nade mną się na to nie zgadza. Jakie produkty w takim razie warto dorzucić do diety ale żeby było prosto i praktycznie? Proszę o [...]

czego brakuje mi w diecie? hmmmm :) Gdybym ja to wiedział :) chyba brakuje więcej białka niż weglowodanów (ale niejestem do końca pewien) :) dziennie jem ze 3 jajka, kostke sera białego chudego, orzechy hmmm co tam jeszcze ... jeśli chodzi o białko to to jem napewno codziennie :) jeśli chodzi o węglowodany to jem dziennie 2-3 woreczki ryżu i ... [...]

[...] PLAN. Teraz dopiero czuje, jakie korzysci przyniosl mi ten szatanski trening CF ktory aplikowal mi Pawel. Kondycyjnie, tlenowo, jestem dobrze przygotowany. Bola nogi, brakuje w nich sily, brakuje wybiegania, ale nie brakuje sily w sercu. Nie ma zadyszki nawet gdy ciagne w 4 strefie dluzszy czas, nie ma kolek. Mysle ze stac mnie na 2 [...]

[...] (przepis gdzieś wyżej). Herbatki tak tylko nie cukier on ci psuje całą dietę (polecam fruktozę, dozwolona i dobra) miód - nie. Ale tak jak zauważyła Róża w twoim jedzeniu brakuje białka, musisz jeść więcej jogurtów (najlepiej 0 % tłuszczu ale nie koniecznie), sera i oczywiście chudego mięsa (mogą też być kurczaki bez skóry), brakuje również w [...]

[...] jakis np kanapki z czym, maslanke, bo w sumie tylko 3 posilki masz B:0,6 T:1,2 W:24.8 3.Posiłek przedtreningowy od 14.00 do 17.00 -100g Kaszy Kuskus B:15,00 T:3,0 W:75,00 brakuje bialka, daj troche ryby, piersi, wolowiny i oliwy-100g Marchwi B:1,1 T:0,2 W: 8,7 -200g Jogurtu Naturalnego B:8,6 T:4,0 W:6,2 Brakuje posilku po treningu. ww [...]

[...] w zasadzie cokolwiek się chcę ze zbiorem danych. Zwłaszcza jak zacznie się te dane filtrować i przycinać do tego żeby osiągnąć z góry zamierzony efekt. Takich sytuacji nie brakuje. Co do badań i analiz odnośnie samych wartości cholesterolu, HDL i LDL - w pierwszym pości są odnośniki do konkretnych analiz, które pokazują, że są dużo [...]

[...] tyle ile chcemy-może to być jedno duże ciasto, mogą to być malutkie ciasteczka-co kto lubi. Po paru minutach otrzymujemy ciasteczka. Przepis jest dosyć elasyczny-jeśli komuś brakuje w diecie tłuszczu-wiórki kokosowe sprawdzą się świetnie. Brakuje białka? Użyj tego w proszku tak, jak "normalni" ludzie używają cukru pudru. Jeśli ktoś ma ochotę, [...]

Wpis dla powiadomek. Generalnie super sylwetka. Nie słuchaj malkontentów, którzy mówią, że gdzieś brakuje szerokości czy grubości. Jest super proporcjonalnie. Nogom z ostatnich fot też niczego nie brakuje. Jak się dotniesz na zawody to będzie miazga. No i szacun za trening. Też takie lubię i robię podobne objętościowo. Nie za wielu ludzi jest w [...]

[...] tydzień. A teraz? Ech... No dobra. Potrafię truchtać 30 km. Na własne życzenie się tego nauczyłem. Ale czy jestem tam gdzie chciałem być? Brakuje mi żeliwa. I co najgorsze: brakuje mi poczucia siły. Jeżeli się czegoś nauczyłem realizując plan, to tego żeby jak najszybciej zamknąć się w mentalny kokon, odciąć się od zmęczenia i bólu i tak sobie [...]

[...] tydzień. A teraz? Ech... No dobra. Potrafię truchtać 30 km. Na własne życzenie się tego nauczyłem. Ale czy jestem tam gdzie chciałem być? Brakuje mi żeliwa. I co najgorsze: brakuje mi poczucia siły. Bieganie jest fajne ale takie bardziej spontaniczne i od czasu do czasu przy odważnikach wystarczy 2 razy w tygodniu marsz, marszobieg lub [...]

Dziękuję Wam za wszystkie odpowiedzi i słowa otuchy przy kryzysie. W pracy jestem ciągle przy komputerze, więc poza pracą unikam telefonu i internetu jak ognia. Nie mam fb ani innych aplikacji na telefonie i wcale mi ich nie brakuję. Co do jedzenia, stwierdziłam że spróbuję mieć 4 a nie 5 posiłków, w ciągu dnia podziubdziam o 11 i o 14, jestem [...]

Brakuje 100 g wegli i 10 g tluszczu. I tak przeważnie codziennie mi brakuje po 200 - 400 kcal Zmieniony przez - ogolona malpa w dniu 2019-06-06 22:14:15

Jogger mam pytanko do ciebie. Jestem piwoszem kocham zimne piwko. W sumie w 5 dniu kopenhagi jedzenia mi nie brakuje , brakuje mi zimnego piwka mniami.Te dni diety to jest dla mnie wyrzeczenie się życia towarzyskiego(nie wytrzymałbym i bym się piwka napił), wyczytałem , żę maltoza zawarta w piwie ma indeks ten gli coś tam 105. Niedługo po [...]

Na luzie mierzylem bez wypychania ale ja sie nie sugeruje pasem zbytnio. Teraz dodalem aeroby a dorzucilem kal i to sie sprawdza swietnie. W barkach brakuje mi pare CM w metrze 150cm wiec dokladnie nie zmierze. ale brakuje z 3-5 wiec prosto zsumowac ok 153 ale to moja mocna strona akurat. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2009-01-28 12:35:32

[...] jest chyba trudniejsze niż ze sztangą, następnym razem spróbuję ze sztangą. Używałam sztangielek po 4kg. Poniżej wklejam mój trening wczorajszy i dietę na dziś, niestety brakuje mi białka, chciałabym zachować bezmięsne piątki i ciężko mi podbić białko bez mięsa :( /SFD/2017/3/24/acecc0da78ec4a499488d697322e25d5.jpg [...]