brak spadkow

[...] jak i siłowych tutaj chciałbym zebyscie mi pomogli wybrac ODZYWKI cenowo do 300 zł .... Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 109 Wzrost : 187 Obwód klatki : brak Obwód ramienia : brak Obwód talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : sporo Aktywność w ciągu dnia [...]

[...] wpływa w większym stopniu na to czy trenujemy na mase czy na rzeźbę..dlaczego? Ponieważ o tym decyduje w dużym stopniu ilość posiłków jakie spożywamy a także obecność lub brak treningu aerobowego... Teraz kilka słów o mnie. Kiedy trenowałem treningiem dzielonym miałem problemy ze stawami, mimo dobrze wykonywane treningu, tak poprostu mam przy [...]

[...] bo były małe na cyklu. HCG nie biłem w trakcie syklu. HCG weszło zaraz po ostatnim strzale enana. Jaja od razu duże. Tamox przez 4 tygodnie. Libido bardzo dobrze. Spadków brak, ale oczywiście jest nieco inaczej - czuć, że nie tryskasz teściem:). Siła też minimalnie spadła, ale niedużo. Wytrzymałośc i ogólnie stan dobry, bo niejeden młodszy o [...]

[...] Po kontuzji kolana ( naderwane boczne wiązadło w kolanie ) z racji tego, że dopiero po miesiącu od kontuzji udałem się do lekarza, ponieważ ból nie ustąpił okazało się, że z braku usztywniena w początkowej fazie okres regeneracji jest znacznie wydłużony i przez conajmniej 3 miesiące muszę oszczędzać kolano. Odpuściłem cardio i trening nóg na ten [...]

[...] zrobiłem Super Dunks 3, podszedłem do niego z dystansem, nie oczekiwałem dużych efektów - tak też było. Zwiększyła się tylko dynamika, skoczność mizernie 2-5cm, przy czym brak dolegliwości i kontuzji, które były by skutkiem SD3. Jako, że każdy jest inny, to metodą prób i błędów próbuję dojść do treningu, który w końcu zacznie odrywać mnie od [...]

[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Powrót do formy czyli siła, sprawność, wytrzymałość i sportowe ciało ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja kolana, biodra i barku wszystkie stare niedoleczone i czasami się odzywają WADY POSTAWY: fizjoterapeuta płacze jak mnie widzi %-) jestem [...]

[...] : owoce Co jako deser : owoce, oduczam się uwielbienia smaku słodkiego (prawdopodobnie przyczyna używania dużej ilości słodziku na Dukanie) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: OK czy regularnie miesiączkujesz: różnie bywało czy bierzesz tabletki hormonalne: mam przerwe czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy rodziłaś: [...]

Z dniem dzisiejszym ruszam z testem, który ma na celu odbudowe spadków jeżeli tak można nazwać okres mojego życia kiedy byłem młody i płochy. Sponsorem testu jest FITNESS AUTHORITY. Dostałem taka szanse jedynie, dlatego ze wygrałem w konkursie http://www.sfd.pl/Konkurs_%2D_WYNIKI_str%2E7-t310501.html wiem ze inaczej by mi się nie udało z moja [...]

[...] prop 11. POZIOM BF%: ok.12-13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 3400kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg:- -przysiad:215 Byłem na cyklu: 1-16 enan 250mg e4d 1-10 npp 100mg [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 98 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: brak UDO: 63 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA: TKD 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split: pon,sr,czw , wt i pt sztuki walki 9.CEL CYKLU: wyciinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] ostatniego cyklu : w trakcie Poziom BF% : - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : ekto Stan zdrowia : git Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : szybka raczej Wyciskanie leżąc (MAX) : 125 Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : 150 Krotka pilka, lece blenda [...]

[...] trwa do 8tyg. Ja zrobiłbym 7tyg, ale wiadomo hst trwa 10 w czym ostatnie 2tyg to sd, ale jakbym bral kreatyne i zaczal robic sd w 10tyg czy nie mialbym spadkow ze wzgledu na brak treningu? 3) Czy hst nie jest za lekkim treningiem przynajmnieej na poczatku do kreatyny? 4) Co z fazą nasycenia kreatyną? Slyszalem rozne opinie i nie wiem czy brać ją [...]

[...] -udo: 56 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3lata 6. DIETA: -białko: ok 2,5g/1kg -węglowodany: ok 6-7g/1kg -tłuszcz: ok 1,2g/1kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4 razy siłownia + 2x MT + 2x BJJ 9. CEL CYKLU: masa dobrej jakośći 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 9-10% 12. [...]

[...] o diete.W wieku 16lat wazylem 80kg i chcialem zrzucic pare kilo..Glodzilem sie duzo biegalem i zostal ze mnie szkielet pokryty warstwa tl bez miesni..Nie zwracalem uwagi na brak masy miesniowej a patzrylem tylko czy brzuch nie rosnie..jak pomysle ile wtedy ciezkich treningow poszlo na marne... W grudniu 2009zaczalem chodzic na [...]

[...] piłka nozna ok 1,5h dziennie (wiadomo, troche biegania troche stania itd) Odżywianie: lubię prawie wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: FBW, tabata, piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: ZMA, omega 3, dyma burn extreme i [...]

[...] a puenta tu gdzieś na pewno jest, don't worry. Od 11 roku życia byłem sportowcem wyczynowym, mianowicie grałem w koszykówkę. Trwało to do tego roku, jednak mimo obecnego braku zrzeszenia w jakimkolwiek klubie jestem nadal nad wyraz aktywny sportowo i od dobrych 4lat pociąga mnie zwłaszcza siłownia, bo ciężko na niej ćwicząc czuję, że robię [...]

[...] ograniczam na rzecz siłowni i masy :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Wolne ciężary, ławka, drążek, prasa, stojaki z regulacją Dieta : brak konkretnej, ale wiem jak jeśc Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: bardzo często zmieniany, nie jestem w stanie określić [...]

[...] Obwód talii w najwęższym miejscu: 66,5 Obwód na wysokości pępka: 73,5? Obwód bioder : 96,5 Obwód dupy: 99 Obwód uda prawego: 57 Obwód łydki:33,5 Stan zdrowia : dobry, ale ( brak miesiączki ) MAXY: Przysiad - 50kg Martwy Ciąg - 45kg Podciąganie 0 Wyciskanie leżąc - 30kg Wyciskanie sztangi na barki stojąc -20kg 30min najwięcej obwodow jak [...]

[...] sport lub inne formy aktywności: Aero 4x week Odżywianie: Dieta typowo masowa, spora nadwyżka kaloryczna Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 5x week Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie [...]

[...] Bardzo proszę o opinię ekspertów. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 3lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Aakg, bialko + [...]