brakuje

[...] szanse na mistrzostwo. Nadal walczy w Lidze Mistrzów i o Puchar Włoch, ale w Europie nie ma wielkich szans na sukces. Do zespołów klasy Barcelony czy Milanu wciąż mu czegoś brakuje. Złośliwi twierdzą, że nerazzurri niepowodzenia w walce o wielkie trofea ponownie osłodzą sobie tryumfem w Coppa Italia, ale niewykluczone, że i tu ktoś pomiesza im [...]

[...] nie ma mowy Jednak teraz Inter pokazuje, ze nie powinnismy zwalniac Manciniego...Widac jego reke w naszej grze.Nigdy nie gralismy takiej pilki jak w tym sezonie, tylko brakuje szczescia i cwaniactwa... A co do dzisiejszego wina to tymbardziej cieszy, gdyz probowalismy dzisiaj ustawienia 4-3-3 i wyszlo super, of course na tle oslabionej [...]

czego dwa są odpowiednio na drugim i piątym miejscu w rankingu najładniejszych goli Serie A nie liczy sie efektownosc a efektywnosc, ktorej mu brakuje jak na razie

no dokladnie tak jest I fizycznie i psychicznie... Myslami kazdy jest juz na Mestalla...oczywiscie w wywiadach mowi sie o Livorno ale jednak Valencia to cel nr 1... Brakuje mi tylko jednego z nich...Vieiry lub Cambiasso na srodek to spalbym spokojnie... Stankovic nie umie przytrzymac pilki i ruszyc na bramke, on zawsze woli oddac... za duzo sie [...]

[...] = Juventus, czerwony diabel - Manchester? , orzel - Lazio, ta kura/kogut czy***** wiec co to jest po lewej stronie od czerwonego diabla - Palermo, ten byk z tylu nie wiem ale wyglada na jakas druzyne z Hiszpani? tych z opaskimi na glowach tez nie wiem ale brakuje mi Milanu. Waz na gorze ma znaczyc Inter i ze wszyscy maja sie go bac, zgadalem ?

zacznij czytać tematy podwieszone bo ci wiedzy brakuje

Dlatego suple kupujesz wtedy, kiedy masz już gotową dietę i wiesz że brakuję Ci jakiegoś makroskładnika, a nie jesteś w stanie dostarczyć z pożywienia. /pzdr.

silownia bardzo przyjemna a co najwazniejsze masz duzo miejsca niestety na mojej mi jego brakuje

Checi nie brakuje

Właśnie...Z tym sobie już jakoś poradze;p Tylko właśnie..Co usunąć z tej diety,a czego brakuje:)To moja pierwsza dieta...i do konca nie jestem pewien.Jak to powinno wyglądać.

[...] Optimum Nutrition Whey Gold Standard Protein, rano po śniadaniu i przed spaniem Scitec Nutrition 100% Casein Complex czyli dorzucasz bialko ktorego masz w miare ok ilosc ale brakuje wegli i tluszczy...masz jedna przerwe czyli mozesz zjesc przed praca,w pracy,po pracy i wieczorem i 4tys mozna spozywac...zrozum ze masa nie bierze sie z bramia saa [...]

[...] " z innymi ćwiczeniami z ciężarem , skombinuj jakieś kg albo choćby baniaki , butelki z piaskiem , przysiad możesz robiż z jakąś osobą , pompki z plecakiem czym kolwiek , a i brakuje tu chyba podciągania na drążku możesz taki zakupić albo pójść do parku.. bez siłowni i sztang/ sztangielke / ławek etc też sie da ale trzeba byhć kreatywnym :)

Jeśli brakuje Ci białka to możesz zakupić

[...] do "piątek" A na pocieszenie mogę dodać że to że nie masz tak dużej masy jak niektórzy to wcale nie znaczy że możesz mieć słabe efekty Wprost przeciwnie Nie brakuje Ci dużo do zrobienia kraty itd Jednak to nie oznacza też że masz mniej pracy aniżeli inni uczestnicy Masz bardzo dużo roboty jeżeli chcesz zrobić dobrze widoczne [...]

ja już nie wspomnę o mojej Jedziesz z koksem i dawaj mi mięcho, bo mi tu tak brakuje porządnego jadła, że nawet opcja surowego mięsiwa staje się kusząca

[...] 5 posiłek 2 całe jajka + 100g piersi z kuraka 6 posilek 200g twaarogu + oliwa reszta zostawiłem tak jak było. z takiego rozłozenia wyszło mi: Kcal 1950 b; 205,3g w; 137g t; 65,5g nadal troche brakuje ale juz jest chyba lepiej Zmieniony przez - damianbodz w dniu 2012-03-24 11:27:35 Zmieniony przez - damianbodz w dniu 2012-03-24 11:29:22

[...] jak pisze s.m.pa. dlatego zostawiam serek i będę urozmaicał posiłki,z zastępował go np świezymi rybami. dzięki s.m.p.a. za pomoc. mam jeszcze jedno pytanie. czym dobić te 500kcal? przy takim ułozeniu diety wychodzi mi w granicach 2000kcal a to torche mało. czy moze tyle zostac? brakuje mi jakies 40g węgli i 30g tłuszczu. białko wychodzi 2,2g/kg

[...] tam jest w środku. Dieta to podstawa. Już sama dieta wiele zmienia, więc to pierwsza rzecz na jaką powinieneś zwrócić uwagę, suple to ostatnia. Z tego co piszesz to poprostu brakuje Ci czegoś co daje kopa. Termogeniki dają kopa ale są też często mocnymi stymulantami i niestety wbrew powszechej opinii nie powinny ich zażywać (a przynajmniej na [...]

wszytko dobrze tylko rzezby brakuje i wydaje mi sie ze klate masz nie proprcjonalnie mala do reszty bratkwadrat

Brakuje mi jeszcze danych dwóch osób: BadBoyCK Wuander Czekam do wieczora na dane i zamykam listę bo przez to dziś na pewno nie zrobimy wysyłki