brakuje

[...] od tego, że żadna laska w tym dziale nie potrafi tak zayebiście rozłożyć pleców jak Ty :-D Dalej... Nie ma foty bokiem, ale z tego co widzę, to plecom wcale grubości nie brakuje, nie widzę też żeby coś nie tak było z prostownikami. Dalej... Tego, czy zadu brakuje czy nie ocenić się absolutnie nie da, bo zdjęcie jest zrobione z góry, masz [...]

Uwielbiam Sepulturę :-)Tego też dziś słuchałem,no i jeszce paru innych kawałków.Energetyczną muzykę tworzą,szkoda,że już bez Maxa,ale Soulfly też daje radę...Gdy brakuje mi mocy treningowych,albo brakuje sił,to zamiast wypicia energetyka,włączam sobie to:

Białko Econo v2 - 2 opakowania po 750 gram, cale nie otwierane, 1 opakowANIE OTWARTE waga okolo 600gram - cena 80pln CM3 opakowanie 90kaps, brakuje 3 kapsulek, kreatyna mono trec opakowanie zamkniete 60kaps, drugie opakowanie 50kaps - cena 40pln AAKG firmy SFD, opakowanie 200 kaps, brakuje 9 kapsułek. cena 50pln BCAA firmy Activlab, opakowanie [...]

[...] owocowe i inne warto byś zastąpił czymś innym. Błonnik z zboża lepiej byś zastąpił błonnikiem rozpuszczalnym, znajdującym się w warzywach i owocach - których u Ciebie brakuje. Orzechy jakie powinieneś jadać to orzech włoski oraz makadamii. Reszta z nich zawiera niekorzystne proporcje wielonienasyconych kwasów tłuszczowych n-3:n-6, które [...]

[...] znaleźć się w ścisłej czołówce jak na Warren... takie ustawianie go jako drugiego zawodnika MO to danie mu jakby kredytu zaufania, ale na NIC WIĘCEJ NIE POZWOLĄ, bo właśnie brakuje mu tych przedramion i tak samo będzie z Wolfem, który moze zaskoczyć i mieć formę porównywalną z Philem, ale będzie MAX na drugim miejscu, bo brakuje mu Łydek przy [...]

Podciąganie na drążku Coraz lepiej.Trochę brakuje w niektórych repach koordynacji.Pilnuj tego i cały czas kontroluj negatyw.Wiem że ciężko o to w ostatnich powtórzeniach ale walcz.Możesz schodzić minimalnie niżej-mocniej rozciągając najszerszy. Nie pchaj tam na chama głowy ponad drążek ,kiedy brakuje siły;-) Wiosłowanie Coraz lepiej.Tak trzymaj i [...]

Białko - zawsze wteddy gdy brakuje brakuje białka w pożywieniu, wyjściowo po treningu 20-40 g na porcję Xplode i mono - napisz ile ich masz Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-10-03 14:26:25

[...] do mniejszych prostych gryfów (łamanych tu nie ma, ale to akurat nie przeszkadzało, bo z prostą lepiej czułem pracę trójgłowych, niż ostatnimi czasy łamaną) zwyczajnie brakuje... Żeby jakoś to rozwiązać, zaraz po skończeniu rampy (z zapasem - i tak nie miałem czego dorzucić) zrobiłem jeszcze 2 dropy na wycisk wąski, który dobrze zadziałał [...]

[...] "kotku" w koszulkach. Osobiście polecał bym ci start w mistrzostwach Zagłębia , konfrontacja siłaczy raczej "dla ludzi spoza związku" bo ma to bardziej mieć formę pokazu siły (tobie jej nie brakuje, natomiast nie którym brakuje rozumu) . A szkoda ponosić śmieszne konsekwencje za start w "konfrontacji" typu zawieszenie , nagana lub kastracja !

