brakuje

Duszenie pod przykryciem: Cebulki + piersi + pieczarek w garnku Dodawanie uduszonych pieczarek, piersi i cebulki do dużego garnka z kapustą pekińską Dodanie Vegety do kapusty, cebulki, pieczarek, piersi Duszenie kapusty, cebulki, pieczarek, piersi Dodawanie pomidorów z puszki P.i.e.p.r.z.e.n.i.e Kapusta, cebulka, pieczarki, piersi już po [...]

Duszenie pod przykryciem: Cebulki + piersi + pieczarek w garnku Dodawanie uduszonych pieczarek, piersi i cebulki do dużego garnka z kapustą pekińską Dodanie Vegety do kapusty, cebulki, pieczarek, piersi Duszenie kapusty, cebulki, pieczarek, piersi Dodawanie pomidorów z puszki P.i.e.p.r.z.e.n.i.e Kapusta, cebulka, pieczarki, piersi już po [...]

davidooo XXL to troche maly rozmiar na mnie jeszcze Skodzio Oj dziczyzne bym opyerdolił krawat Mutantem juz wg WODZA byłem A mass - no coz, nie ukrywajmy - jest jej co nie co demol Ja jestem gdzieś 1/4 Żubra patrząc pod kątem sily Dla mnie może by pasowało - "Żubrzyk" Hubert Brakuje paruset kg do posiadania takiej ksywy rr Tzw [...]

Idz do dzialu odzywianie,bez diety po co Ci bulk,skoro nie wiesz czego Ci w niej brakuje.Uloz diete. pzdr

[...] ..?? Moj rekord to 1x7 - 95 kg wiec może już niedługo hehe EDIT: nie wiem czemu ale od jakiegos czasu pobolewają mnie nadgarstki - wydaje mi sie ze może za mało oszukiwałem w najciezszych seriach mod wod bo wlasnie wtedy czulem przeciazenie. A moze brakuje jakiegos cwiczenia na nadgarstki?? Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-08-04 11:02:01

W klacie wywal poziomą, reszte daj po 4s. W bicu po 3s. W plecach brakuje czegos na najszerszy, podciągania na drązku, jeśli nie masz to albo załatw albo daj np: MC 5s Wisołowanie sztangą podchwytem 4s Wiosłowanie sztangielką 3-4s Wyciskanie wąsko rób gryfem prostym raczej a nie łamanym, i daj po 4s, zrobiłbym albo tak jak w bicu 3 ćwiczenia po 3s [...]

w nogach masz niezla pare jak 95kg na 8 powtórzen wiecej niz MC czyli jak w brzuch nie idzie a przyrosty sa to tylko tak trzymac i cieszyc sie ze znalazłeś ten dobry pułap pod siebie mi tego niestety brakuje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-08-03 20:05:51

znafca nie jestem;) ale za duzo ziemniakow za duzo chleba, mleka odpada, fasola tez. to co napisalem zastąp świezymi warzywami (pomidor, papryka, cukinia ...). aa i brakuje oliwy z oliwek ;) Zmieniony przez - LuciusM w dniu 2010-08-03 20:29:14

[...] tak dokuczliwe bo puzno wstalem i dzien krotszy do tego sporo warzyw, ale chyba sie troszke ruszylo po tym aero i przycieciu delikatnie kal, jednak juz mnie meczy ta dieta, brakuje strasznie ww, ale jeszcze z 4 tyg polece na niej mysle ze dobrym pomyslem bylo zmniejszenie ciezaru na treningu a danie wiekszej ilosci aero szukalem info na temat [...]

Google.PL akurat w Wawie nie brakuje miejsc przeznaczonych do treningów!

@ piloszowa Podciąganie to samo zdrowie, również w przypadku kobiety. Kłopoty mogą być na początku, bo zazwyczaj brakuje sił na 1-2 prawidłowe podciągnięcia. Wtedy należy zaczynać od wyciągu

Wyciskanie na barki sprzed głowy. Brakuje czegoś na dwójki w B, MC możesz na prostych nogach robić. Pzdro

Chyba, że brakuje stojaków - u mnie nie ma

To nie kwestia % w mleku stary:) A zapotrzebowanie obliczylem wspolnie z Dziennikiem posilkow Vitalmaxa:P Waga 75 Wspolczynnik aktywnosci 1,20 Wzrost masy +500 2660kcal:) I tak dieta troche to przekracza, w sensie mam wiecej wegli i bialka niz powinno byc, niedobor tluszczy i tam brakuje chyba z 5% dostarczonych kalorii.

[...] nie musi jego wybór, choć szkoda. Do uzupełnienia dotychczasowych posiłków proponuje kupić sobie Mass XXL-a aby uzupełnić braki w diecie. Powinieneś jeść ok. 5 posiłków dziennie czyli tam gdzie brakuje posiłek wrzucasz porcję Mass XXL-a. Rozpisz Nam co jesz i o jaki porach a będziemy mogli dokładniej dopasować ilość odżywki do Twoich potrzeb.

No racja skromności ale jak po meczu wszyscy Cię wychwalają pod niebiosa to ciężko o skromność ;p Powiedz żeby ktoś nagrał z boku Ciebie podczas zachowania w poszczególnych sytuacjach na boisku... wtedy się przekonasz ile do ideału Ci brakuje sam się kiedyś o tym przekonałem ;p Zmieniony przez - Lutko69 w dniu 2010-08-04 17:43:49

bardzioej interesuje mnie jakies mono z uniwersala najlepiej :) jak by ktos mial bo mam w h*j ograniczone srodki na ten miesiac a tylko krety do cyklu brakuje

baby to jednak dziwny gatunek Kubusiu uszy do góry i zdrowiej,bo brakuje mi Twoich filmików

[...] nóg na maszynie : 30 , 30 , 40 , 40 9. Szrugsy z hantlami (waga 1hantla) : 29,5 , 29,5 , 29,5x10 Komentarze: 1. No można powiedzieć że lepiej niż ostatnio, ale wciąż brakuje siłt na to 55. 2. Tu to ja nie wiem co się stało, kompletny brak siły, już w 2 serii miałem problemy... może prostowniki i nogi dostały ostatnio za bardzo i się nie [...]

tzn w tym linku co podalem plan jest podzielony na 11 cykli, rozpisane jest 9 czesci, w kazdej czesci jeden cykl jest opisany. I brakuje dwoch czesci. Nie ma opisanych dwoch ostatnich cykli, a wiec Robienie definicji i przejsciowo-wygaszajacy. ten pierwszy 6 tyg powinien trwac a drugi 2tyg. Jednak nie ma do nich podanych cwiczen oraz podzialu na [...]