brakuje

[...] i treningowo i z michą bo czasem tej kawy za dużo wpada i orzechów no ale nie narzekam bo nie ma prócz tego żadnych odstępstw. Chciałabym więcej czasu na aero poświęcić - brakuje mi biegania, roweru ale możliwości brak, Czekam aż mały podrośnie to będzie ze mną biegał Marta a Ty gdzie się podziewałaś? brakowało tu kogoś do ochrzaniania [...]

[...] z samego rana. w kazdym razie nie wydaje mi sie,by mialo to wplyw na ocenę. podobnie bym obstawiał. aczkolwiek biorąc pod uwagę wiek Kamila, rokowania są rewelacyjne. Na żywo wyglądał swietnie, nogi po prostu kosmiczne. u góry brakuje nieco szerokości, ale o tym Kamil dobrze wie i na pewno pod okiem Radka będzie nad tym pracował. pozdr.

Jestem tego świadom, mam wrażenie, że brakuje mi najbardziej węglowodanów, bo o białko staram się jak mogę. Zamierzam wymienić kanapki szkolne na ryż/makaron, który będę sobie nosił w hermetycznych opakowaniach i jadł w szkole. Dziękuję za uwagę. Artykuł przeczytam. Zmieniony przez - Konrad340 w dniu 2011-03-27 21:24:58

chciałem powiedzię,że trochę brakuje mi, ale nie tylko tutaj tylko wszędzie Joe Calzaghego, niesamowity gość, wygrywał z najlepszymi, ale mało kto go wspomina.

[...] zawsze musi to byc sztanga,na sztangielkach tez można niesamowicie poprawić siłe,maks cięzar tak do załamania ruchu z pomocą partnera,lub zmień kolejność ćwiczeń. Na nogi brakuje ćwiczeń na tył nóg,czyli dwugłowy uda kuleje strasznie-pewnie pracuje w martwym przy plecach ale pomyśl o tej partii w treningu nóg. Co do barków jest w miare ok i [...]

Jest dobrze, więcej wiary w swoje siły, micha jest trening jest to tylko teraz brakuje POMPY !

Jeśłi brakuje CI tłuszczy wrzuć byle nie ziemne. Białka do miksu carbo wystarczy ok 30g

mozliwe takie polaczenie i jest ok. ale cos mi sie zdaje, ze brakuje ku temu podstaw. jaki masz rozklad b/w/t na redukcji w diecie?

Dzięki czasami, to po prostu ręce opadają i człowiek myśli, że to niemożliwe, żeby wszytskie gromy zwalały się w jednym czasie na jedną osobę nic to - nie będę się użalać (choć sił brakuje niekiedy) - spinam poślady i jadę dalej - kolejny cel to micha.

[...] 4. chleb żytni, pasztet drobiowy 5. schab, ryż brązowy, oliwa, W 6. orzechy włoskie, twaróg, W: kalafior, brokuły, marchew, buraczki, cebula BTW: 157/64/159 1833 kcal a, i brakuje jakichś 40g jabłka w buraczkach Pt-N, 25-27.03 BTW i kcal nieznane (pt szacowany na 147/82/196), choć zdecydowanie na minusie, miska "nieczysta", niemniej [...]

jak pisałem nie nie jestem kulturysta i nie mam ochoty męczyć się z dietami jem normalne jedzenie zwracając jednak uwagę w miarę możliwości na to co jem i ewidentnie brakuje mi białka.A wracając do tematu zamówiłem juz kretke cm3 zostaje jeszcze temat białka Zmieniony przez - BaltazarG w dniu 2011-03-28 13:46:36

Brakuje mi MC w planie.

Jakoś się musimy zgadać, dla mnie może być i 1 kwietnia, filonka? Nadal nie wiem co z tymi ziołami, co ich znaleźć nie mogę. Martucca? Brakuje mi owocu pietruszki i kwiatu mniszka lekarskiego, jest tylko korzeń. Masz jakiś pomysł? edit: dostałam odpowiedź z kozlka Mniszek kwiat jest dostępny tylko ze stanu wolnego, a owoce pietruszki można [...]

Gratulacje Piotrek pokazał klase przypilnowaliśmy liczenie i bez problemowo zajał 3 miejsce z zapasem 7.5kg Siad tutaj pokazał jak sie dosiada z kazdym ciezaremxD Ławka-tutaj brakuje doswiadczenia z opuszczeniem sztangi ale i tak szybko opanował koszule ciągi na plus mimo ze niespodzianka ze sprzetem JazdaxD

[...] w proszku Ci potrzeba? Gainera bierze sie w ten sposob, ze popija sie nim slbasze kalorycznie posilki lub stosuje jako dodatkowy posilek. Jak w poniedziałek wsniadaniu brakuje Ci 100kcal - dopij 100kcal z gainera, jak we wtorek wpadnie Ci podwieczorek o kalorycznosci planowej ok 400 - 500kcal - daj tyle kcal z gainera, a jak w niedzielę [...]

Przeczytaj wszystko DOKŁADNIE co napisałem. Do tych wakacji się nie wyrobisz. Najpierw trzeba mieć z czego rzeźbić a tobie masy mieśniowej brakuje.

Nog chyba nie trenujesz majac z taka waga przy tym wzroscie takie wymiary do tego wzrostu? Ogolnie uwazam ze tu masy brakuje jeszcze by zaczynac redukcje. Zmieniony przez - MYTHMAN w dniu 2011-03-28 20:14:55

Jest estetycznie ale chudo ;) Dobiję do 85kg (brakuje jeszcze 7) I będzie zdrowo, przynajmniej na moje "wyobrażenie" będzie ok :)

[...] z posiłku po szkole dorzuć do tych kanapek, zwiększ również ich ilość, dorzuć porcję warzyw, kanapki możesz posmarować masłem. III. Posiłek Dość dużo ryżu lecz mało mięsa, brakuje również porcji warzyw, zdrowych tłuszczy roślinnych typu olej słonecznikowy, oliwa z oliwek, olej lniany. IV. Posiłek Dorzuć ciemne pieczywo, jakieś warzywa. Warto [...]

[...] zadrą w jego oku..i rysą na rozdmuchanym ego. Pewnego rodzaju sformułowania,których użył na swojej stronie, jak również zachowanie, nie przystoi osobie, z wykształceniem wyższym..a już nie na pewno osobie, która jest prezesem federacji.Wystawia świadectwo sam sobie. Gdy brakuje argumentów, posuwamy się do zagrań nieczystych..bo cóż pozostało :)