Musisz dużo jeść i kręcić aeroby ,wtedy będziesz nabierał mięśni i spał tłuszcz , tak robią zawodowi kulturyści . nie no ,żartuje ,żeby potem nie było . Sam musisz zdecydować czego ci brakuje , brakuje masy -masuj , proste :)

Jak to dokładnie jest, bo piszą ludzie, że jeśli brakuje białka w diecie to wrzucamy białko (suplement), a jeśli brakuje białka i kalorii to wtedy Gainer, ale patrzę i 100 g białka ma więcej kcal i białka niż Gainer, więc o co chodzi?

[...] treningi na obozie - miałem je 3 razy / co 3 dni. Nie czułem żadnego bólu w kolanach/stawach - jedynie zakwasy/doms. Wyskoku jakiegoś tragicznego nie mam - do obręczy kosza brakuje mi 3 cm chociaż pewnie przy dobrej rozgrzewce dałbym radę doskoczyć :). Dużo biegam jednak bieganie to bieganie - nie zawsze jest na to czas ani pogoda lub chęci a [...]

Kolego. Masz multum kalkulatorów czy to kalorycznych czy to optymalnych w internecie :) Jeśli dieta Ci kuleje, to podlicz ile brakuje Ci białka w niej i jedz wedle braków. Gorzej, jeśli w diecie brakuje Ci 100g białka 8-)

[...] Wędlina sklepowa, białe pieczywo, śmietana to produkty niespecjalnie warte uwagi. Brakuje u Ciebie pewnego usystematyzowania całości. W Twoim jadlospisie przede wszystkim brakuje tluszczu, warto dorzucić świeżych ryb, owoców. Nad resztą ciężko rozmyślać skoro nie mamy informacji o wielkości porcji. Posiłek potreningowy mógłby być szczęśliwszy. [...]

Wędlina sklepowa, białe pieczywo, śmietana to produkty niespecjalnie warte uwagi. Brakuje u Ciebie pewnego usystematyzowania całości. W Twoim jadlospisie przede wszystkim brakuje tluszczu, warto dorzucić świeżych ryb, owoców. Posiłek potreningowy mógłby być szczęśliwszy. Na drugie , na kanapki lub zamiast co proponujesz jezeli powiedzmy swojska [...]

[...] 21:00 100gr twarogu poltlustego w sumie mamy : 270gr bialka 135gr tluszczy 420gr wegli p.s. mowisz ze magi niema,wystarczy jesc,a ja juz ulozylem tyle jedzenia i dalej brakuje mi bialka.Piszesz ze 2,5gr na kg. nawet jezeli bede chcial odpalic jakas kuracje z testosteronem i boldem?wtedy potrzebuje wiecej np.4g bialka na kg. a mi wiecznie [...]

Jemu brakuje diety. Co będzie brał tak jak na opakowaniu pisze ? Przecież on nie wie nawet czego mu brakuje :-) Chciałbym zobaczyć to 95kg przy 60kg wagi :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-11-11 18:13:51

wiesz a takie glupie pytania zadajesz, brakuje Ci ok 60-70 wegli sypiesz 100g gainera, brakuje 90-100g wegli sypiesz 150g gainera, itd, nie sugeruj sie etykieta

[...] przy każdej partii. 2. Krzysztof Konczalski- super forma, dobre proporcje. Jedynym "ale" jest chyba talia i dlatego drugie miejsce. 3. Marian Raczycki- fajnie pocięty, brakuje jednak masy, zwłaszcza na nogach. Pro'si: 1. Maciej Żochowski- fajna masa, dobra rzeźba. Ręce i barki miażdżą. 2. Łukasz Piłat- ekstra definicja, chociaż wg mnie na [...]

[...] jajka.. ciągle jem jajka na śniadanie, kolacje (bo mięso to w dzień)... przygotowałam sobie ciecierzycę, więc wejdzie czasami na obiad zamiast mięcha, ale już mi pomysłów brakuje ;) czasami mi wychodzi 5 jaj na dzień i byłoby ok, bo lubię tylko mają jednak tego tłuszczu trochę i czasami mi to przy układaniu miski cholernie przeszkadza :P I [...]