[...] poza mną!) wiedzą że suple mogą tylko pomóc! Sama natura. Przepraszam jeżeli ktoś doznał urazów z powodu czytania bezsensownych bzdur które napisałem. Mój brak wiedzy nie zmienia faktu że jak dla mnie 14 który bierze suple jest po prostu gupi! Bo początkowo taki był temat! Nie szkodliwość tylko wiek w którym zaczynamy [...]
Donna Karan - DKNY Red Delicious Men 50ml - 145 zł, 100ml - 186 zł Tester = produkt. Nie wierz mitom typu tester trwalszy, intensywniejszy. Nic podobnego! Tego typu bajki to Ci może ktoś wciskać, żeby tylko sprzedać coś, co może nawet nie być testerem. Jedyne różnice to opakowania lub ich brak, korki lub ich brak i cena.
[...] -ryż brązowy+pierś kurczaka+ważywa=650kcal ok TRENING PO TRENINGU CARBO -tutaj mam pytanie da się to carbo czymś zastąpić? Z jakiej przyczyny chcesz to zastapic? jesli brak funduszy to machnij 2 banany ale i tak lepiej wychodzi carbo 45 PO TRENINGU -2 jajka na śmietanie +chleb żytni razowy=527kcal Po mojemu to ten posilek cos niezaladnie [...]
[...] jestem bardzo tolerancyjny jeśli chodzi o alko + sprawy siłowni dla mnie jedynym zaobserwowanym negatywnym skutkiem alko to nie dzień następny, lecz dzień samej imprezy - brak jedzenia/snu poza tym jak ktoś już zaczyna balet to wiadomo, że szybko z "parkietu" nie schodzi, no chyba że ktoś baluje na pół gwizdka, ale to już lepiej w [...]
hmm ten obia dnie zawsze jest tak wydajny jak powinien ;) niestety nadal matka mnie stoluje wiec czasem obiadki srednie sa , reszte posilkow sam robie co chcesz , obiad rzadko - brak czasu - wiec jesli brakuje wegli badz z reguly bialka w obiedzie no i wlasnie na caly dzien wiem ze za malo to uzupelniam :)
[...] unoszenia sztangielek w opadzie) 4x10 Po kazdym treningu cwicze brzuch i rozciagam sie. Mam lekka skolioze ledzwiowa i niepowinienem obciazac tego rejonu kregoslupa z tad brak typowych cwiczen (typu przysiady mc wyciskanie zza karku). Mam 21 lat cwicze na silowni od 2 miesiacy wczesniej wiele lat uprawialem zapasy(na silowni tylko trening [...]
[...] temu na w-fie źle złapałem piłke ręczną i wybiłem sobie palec, jako że jestem twardy(trzeba być twardym, a nie 'mientkim') nie poszedłem do żadnego lekarza-może jednak brak rozsądku(czyt. doświadczenia). Chodzi o palec serdeczny(???, między małym, a 'fakju' ), a o staw najbliżej paznokcia, czyli ten mniej ważny-aktywny w palcacu. Ból jest [...]
[...] ciotki ma niezyt gardla! Tak jak mowilem, psychicznie masz sie nastawic na parcie do przodu! Klapki na oczy i Rock'n Roll! Ja startowalem nawet w goraczce, ale w trojboju. To dopiero byl Hard-core! Wytrzymalosci brak, to fakt... ale wyniki bylu tylko bardzo minamalnie zanizone! Adrenalina robi swoje. Pozniej daj tydzien przerwy dla klaty! ...
Dzieki za odpowiedzi. Chetnie bym kupil ale brak funduszy jak narazie:/ A to co mi kumpel zalatwil mam za darmo.A powiedzcie mi jeszcze jakie to mzoe miec wartosci odzywcze, zawartosc bialka itp.?? Z gory dzieki. Pozdrawim
[...] lat - wzrost: 178, waga: 57 kg, - staż początkujący (kiedyś katowałem się codziennie po 200, 250 pompek, brzuszków, przysiadów) - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są - brak - jak wyglądał ostatni plan - nie było - cele, które ma spełnić określony plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 [...]
[...] lat - wzrost: 178, waga: 57 kg, - staż początkujący (kiedyś katowałem się codziennie po 200, 250 pompek, brzuszków, przysiadów) - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są - brak - jak wyglądał ostatni plan - nie było - cele, które ma spełnić określony plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 [...]
włąsnie chciałam zakłądac identyczny temat! od tygodnia mam ten sam problem, czuje sie jak jakas staruszka ktorej brak oddechu i szybko sie męczy Zaznaczam ze kondycje mam bardzo dobrą, jestem aktywna fizycznie biegam pływam 4 razy w tygodzniu, gram w kosza, i dodam rowniez ze nie palę własnie tydzien temu przyjechałam z basenu i zjadłam [...]
[...] lat - wzrost: 178, waga: 57 kg, - staż początkujący (kiedyś katowałem się codziennie po 200, 250 pompek, brzuszków, przysiadów) - przeciwskazania lekarskie, o ile takie są - brak - jak wyglądał ostatni plan - nie było - cele, które ma spełnić określony plan - chyba należy zacząć od przybrania masy. Do dyspozycji mam tylko hantle 2 razy po 4,5 [...]
Nieprawda. To niemal niemozliwe! Po prostu brak Ci rownowagi! Sproboj inaczej przemieszczac srodek ciezkosci! Jak juz masz jakies zbyt slabe miesnie do stania na glowie to te wspomniane wyzej..
Nieprawda. To niemal niemozliwe! Po prostu brak Ci rownowagi! Sproboj inaczej przemieszczac srodek ciezkosci! no wlasnie wiem ze brak mi rownowagi, tylko nie wiedzialam jak to nazwac, zeby bylo wiadomo o chodzi, to wolalam metoda opisowa a kwestia tez taka, ze nie mam sily utrzymac tego srodka ciezkosci we wlasciwym miejscu, bo jak sie zamachne [...]
kamsonik11 4) -Porcja 50g GAIN BOLIC -Banan. za malo na posilek k3ho za wczesnie na kreatyne Piter_1988 II posiłek Chudy twaróg 100g. czemu brak ww i t? Ryż biały 200g. Ostrowia 20g. za malo bialka, i chyba za duzo ww, brak t
[...] kwestii możemy porównać do błonnika pokarmowego, też nie liczymy kalorii z tego składnika mimo, że nasza flora bakteryjna potrafi z każdego grama zrobić 1,5-2 kcal . Ogólnie brak tego enzymu trawiennego występuje w pewnym wieku i w niektórych grupach etnicznych z tym że akurat nasza grupa jest w tej kwestii bezpieczna. Poza tą nietolerancją [...]
[...] nie widzę dalszej możliwości dyskusji z Tobą. Polecam uzupełnić widzę z historii i historii idei. Bo jeśli uważasz, że rozwój Europy trwa tylko o 2-3 stuleci to - szczerze - brak mi argumentów na tak ignoranckie stwierdzenie. Jak to bardzo ładnie napisał Bargeld o Europie jako 'kontynencie' wyrosłym z cywilizacji łacińskiej ('kontynent' celowo w [...]
[...] - Odżywianie: nie lubię oliwy, ale daję jakoś radę;) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: częściowy niedowład kończyn dolnych = brak biegania;) Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy basen 30-60min 3 razy ćwiczenia (pompki, podciąganie, brzuch) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - [...]
Dzieci nie przesadzajcie z suplementami...
