brakuje

conejo musisz wiedzieć czego ci brakuje w diecie :-) w tedy kupujesz odpowiedni suplement

Przecież zamieściłem pod planem moje dane. Czegoś brakuje ?

[...] ja napisac... to samo z treningiem... z Tym sprzetem mozna spokojnie trening silowy zrobic.... Co do reukcji nie sadze ze jest Tobie w tym momencie potrzebna... skupil bym sie na masie... tego brakuje u Ciebie... a jak miesnie urosna to tluszczyku juz za bardzo nie bedzie widac... PZD mozesz wstawic zdjecie zeby zobaczyc jak to wyglada... PZD

Czyli jak na pierwszy raz dobrze wyszło :D Pieczywo wywaliłem. Co do hiit to chodzi mi tu głównie o oszczędność czasu, którego mi niestety brakuje... Kondycyjnie nie jest ze mną najgorzej, więc myślę, że dam radę. Zastanawiam się, czy nie dodać jeszcze jakiejś odżywki białkowej, ze 2 porcje dziennie. Co o tym myślicie? Zmieniony przez - Kozaq w [...]

[...] taniej? Tak, ponieważ nie musisz niczego dokupywać co kilka dni, czesto w roznych sklepach w mniej korzystnych cenach. Dodatkowo nie musisz wkurzać się, że czegoś Ci brakuje w domu czesto zaniechajac jakiegos posilku lub stosujac kiepskiej jakosci zamienniki (szybki obiad z tego co jest w lodowce, zarcie na miescie). Ponadto jaka [...]

Masz 183 centymetry wzrostu, czego Ci chłopie jeszcze brakuje? :-? Urosłeś tyle, ile dała Ci natura. Niejeden forumowicz chciałby być Twojego wzrostu. Ciesz się tym co masz i nie wydziwiaj.

brak atlasu to najmniejszy problem w treningu przeczytałem tylko klatke i widac ze jest do dupy i podstaw brakuje poczytaj tematy dotyczace treningu z linku ponizej http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-06-25 22:07:27

czego konkretnie brakuje? co dodac do jadłospisu?

Bo może źle zarzucałeś %-) Kontrolowane oszukiwanie, a "zarzucanie" na chama, bo już brakuje mocy to różnica.

No właśnie zauważyłem, że brakuje mi wyliczeń... szukam jakiegoś kalkulatora, który mi pomoże i postaram się poprawić ;)

[...] musisz robic cardio z reszta nie rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec takie marszo-biegi weszly ale czy nie lepiej takie marszo-biegi zostawic [...]

a tak długo łądnie szło,zła jestem na siebie... Nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem:-> raz na wozie raz pod wozem...najwazniejsze ze woz dalej jedzie\-) a syplementujesz sie mineralami:-? pewnie tutaj czegos brakuje;-)

A jak się przedstawia Twój bilans dzienny, liczysz? Bo widzę małą podaż węglowodanów. Dziś chyba wypróbuję te "mielone". Fajnie, bo brakuje mi tłuszczy w diecie, mam problem przez zatrucie kiedyś tam, a w takich klopsikach, to tego czuć chyba się nie będzie.

[...] musisz robic cardio z reszta nie rob codziennie,zrob sobie (chyba masz?) 1-2dni calkowitego off no najczesciej jest to sobota niedziela :-) chociaz tam tez aktywnosci nie brakuje, spacery, zakupy i inne takie z narzeczona :-) wczoraj mialem wyjatkowo ochote pobiegac wiec takie marszo-biegi weszly ale czy nie lepiej takie marszo-biegi zostawic [...]

Masy brakuje. Jakie zalanie? Koles jest jeszcze malych gabarytow, nie ma sensu sie wycinac. To jest moje zdanie, zrobisz jak uwazasz.

A ile Ci brakuje?

Plecy Rafała na szerokość robią wrażenie, natomiast kompletnie brakuje im grubości. Generalnie progres w sylwetce widoczny.

ano grubości już teraz brakuje w górze, bo wcześniej w całych :)) pomalutku i do przodu:) Ty też dobrze zasuwasz i widać progres!

mam do czynienia z biegami na 100m i brakuje podstawowego ćwiczenia, mianowicie skipów xD, dodaj 20m skip a,b,c 8 serii, jak za lekko to do 12 serii zwiększ.

Marian - probiotyki "Swanswon" - probiotic-4 za 31zł chyba dokładnie. Kupiłem na sfd. Buli - narazie jest ok %-) PS: Panowie coś się p******i u mnie w stawach, bo wszystko strzyka %-) to nie boli, ale jest zastanawiające. Wie ktoś o co chodzi ? Brakuje jakiś witamin/minerałów czy co ? Kolana, biodra, barki strzelają dość często. Zmieniony przez - [...]