po prostu niektorzy nie maja chęci odpowiadać na podobne pytania po 5 razy dziennie, a ludzi podobnych do ciebie, z podobnymi problemami na forum nie brakuje rusz głową i lektura postów podwieszonych, jeżeli nie masz dostepu do kompa, to wydrukuj sobie duzo informacji i czytaj caly tydzien, albo i miesiąc, az wkoncu zrozumiesz o co chodzi pozdro [...]
[...] Di Michele dla Palermo i Victor Nsofor Obinna dla gości. Kosowski pojawił się na murawie w 57 minucie - zaliczył tym samym 14. występ na boiskach Serie A i tylko pięć meczów brakuje mu do dogonienia w statystykach Władysława Żmudy. Polski skrzydłowy wprowadził dużo ożywienia w poczynania swojej drużyny, a jego rajdy lewą stroną rywale często [...]
wylicz sobei chcociaz zapotrzebowanie i mniej wiecej ile czego potrzebujesz -jak troche poczytasz to na wyczucie i z obserwacji siebie zauważysz czego ci brakuje itp. -wszytsko to mozesz zrobic uzywajac prostego kalkulatora http://darkthorn.republika.pl/dp.htm nie bierz odzywek ktore uzupełnieaja twoja diete cyklicznie tylko tyle ile [...]
Przed chwilka pstryknieta fota : po 2 tyg testu. ###################################################################### Mietki : chudo ?? brakuje cm ?? Zmieniony przez - ojdan w dniu 2007-02-18 22:25:14
Raczej na mase, skoro robi 8-12 powtórzeń. Polecam progresje, połączenie raczej dobre, podobnie jak dobór ćwiczeń. Mały minusik - brakuje drążka (zamiast wyciągu do klatki) i, standardowo, martwego ciągu.
niezaobserowowalem. A czy duza czesc populacji polakow dostrzega ze im brakuje magnezu ? Wiesz co wezme poprostu ZINCUPRIN i po sprawie bede mial cynk i miedz w jednej porcji w odpowiedniej proporcji mysle ze jedzenie jest coraz bardziej wyjałowione wiec moze brakowac pewnych mikroelementow... a skoro sa to dobrze przysfajalne formy to czemu [...]
Teraz zimą tez czesto slysze ze ne widac po mnie . No kurde, trudno zeby w szerokiej bluzie bylo cos widac , ale jak przyjdzie wiosna/lato to zaraz pytania co brales etc. ojdan, co do tej fotki to na moje oko brakuje troche w obwodzie lapy, wtedy bylyby fajne proporcje . Ale i tak mi sie podoba, jedziesz dalej.
plan przeladowany. brakuje mi martwych ciagow. ogolnie skoncetruj sie rpzede wszystkim na cwiczeniach zlozonych. edit: na przyszłośc zakladaj tylko jeden temat. Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2007-02-19 13:37:34
Darciem mordy nic nie wskurasz tylko zniechecisz. Mowilem ze dam zdjecia to dam. Czego jeszcze brakuje? Czegos nie opisalem chyba najistotniejsze info sa...
[...] niekiedy jak chłopaków w klasie pokazuje maxymalne wyżyłowanie (którzy nie ćwiczą i żyły na swojej rękach nigdy nie wiedzieli to się boją ,że mi pękną te żyły kiedyś (mało brakuje ) A co do tego ryżu. To jak jadłeś 4 worki (teraz 6?) to Ty wogóle jesz coś innego oprócz tego? I z czym jesz? Bo ja wpadłem na pomysł ,żeby sobie marmolady dodawać [...]
Powodzenia a swoja droga w diecie malo tluszcu, i wogole malo kalori mis ie wydaje.Jestes ekto wiec do*** kalori zmien troche diete.W posilku ptrzedtreningowymi w sniadaniu brakuje tluszcu to samo w pozostalych posillkach.
Niczego nie brakuje. Zapomnialem dodac ze jeszcze pije oliwe. Zapotrzebowanie mam wyliczone w tym programie w exelu. To jest przykladowa dieta!! Wole jesc na oko, bo jak narazie sa tego dobre efekty. Masa lapie normalnie nie mialem nigdy tak ze musze meczyc sie 10 lat zeby zrobic 1cm w bicepsie. Jezeli nie bede widzial dobrych efektow to zaczne [...]
[...] pytanie jest takie: dziś na w-f`ie jak robiłem łapy to zwłaszcza przy ćw.na bica czułem ból w przedramiennych kościach,powiedziałem o tym kolesiowi on mi odpowiedział ,że brakuje mi wapnia i witamin z grupy B,mówił też żebym kupił sobie jakieś witaminy w aptece czy coś.Jak myślicie dobrze mówił?jeśli tak to jakie witaminki polecacie? Uhhh,ale [...]
Biografia James w swoim pierwszym roku gry w szkole średniej zdobywał przeciętnie 18 pkt/ mecz i poprowadził swój zespół do bilansu 17-0. Rok później jego średnia wzrosła do 25.5 a LeBron znów zapewnił swojej drużynie mistrzostwo stanu (jest jedynym graczem Ohio, który cztery lata z rzędu grał w meczu o mistrzostwo stanu) ? od tego roku wrzawa [...]
[...] 14. Kąadziesz głowę na bok, żeby się uśmiechnąć : ) 15. Czytasz to, kiwasz głową i się uśmiechasz 16. Gorzej, już wiesz do kogo prześlesz tego maila 17. Byłeś zbyt zajęta, żeby zauważyć, że na tej liście brakuje nr 9 18. Przewinąłeś do góry, żeby sprawdzić, czy rzeczywiście go tam nie ma 19. A teraz siedzisz i uśmiechasz się sama do siebie !
[...] żeby było łatwiej dobierac ciężar i na sztangielki oczywiście zapomniałem dodac że siłka ma 17m kwadratowych i tylko 196 wysokości obciążenia mam łącznie 122kg na gryf brakuje nam małych obciążeń i osobne 65kg na wyciąg . Zawsze pakuje nas 2 ja i ziomek ale czasem w 3 i 4 ale we 4 bardzo rzadko ps. jeszcze jest modlitewnik nad którym [...]
Matusiak w Palermo
