brakuje

Widze ze na silce u ciebie juz ciezarow dla ciebie brakuje!! Sila idzie w gore to dobrze, zycze powodzenia, smacznego i rosnij nam w sile! Trzymam kciuki, masz soga nalezy Ci sie! Pozdrawiam

Wlasnie planuje zmienic silke kumpel uczeszcza tma gdzie ty i tez namawia na nia.Kto wie moze tam zajrze hehe ale nie brakuje tam ciezaru jak cwiczysz ??

[...] mnie powołania dla tej trójki - Zahorski, Gołoś, Bartczak - są takimi "truskawkowymi zaciągami". Więcej na ten temat nic nie powiem. - Kogo jeszcze panu w kadrze brakuje? - Błaszczykowskiego. Zarówno Kuba, jak i Jacek Krzynówek to czołowe postacie w naszej reprezentacji. - Błaszczykowski akurat nie może zagrać z powodu kontuzji. [...]

hehe ten 90kg to jak łatwo idzie ale ten 135kg to dużo brakuje i czemu pomagasz sobie rekawiczką?..bo jest to nie wątpliwie duże ułatwienie...trening, trening...jedziesz.... i mogłes wrzucić filmik to mojego tematu z video mozna by fajnie porównać... nie zmienia to też faktu że siła jest tylko brakuje jej na ten 135kg.. ja za niedługo umieszcze [...]

jak na razie nogom niczego nie brakuje Brakuje im tego co pozostałym partiom - mięsa. Musisz ćwiczyć nogi, inaczej plan do d... Ten co przedstawiłeś jest lipny jak ta lala, wbrew podstawowym zasadom układania splitu. Ułóż jeszcze raz, ale na największe partie daj więcej ćwiczeń a nie na odwrót ( a nogi pominięte w ogóle) bo na ten to nawet patrzeć [...]

Mnie sie nie podoba Przy tylu cwiczeniach z Twoim stazem wzialbym 3 serie na duze 2 serie na male. Zle polaczenie parti plecy z bicem. klata z tricepsem jakie miales rezultaty po fbw?? Plecy- brakuje MC Klata- brakuje wyciskanie sztangielkami

[...] blokował i troche w udo mu chyba weszłem, a ze grał w jakichs zwykłych butkach to jakos cos w kostke mu sie stało. Dobra koniec smętów z mojej strony, teraz coś ważnego: brakuje mi z 5 cm, zeby zrobic wsad tam na tym boisku co własnie gram cały czas - a kosz jest tam wysoki - moze i 3.05. Ale 5 cm brakuje mi do takiego wsada bez kozłowania i [...]

Poprawki z capslockiem ;] Poniedziałek Biceps: brakuje cwiczenia podstawowego Normalny uchwyt : 4x8 około 13 kg NA ŁAWCE, NA KOLANIE to sadze ze modlitewnik jak modlitewnik to cwiczenie izolowane out na tyl Młotkowy uchwyt : 4x8 około 13 kg NA ŁAWCE, NA KOLANIE Wtorek Triceps: Francuzki za głowa : 4x8 około 13 kg STOJAC I lezac, sztanga do czola [...]

Uwielbiam te nastoletnie metody na masę - nitro + gainer i po **** dieta A tak poważnie - masz dobrego gena, szczególnie do klatki i fajny bf. Masy brakuje, ale to przyjdzie z czasem, tylko musisz postarać się przyłożyć do jedzenia - nie musi być idealnie, ale to naprawdę da się zrobić będąc uczniem - wystarczy położyć się spać 30 minut wcześniej [...]

[...] też taki okres po prostu taka pora roku i okres, że raz cieplej, raz zimniej i tak się plenią te zarazki. Dziennik fajna rzecz jak się ma czas żeby prowadzić. Sam notuje rzeczy w zeszycie co i jak aktualnie treningowo leci, ale jakoś na prowadzenie dziennika treningowego regularnie czasu zawsze brakuje. A fajnie za pare lat byłoby poczytać.

[...] ze sprawnym wykonaniem. Natomiast nogi to już jest orka na ugorze. Nie jestem w stanie zrobić 15 powtórzeń, zwłaszcza prawą noga. Nie wiem czy to wina obciążenia ale brakuje mi siły na ostatnie 5 powtórzeń. Zrobię 10, do tego 3 ledwo ledwo z pianą na ustach. 2) pogoń za zmieszczeniem się w 45 minutach doprowadziła prawie do porzygania [...]

21.08.2013 DT Suple: Omega Gold 3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, Arthreo Free, napój izotoniczny na treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata Dodatki: kalafior, fasola Mamut, ogórek małosolny własnej produkcji, czerwona cebulka Micha: Galaretki to super sprawa. Brakuje mi keczupu {{:-( [...]

07.10.2013 DT pt. "Dzień w którym zabiły mnie przysiady". Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, napój izotoniczny do treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty, kawa z mlekiem. Dodatki: czerwona cebula, pomidor, granat, zielone ogórki, marynowana dynia, rukola, mix [...]

[...] przy potreningowym wpadło troszke zapiekanego makaronu z serem i pare kulek winogron, ale uzasadnione, półtoragodzinnym treningiem Rugby TRENING: 2 test sprintów na 400m- brakuje mi już ~50m do ukończenia trasy, jednak czuje ze nie daje z siebie wszystkiego. W weekend aeroby, zmienię troszkę podejście i spróbuje pobiec minimum 30 minut bez [...]

pit niezle niezle u mnie teraz juz tez delikatnie spodnie wisza w tych co miesiac temu smalec sie wylewal ale jeszcze do takiego efektu jak na zdjeciu sporo brakuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-04-24 20:16:37

tez mialem 82 najmniej ze 4 lata temu ale lapka ~40 takie bezbon jest moim celem troche jeszcze brakuje Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-06-04 02:02:09

wiem wiem, ale bywa że mam dość napięty plan dnia, a nie chcę jeść w biegu.Widzę też po analizie swoich misek, że ciągle tego białka brakuje. Poza tym Zbój mój strasznie się też zaangażował w moje plany redukcyjne i widzę że chce mnie wspierać w dążeniach do tego, żebym lepiej czuła się w swoim ciele - stąd też plan zakupu tego białka :) [...]

[...] " po siku " ) natomiast moja godzina wypróżniania to ok 11.00 kiedy już jestem po śniadaniu i kawie... co do zwiększenia ciężarów - to z dziką radością - bo trochę mi czasem brakuje, z tym że po 6 kg następnym dostępnym hantlem jest 10 kg - nie potrafię jeszcze stabilnie podnieść / utrzymać takiego ciężaru ( kołysze mi całą ręką ) - ale będę się [...]

[...] płyny: napar imbirowy, kawa, herbaty różne, pokrzywa, mniszek ( dżisaz jaki on obrzydliwy ) , woda i miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dac814070297494dba1d5db4a966352e.png widzę, że brakuje mi tłuszczów w obiedzie - zostawię sobie do pogryzienia jakieś 15 g orzechów z pracy :) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-25 21:27:28

aha... podsumowanie wrzucę jutro wieczorem.. brakuje aż/tylko pomiarów i zdjęć ;-) --------------------- PS.Mamunia zrobiła smalec...jutro po niego jadę :D Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-13 21:53:43