[...] - jeśli nie, zmienię je na ryż. Sprawa kalorii - moje dzienne zapotrzebowanie to 2700 (wg vitalmaxa), do tego powinienem dodać co najmniej 800 = 3500. Jak widać 250 mi dalej brakuje :/ Mimo wszystko mam zmniejszyć ich ilość? Co do tłuszczy: nasycone - 26% (wiem, mało) jedno - 44% (wiem, dużo) wielo - 30% wynik taki uzyskałem po odjęciu oliwy z [...]
[...] Polecam pigułki typu „mineral caps", które zawierają witaminy i minerały. Jeżeli już mówimy o minerałach to kiedy zaczną łapać cię skurcze znaczy to, że najprawdopodobniej brakuje ci elektrolitów. Brak magnezu jest najbardziej odczuwalny ze względu na skurcze, ale nie możesz zapominać o innych elektrolitach jak potas, sód czy wapń. Regulują one [...]
Witam we wtorek. Miska z wczoraj (DNT). Brakuje mi orzechów - raz, że ciężko dobić mi z tłuszczem, dwa, że brak mi czegoś do pogryzania - owoce nie, orzechy nie. Macie jakiś pomysł? Ochota na słodkie ciągle jest - oprócz tego co w rozpisce zżarłam wczoraj ze 4 figi suszone i landrynkę Brzuch bez zmian, kawa niestety też była ocet piję, magnez [...]
[...] Odpuściłbym sobie BCAA i tego typu nietanie dopieszczanie organizmu. Stwórz sobie dietę i oblicz ile potrzebujesz konkretnych składników. Uzupełnij odżywkami to czego Ci brakuje (czyli na pewno białko i węgle). Dokup ewentualnie Gainera jako dodatek do któregoś posiłku lub pij w czasie pracy. Jedzenie musi być kaloryczne, więc bez zdrowych [...]
Cyc.. jakościowo lepiej,przed obraniem kursu jednak jeszcze bym ściął,tego smalcu troche. Co Wy macie z tym 'marnowaniem towaru',brakuje wam,czy jak..jego sałata jego sprawa co z tym zrobi a ostatecznie i tak efekt ma zadowalac jego.
Kolego na klatce piersiowej brakuje miesnia. Kazda osoba ma bardziej rozwinięta jedną strone ciała bo jest lewo lub prawo-ręczna. Zniknie ta różnica wtedy, gdy oba cycki nabiorą masy mięśniowej. Więcej masy = mniejsze dysproporcje. Tez kiedys płakałem bo mam genetycznie jeden mięsien klatki przyczepiony blizej mostka a drugi dalej, ale po [...]
[...] zostalo, jakosc miesa sie znacznie polepszy, kable zaczna wychodzic itd.. dodaj termogenika jakiegos, zjedz jeszcze pare %bf. zacznij cwiczyc jeden dzien brzuch, drogi boki- na przemian. po paru tyg jakas tam krata powinna sie pojawic, bo jak narazie sporo jeszcze brakuje pzdr i wytrwalosci Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-08-30 15:28:12
[...] którzy nic oprócz mocnej szczęki nie mają. Podsumowując, jak ktoś pomyśli i załatwi mu jakichś rozsądnych sparingpartnerów i popracuje nad jego stójką to może coś tam jeszcze z niego wycisną. Bo jak dla mnie to nie kondycji, a doświadczenia związanego z walką najbardziej Pudzilli brakuje. Musi zacząć myśleć w ringu, a to przychodzi z czasem.
[...] to raczej sezonowi byli Dlaczego bez luster? ja mam na siłce i większość ma jakieś lustereczko na siłce, a zwiedziłem kilkanaście "piwnicznych" siłowni. Nieraz brakuje profesjonalnego sprzętu, typu suwnice, i innych maszyn, ale idzie się bez tego obejść. Było kilka tematów porównujących profesjonale do domówek i wszędzie są plusy i [...]
[...] km/h Usainowi Boltowi zmierzono w Jego najszybszym biegu/9.58/ prędkość szczytową na poziomie 44,72km/h.Osiągnął ją na 60-metrze trasy. Czyli chłopakom jeszcze trochę brakuje Z ciekawostek to na MŚ W RPA największą prędkość odnotował na boisku Javier Hernandez.Było to-32,15km/h Ogólnie mówi się jeszcze że do najszybszych piłkarzy należą [...]
Jak najbardziej, bataty sa ok. Szkoda tylko, ze takie drogie. Paszkos244 nie wiem jaki jest Twoj cel, ale jezeli zwiazany z kulturystyka to w takim sniadaniu brakuje bialka. Daj do tego troche sera bialego.
Mi motywacji w domu nie brakuje póki co ćwiczę i jest wszystko w porządku. A czy warto inwestować? to na pewno bo zawsze po jakimś czasie, możesz sprzedać sprzęt nie tracąc na tym zbyt wiele...
Dom, głównie z powodów: -karnet zwraca się po około 2 latach + zostaje mi sprzęt -jestem sam, nikt mi ani ja nikomu nie przeszkadzam + mogę drzeć ryja jak mi się podoba -puszczam sobie muzykę taką jaką chcę -ćwicze kiedy chce i nikt mi dupy nie truje Co do motywacji mi jakoś jej nie brakuje w domu.
Witam w zamowieniu numer 23811 brakuje karty gwarancyjnej, 3 zaslepek oraz jest przeciecie tapicerki na modlitewniku, jakies kilka cm, co teraz zrobic? Nie wiem czy wogole uznacie mi reklamacje modlitewnika skoro nawet karty gwarancyjnej nie posiadam, a propo modlitewnika to nozem po nim jezdziliscie? Wyglada to tak jakby ktos to zrobil [...]
[...] drugą ręką na ławce 4x12 Podciąganie na drążku 4x maks "grzebiety" - leżenie na brzuchu i podnoszenie tłowia 4x20 francuskie wyciskanie z gryfem łamanym 4x10 wyciskanie na ławce chwyt wąski 3x8 pompki na ławce 4x maks i tutaj też brakuje mi pomysłów co o tym myślicie? co byście zmienili/dodali/wywalili? dzięki z góry z wszelką pomoc!
[...] i wchodzi prawym na gardę Solisa 0.56 - Solis uderza lewą, jednak Vito ma prawą rękawicę PRZY TWARZY,lekko z przodu. Solis się wślizguje jakby za rekawicę Vitka,ale chyba brakuje Mu tutaj zasięgu .. 1.01 - Vito bije lewym na gardę Solisa 1.05 - znów lewy Vitka na gardę 1.07 - Vitaly zadaje specyficzny cios z lewej ręki, jego pięść wchodzi [...]
no energii to nie ma, jestem tez spiaca i zimno mi,ale ogolnie to czuje sie dobrze, zadnych wzdec itd. do silowni i ruchu to sie zmuszam aa i kawy mi strasznie brakuje Zmieniony przez - lalus78 w dniu 2011-08-31 09:17:40
Proszę napisać numer paragonu... Karta zaginęła po drodze.. nic na to nie poradze. W miejsce nazywa produku proszę napisać nazwę produktu.. od którego brakuje zaślepek etc, etc.
a pije pierwszy raz w zyciu mleczko kokosowe nawet smaczne to, czuje sie jak na cieplych wyspach, kokos w dloni słomka... tylko świeżych owoców morza brakuje Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-08-31 13:52:34
pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39
