brakuje

Witam na sprzedaż posiadam stack Universal Nutrition - Storm 756 g Brakuje około 100g , cena 90 zł do negocjacji GG 9674341

[...] (mam do dyspozycji dwie hantelki po 4kg każda, sztange łamana z obciążeniem po 2,5kg, czyli cała sztanga waży 10kg)- zaczynam od rąk, biceps, triceps, później grzbiet, brakuje mi jakiś ćwiczeń na klatkę piersiową, gdyż chciałabym ujędrnić biust, bo jak wiadomo po ciąży i karmieniu pozostawia on wiele do życzenia... kolejne ćwiczenia na uda, [...]

Witam Do sprzedania mam produkty zapakowane jak i otwarte w których brakuje max. kilku tabletek. Otwartych nie liczyłem ale podaję liczbę minimalną jaka na pewno znajduje się w opakowaniu. Wszystkie produkty są oryginalne, trzymane w chłodnym zaciemnionym miejscu. Serdecznie polecam. Pytania proszę kierować na pw. Tryptophan Scitec 1000mg [...]

[...] :) Plan jest taki, biorę kreatynę 2 kaps rano,2 po południu, 2 na noc. Kolega dzisiaj miał tyle energii na Therma Pro, że chętnie wrzuciłbym to przed trening, gdyż często brakuje mi koncentracji i takiej bomby energetycznej. Poza tym czytałem, że przy robieniu masy pewnemu Panu przy okazji zrobiło się trochę rzeźby ciekawe :). Dietka z wyraźną [...]

[...] skutecznie i szybko chudnąć. Co jeść po ćwiczeniach, przed. Jakieś suplementy? Nie stronię od warzyw. Jako, że jest lato to mogę od rana do wieczora grillować mięso. Czego brakuje w diecie? Czy truskawki jako podwieczorek wchodzą w grę... nie powiem. Jak jestem w stanie narzucić sobie mocne restrykcje to zbliza się sezon truskawkowy :D [...]

[...] testosteron,pali tłuszcz a zasoby glikogenu są tak duże że mimo 1 h ciężkiego treningu nic się nie stanie 2) bez sensu białko bo w celu uzupełnienia glikogenu zostanie większość zmieniona w energię i szkoda wartościowego budulca przeglądałem fora polskie jak i zagraniczne i brakuje mi jednoznacznych badań różne autorytety różnie mówią

[...] wiadomo trzeba z czegoś... Mam 15 lat 171cm i ważę 46kg. Więc jaki trening na masę? 4. Czy kupić sobie białko albo jakieś inne suplementy skoro ćwiczę dopiero miesiąc? Może brakuje mi jakichś witamin? Tutaj moja "dieta", może coś w niej zmienić? 9:00 - drożdżówka 11.30 - zupa/pierwsze danie + owoc (nie napisze dokładnie ponieważ to jest w [...]

[...] sałata zielona/ogórek/pomidor. Dziennie tez witamina c/magnez/omega3 2 tabsy. Jem 3 poniewaz nie ma opcji na wiecej. Nie pytac dlaczego... taka praca i ***uj. W mojej diecie brakuje mi białka, wiec mam zamiar jakies kupic. Ale przejdzmy do samego sedna sprawy... nie wiem co jest grane. Ale czuje sie taki nadenty, spuchniety, napompowany w [...]

Witam :) mam taki problem:) mam 78pkt brakuje mi 1pkt do Black Devil z Hi tec . Zamawiam dzis Białko c-6 bcaa z hi teca i carbo sfd. Mam Pytanie czy jest mozliwosc wyslania mi tego black devila i ewentualne odjecie tego 1pkt z tego zamowienia co teraz zrobie? chodzi mi o przesylke zeby 2x nie placic :)

[...] sztangi sprzed głowy 2 ćwiczenie: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3 ćwiczenie: Wyciskanie sztangi zza głowy 4 ćwiczenie: Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia brakuje mi jeszcze Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami albo Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia noo, ale 5 ćwiczenie to już będzie chyba za dużo,albo bym zmieniał co 2 [...]

