brakuje

nie jest źle, ale jeszcze do 50cm w ręce brakuje :D Pozdrawiam !

[...] czy potrafie kogos powalic. Zawsze mysle ze dobrze wycwiczona kombinacja ciosow potrafi powalic niejednego. Waze 60 kg i mam 175 cm wzrostu. Uwazam ze troszke wagi mi brakuje ale na poczatku chcialbym jednak technike a pozniej moze i nawet sila mi nie bedzie potrzebna. nie interesuja mnie KB albo Taekwondo. Jak dla mnie na ulicy przydaja [...]

tylko te d****e sa potęgą a my nie :P Polakom dumy nie brakuje ,a cwaniactwo chyba mamy we krwi Mi sie to u nich podoba ze kazdy ma wy***ane ,zyje swoim zyciem i*****. Moj manager zarabiajac 60tys / rok jezdzi 20 letnim ROVEREM i ma w dupie ,tylko w Polandzie fura jest ze 4 klasy wyzej od stanu społecznego A co do siłowni to ostanio przyszedł [...]

Dieta jest brakuje mi tylko trochę białka w niej, ale ogólnie jest ok . A ile kreatyny kupić na cykl 500g wystarczy ?

no tak, trudno jak brakuje ciezarow, chociaz 3 powtorzenia to nie jest zle, wiem ze masz zakres, ale nie boj sie schodzic nizej, jak nie zaatakujesz wiekszych ciezarow to ciezko ci bedzie o progresje, ona sama slabo idzie no fakt najwazniejsze to zaskoczyc w cwiczeniu

[...] Znam Eclipsa osobiscie, wiem ze ma malo czasu na to zeby sie w glowe podrapac, praca, studia, zycie prywatne jak sie komus nie podoba, to niech nie czyta treningu wam brakuje na 1 stronie? to śledźcie wypiski, bedziecie mieli co robic przed dlugie wakacyjne dni, bo widze, ze siedzenie na sfd to wasze glowne zajecie... nie kazdy tak [...]

[...] dodać. W każde wakacje nie było dnia bez rowerka wypad w góry, na jakieś stawy z kolegami itp. Co do klaty : Ćwiczę ją bo mam lipomastię i nie wiem czy mi się zdaje, ale schudłem coś koło 4kg i jakby mniejsza się zrobiła i dlatego tak męczę klatę. A przy szrugsach brakuje mi jakoś siły nachwytu :/ Zacznę wykonywać ćwiczenia na nadgarstki :)

miczelx tak jak wyzej, gdzie Polska gdzie anglia, mi sie dobrze w Polsce zyje ale nie ukrywam ze do infastrutury itd daleko nam brakuje. A okreslenia typu "kazdy angol to tępak" wywodza sie pewno z faktu ze POlacy maja low paid jobsa tam wiadomo nie szukaja angoli z wyszktaceniem. Polacy zaczynaja z nimi pracowac i mysla ze cala taka [...]

[...] a i gratuluje unormowania wymiarów nie potrzebnie sie tak przejmowałaś flying a ty tam cały czas stotoisz? nie stoję, głównie chodzę po sklepie no i kontroluję czego brakuje na półkach, co trzeba ulożyć. wtedy hop do magazynu, naładować wózek i powrót na sklep. najgorsze jest jak jest tłum a mamy mało personelu... wtedy naprawdę musze [...]

[...] wiecej kalorii niz potrzebujesz, chcesz redukowac - mniejszą... Dieta to klucz, jeslisa braki wdiecie kupujesz gainery/bialka/bulki/mct itp - zaleznie od tego czego Ci brakuje. Nie zalecimy Ci zadnego z tego typu produktow -bo nic o Twojej diecie nie wiemy, tutaj musisz zdac sie na siebie. Co do kreatyny - to nie ma nic [...]

W czwartek późnym wieczorem szefowie Pamapolu Siatkarza Wieluń omawiali z trenerem Damianem Dacewiczem ostatnie szczegóły nowej umowy. Jednocześnie wciąż prowadzą rozmowy w sprawie ostatniego transferu.W czwartek późnym wieczorem szefowie Pamapolu Siatkarza Wieluń omawiali z trenerem Damianem Dacewiczem ostatnie szczegóły nowej umowy. Jednocześnie [...]

bo mu może miałka brakuje a tłuszczów nie...

qazar jak masz gdzies na kompe pare starych artow to uzupelnij bo niektorych brakuje.

A których brakuje to napisze od nowa, ach te zimne wakacje

śniadanie 6:00 płatki owsiane na wodzie 250 garść rodzynek 40 garść orzechów 50 2 łyzki oliwy z oliwek ex.virgin 20 OK, tylko BRAKUJE BIAŁKA! (dodaj odżywkę/mięso/tuńczyka/jaja) śniadanie 2 10:00 3 kromki chleba razowego 120 3 plasterki sera żółtego 60 pomidor 40 płatki owsiane na wodzie 100 znów dużo węgli i brak białka!!! obiad 14:00 ryż brązowy [...]

[...] Przez ostatni tydzień pracy w warsztacie czuję się tragicznie, wczoraj wieczorem ledwo się ruszałem :/ Taśmy niestety nie pomagają. Co proponujecie, żebym teraz zrobił bo brakuje mi już pomysłów. A teraz inna sprawa...niedawno odkryłem, że w moim pokoju nad oknem jest grzyb i jest już całkiem spory :/ czy może mieć on jakikolwiek wpływ?

jeżeli białka Ci nie brakuje to nie ma sensu posiłek po treningu i gitara

[...] pobrałem ten oto programik: http://www.programosy.pl/program,king-size.html który podaje idealne wymiary ciała(w moim przypadku) a obok moje aktualne rozmiary i ile mi brakuje do ideału: wzrost: 176cm waga:74kg kark:40 46 :) klatka:104 90 +14 talia:76,6 ok ramię:37,2 34 +3 przedramię:31,2 29 +2 Biodra:93,5 [...]

MACIEJA21 jaki ty spostrzegawczy....tak poprostu zeszły nawet nie zwróciłem uwagi....do kraca to mi wiele brakuje ale dzięki.

[...] na ulicy boks przy twoich warunkach fizycznych dałby ci dużo mniej w walce... lepiej nie krytykuj inne style bo wiesz o nich mniej niż nic a w boksie oprócz szybkosci liczy sie przede wszystkim siła a tej tobie troche brakuje(może sie myle nie chce cie pochopnie oceniac bo znam zioma który przy bicu 31 wyciska 105 kg wiec wszystko jest możliwe.)