brakuje

Hej, potrzebuję pieniędzy więc sprzedaję, co moge. Sprzęt Audio: 1. Słuchawki bezprzewodowe Philips. W komplecie :słuchawki, baza, kabelek do ładowania. Brakuje tylko zasilacza,który można kupić w pierwszym lepszym sklepie za kilka złotych. Jest to raczej jeden z tańszych modeli słuchawek bezprzewodowych tej firmy. 30zł + KW 2. Słuchawki [...]

Mam do sprzedania białko vitafit/sfd 3 sztuki w jednym opakowaniu brakuje 1 porcji. cena 80 zł+ kw. smak 2x czekolada i truskawka. propozycje pisać tu w temacie.

witam mam 15 lat potrzebuje waszej pomocy mianowicie mam taki problem gram w piłkę i brakuje mnie w połowie meczu tak jakby mnie zatykało i jeszcze jedno gdy np zrobię dłuższy rajd 30m z piłka to tak jakby nogi nie maja siły zresztą ja cały Niemam siły i dlatego was prosze zebyscie cos doradzili czy interwały,bieg długi,wzmocnienie nóg chciałbym [...]

[...] kiedy kolwiek będę mógł ćwiczyć na siłce i czy będę mógł ćwiczyć dużymi ciężarami tak jak kiedyś... Przed złamaniem intensywnie ćwiczyłem 4 lata. I czy moja prawa ręka będzie lepiej wyglądać bo jak narazie to flak przedramię wieksze od bicepsa.I czy jezcze kiedy kolwiek zrobię pełny ruch ręką bo jak narazie brakuje mi z 20% do pełnego ruch.

Witam. Ostatnio mam złe dni na siłce... poprostu brakuje mi sił... dawniej byłem pełen energii i miałem duży zapał lecz teraz jakoś osłabłem psychicznie i fizycznie... z siłą stoję w miejscu, z przyrostami tak samo... od miecha nie zauważyłem żadnych przyrostów chociaż ćwiczę systematycznie. Pon Śr Pt około 90min I tu mam pytanie... Istnieje [...]

Witam mam 21 lat 165 cm wzrostu, ważę 49 kg, jestem dość "drobnym" chłopakiem. Zacząłem się zastawiać nad kwestia wagi, uważam ze jednak troszkę mi brakuje. Ile waszym zdaniem powinienem ważyć?, jeśli więcej to jak to osiągnąć? Dziękuje za pomoc.

Kobieta, ektomorfik, 26 lat, 46 kg, 164 cm, 3 intensywne treningi siłowe po 45 minut, trening areobowy 60 min 5-6 razy w tyg. CEL: nabranie masy mięśniowej. ZAPOTRZEOWANIE ( wg dziennika posiłków vitalmax) KCAL : 3034 BIALKO: 78,2 TŁUSZCZE: 69 WEGLOWODANY: 553 1. Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu 300ml / B 10/ T 10/ W 14/ KCAL 183 Płatki [...]

[...] kg. Teraz nie wiem jak jest, bo na razie same kości. Zdjęcia: Wstawiam tylko takie małe porównanie co było, co jest, i jak się stoczyłem .. Chciałbym do lata 2012 wrócić przynajemniej do tego co było w sierpniu 2010 roku ! Jeżeli brakuje jakiś informacji, chcecie się coś dowiedzieć - pisać śmiało. Szczerze licze na Waszą pomoc również. pozdro

[...] raz w tygodniu barki, plecy, klatka, ramiona Cel: Masa Moje BMR 3400 kcal W DNT jest tylko kreatyna rano i brak BCAA. Czy lepiej zostawić BCAA i brać ją codziennie? W diecie brakuje oliwy z oliwek, tzn wszytsko jest smażone na oliwie, (jeżeli pozwoli czas będę gotował i piekł) ale nie wiem w którym momencie ją jeszcze dodać. Za wszytskie porady [...]

[...] i troszkę obciążenia: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/31 x2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/29 x2 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/28 x4 Zastanawiam się czy brać te 20, czy może więcej 10. Resztę sprzętu mam. Małych obciążeń mam dużo, brakuje mi tych większych. Łącznie póki co mam jakieś 200 kg.