[...] zauważalna jest też inna tendencja. W programowaniu przeważa liczba treningów długich (z dużą liczbą ćwiczeń i ich powtórzeń) oraz treningów średnio intensywnych, a brakuje treningów krótkich, szalenie intensywnych oraz treningów o charakterze siłowym. Nie można zapominać, że treningi krótkie (nawet 5–minutowe) są równie ważne, co [...]

[...] więcej na ramiona (biceps lub triceps) np w poniedziałek (trening A) 3s na biceps, a piątek (również trening A) 3s na triceps. Po treningu nie czuję satysfakcji, czegoś mi brakuje, może to by pomogło. Wydaje mi się że przesilam troszkę nogi, ponieważ codziennie są ćwiczone, poniedziałek, środa, piątek siłowo a we wtorek, czwartek, sobotę [...]

[...] lecz zamiast zapasów mam muay thai ) Czwaretek wolny Piątek -Trening siłowy w domu . I mam pytanie jaką tutaj diete ułożyć .Nie moge jeść nabiały(sera białego ) i płatków owsianych.Jak jeść posiłki i o jakiej porze.Czy mógłby mi ktos pomóć i zrobic diete?Byłbym wdzięczny bo chodzę na treningi prawie 3 lata i brakuje mi masy Dziękuję

[...] żadnej sensownej diety, nie znam się też na treningach. Nie lubię wysiłku fizycznego, ale dojrzałam do etapu zmian. Mam fatalną kondycję, ciągle chce mi się spać i brakuje mi energii życiowej oraz radości. Muszę to zmienić. Nie oczekuję cudów, ale chciałabym zacząć zdrowo się odżywiać i poprawić ogólną kondycję oraz swój wygląd. Pozbyć [...]

[...] wiejski ok 150g + oliwa Między posiłkami w czasie dnia jem równiez owoce średnio ok 4 sztuk jabłek albo 2 banany.. Zastanawiam się czemu nie przybieram na wadze? czego tu brakuje? Powiem szczerze nigdy nie liczyłem ilości oliwy do posiłków. Często widze w dietach 30g mysle ze zdecydowanie mniej jej spozywam. Czy to wina malej ilosci tluszczy? [...]

[...] w oparciu o to forum i atlas cwiczen oraz o wiedze o wlasnych mozliwosciach waze 85kg wzrost 185cm wiek 17 lat Bardzo Prosze o poprawienie mojego planu dodanie tego czego brakuje zabranie zbednych cwiczen itp. domyslam sie ze jest w nim duzo do zmiany ale jesli mogl bym prosic to tak zebym zrozumial bo jesli bedziecie wyieniac nazwy cwiczen [...]

[...] Cwicze 5x w tyg pon bic,tric,motyle,kaptury wt klata,plecy,barki i brzuch codziennie i tak na zmiane w tyg. Czy wg tego co podałem idzie ustalić mi jakiś konkretny plan trenningowy? Do dyspozycji: Drążek , gryf prosty i łamany ławka prosta i skos, hantelki , wyciąg na triceps . Jak brakuje jakiś informacji piszcie będe dodawał co chcecie :D

[...] kompulsywne. Podobnie przerywanego postu nie powinni stosować diabetycy przyjmujący insulinę, a także osoby obciążone chorobami nerek, wątroby, trzustki, tarczycy, ponieważ brakuje wyników badań potwierdzających bezpieczeństwo tego typu praktyk żywieniowych w takich wypadkach, a jednocześnie istnieją przesłanki wskazujące, że ich podejmowanie [...]

[...] mialyby być uzupełnieniem dla xpanda. Jak cwiczę w ciagu tygodnia, jestem 3-4 razy na silowni plywam 1-2 na basenie i gram w pilkę w wolnym czasie. Pytanie dla doświadczonych osób i tych którzy mieli jakąś styczność z tymi odżywkami. Czy przy moim trybie rozwoju taka kuracja będzie miała sens? czego ewentualnie brakuje tutaj oprocz izostaru?:)

[...] 48h). Teraz chciałbym zrzucić trochę tłuszczu (dużo go nie ma, ale uparcie trzyma się brzucha) tak żeby nie stracić siły (nie ma być to typowa redukcja, do tego mi trochę brakuje) i do tego wzmocnić kondycje. Chciałbym dodać po każdym treningu 10min interwałów na rowerze, a dodatkowo 2x w tygodniu dorzucić trening crossfitowy +20-25min jazdy [...]