A teraz moja prośba, kończy mi się Gainer z Vitalmaxu i myślę, że czas najwyższy na bardziej rozbudowany cykl! Myślę o odżywce białkowej, gainerze i właśnie co do tego? Jaka odżywka białkowa, jaki gainer? Chciałbym się dowiedzieć co na tym etapie ćwiczeń najlepiej będzie mi służyło?
Mój fundusz operacyjny to 250-300zł.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
ocen ilośc brakujacych kalorii i stosunek poszczegolnych makroskladników a wtedy n ie bedzie wiekszego problemu z doborem odżywki.
także zastanów sie nad okresami/porą/ kiedy chcesz to przyjmować.
takn bedzie najlepiej bo nikt jeszcze z chaosu nie wyniósł korzyści
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
to ustalasz ilośc "żelaznych posiłków" a resztę albo odżywką nadganiasz/jesli sie nie da inaczej/, albo posiłek- choc może nie idealny ale staraj sie by byl jak najlepszy.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
Szacuny
42
Napisanych postów
4741
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
22117
Jeśli uważasz ze wyczepałeś swoje możliwosci na czysto mozesz wziąść mono. Chociaz mozesz troszkę kalorii dołożyć jak masa nie idzie i zmienic trening.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Szacuny
49
Napisanych postów
10951
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73516
wylicz sobei chcociaz zapotrzebowanie i mniej wiecej ile czego potrzebujesz -jak troche poczytasz to na wyczucie i z obserwacji siebie zauważysz czego ci brakuje itp. -wszytsko to mozesz zrobic uzywajac prostego kalkulatora
http://darkthorn.republika.pl/dp.htm
nie bierz odzywek ktore uzupełnieaja twoja diete cyklicznie tylko tyle ile potrzebujesz-ciagle tyle ile potrzebujesz
monster mass-dobry gainer dobrej firmy w dobrej cenie-sam zamierzam kupić
Cell pump- bardzo prosty w budowie,bardzo efektowny i bardzo tani stack na ktorym mozna zrobic bardzo dobry cykl-brałem i byłem bardzo zadowolony
wiec wybor ok
Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2007-02-18 21:39:50