Witam... to moj pierwszy post na tym forum:p Potrzebuje skorygowania diety ktora sam po przestudiowaniu roznych stron itp sobie ulozylem. Nadmienie tylko, ze waze 62kg przy wzroscie 182cm. Typ budowy to cos miedzy mezo a endo. Dieta wyglada w ten sposob: I Szejk z 60g platkow owsianych + 30g odzywki bialkowej Vitafit + 250ml mleka 2% + 10ml oliwy [...]

Witam, Powróciłem po 3 latach przerwy do pakowania. Trochę schudłem więc potrzebuję pomocy od was. Moje dane: Wiek : 23 Waga : 55 Wzrost : 169 Robię teraz FBW 5x5 : A. Przysiad 5x5 wyciskanie 5x5 wioslowanie 5x5 porecze 3 x max brzuch + łydki B. przysiad 5x5 wyciskanie sztangi sprzed głowy 5x5 martwy ciag 5x5 podciaganie podchwytem 3 [...]

[...] dużo warzyw. I teraz takie pytanko: jakie domowe ćwiczenia mi polecacie. mam dość dziwna sylwetkę nogi wyrzeźbione jednak ogromny brzuch:( co mam zrobić żeby się go pozbył może jakaś specjalna dieta i zestaw ćwiczeń chciałbym zmienić swój wygląd determinacji mi nie brakuje. czekam na wasze odpowiedzi. jesli to zly dzial prosze o przeniesienie

[...] większej zawartości tych dodatków funkcyjnych zmiksowana odżywka zmienia stan płynny na budyniowa gęstą papkę która trzeba jeść łyżką )Te 10% których nam w dalszym ciągu brakuje jest zazwyczaj maltodekstryną ( w najgorszym wypadku : laktozą lub sacharozą), czyli cukrem będącym doskonałym nośnikiem aromatu. Nic więc dziwnego, że takie odżywki [...]

[...] nie było więc zakładam nowy ;). Jak wiadomo, większość z nas nie siedzi cały czas w domu, mają obowiązki typu szkoła, praca, a jednak trzymają dietę. Czasami tego czasu brakuje, czasami nie ale jednak jakos sobie radzimy. Jakie są wasze sposoby na radzenie sobie z dietą i godzenie jej z obowiązkami? Np przygotowujecie sobie dietę na cały [...]

[...] MH-W006który tak naprawdę nie jest nim - brak podwójnego krążka pośrodku rozprowadzającego linki, brak instrukcji obsługi Napisałem e-maila dostałem z opisem czego mi brakuje i jak wyglądał sprzęt, spawy nie oszlifowane wióry po wierceniach nie usunięte i rdza na nich itp.Tego samego dnia e-mail: Witam Przede wszystkim zacznę od tego, że [...]

[...] jeden tydzień robić FBW (Poniedziałek, środa, piątek), a w następny tydzień trening czyli np. pon klatka, wt biceps, czw plecy, pt nogi ? ; > Bo chciałbym spróbować FBW, ale brakuje mi w tym tych ćwiczeń na trochę mniejsze mięśnie albo np ćwiczeń na dół klatki lub środek. Czy dać sobie na razie spokój i trenować zwykłym treningiem czy samym FBW ? [...]

[...] http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html W wersji trudniejszej ze zmianą ćwiczenia 9 na wersją łatwiejszą, osobiście w tym treningu brakuje mi bicepsa i to właśnie chciałem robić w między dni treningu. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 73 Wzrost: 183 Cel treningowy: [...]

[...] siłę. Sylwetka ogólna jak mówi moja dziewczyna kurczaka. Trenować chciałem według schematu: W wersji trudniejszej ze zmianą ćwiczenia 9 na wersją łatwiejszą, osobiście w tym treningu brakuje mi bicepsa i to właśnie chciałem robić w między dni treningu. Wzrost 183cm Masa 73kg Pozdrawiam Zmieniony przez - Rino23 w dniu 2011-09-18 13:53:57

Witam mam 17lat 187cm wzrostu 77kg wagi w ciągu ostatniego pół roku robiłem redukcje 13kg. Gram w klubie ok 2 lata i potrzebuję ćwiczeń na wyskok, brakuje mi z 5cm żeby obręcz złapać co prawda mam krótkie ręce jak na swój wzrost zasięg mam gdzieś ok 242cm prawie wysokość siatki. Blokować mogę ale czasami atakują nade mną i strasznie to irytuje. [...]