brak

[...] piłce (mięśnie brzucha, skos) 11.brzuszki na piłce (mięśnie brzucha) 4, 5 i brzuch (9-11) w standardzie dramat Zauwazylam, ze przy cwiczeniach, ktore - ze wzgledu na moj brak stabilnosci - robie z oparciem o sciane (cw. 4, 5, 10) bardzo mocno odczuwam miesnie z tylu ud. Probowalam zmienic buty, zeby lepiej oprzec sie o podloge, ale nic z [...]

[...] 13 na jedna strone, pozniej 13 na druga. Zaczynam lapac rownowage. Po silowych dodatkowo 20 minut truchtu. Znalazlam sposob na nude, ucze sie niemieckiego :-) Drazek - brak. Stety niestety mam drewniane futryny, wiec nie mam jak zamontowac. Wymiary W zasadzie planowalam raz na miesiac. Jednak w weekend doczytalam w innych dziennikach, ze [...]

[...] Moze ogolnie dzisiaj spadek formy. Pewnie tez powinnam byla zjesc cos innego, bo wedzony halibut mogl sie przylozyc do odczucia ciezkosci (w zrzucie dorsz, poniewaz halibuta brak w 'po treningu'). Oby w srode bylo lepiej ! Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5719330ffcc40fbb2d83359fe0b191b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/16c8c0b7dcef487ab9b04e9cc37a8bf7.jpg [...]

[...] że dalej tak nie pociągnę, wczoraj wieczorem miałam zamiar rzucić się na owoce i zjeść wszystkie jakie mam …, poszłam spać głodna. A dziś od rana odczuwam brak energii, tak jakby przesilenie jakieś, nie mogę patrzeć na mięso i ryby, kupiłam na dziś wątróbkę indyczą i piklinga wędzonego, ale musiałam zrezygnować bo dosłownie [...]

[...] nie miałam nic ze sztangą ani z hantelkami. Sztanga jest, jak już wspominałam, ale nie mam pojęcia, do ilu kg... Skoro muszę tam teraz poprzebywać (jak łatwo się domyślić, brak mi kasy na dwa karnety na dwóch różnych siłowniach }:-( ), to co doradzacie? W progresach na maszynach problemu nie będzie, ale tymi hantelkami i sztangą mnie teraz [...]

[...] tak bardzo dobrze czy tak bardzo źle, że nikt tutaj nic pisze? :-) 1. Po zdjęciach nie widać zmian... :-( wymiary co prawda lepsze, ale może po prostu źle zmierzyłam skoro zdjęcia tego nie pokazują... 2. Okresu brak po odstawieniu luteiny Od wtorku-wigilia mam nieliczoną, ale czysta miskę i jem wg zasad ladies. Od jutra zniw wracam do liczenia

Niestety zbyt wielkich efektów nie ma. Nie do końca orientuję się z czego wynika brak @. Wiadomo cos?

Tłum żąda, tłumowi będzie dane :-D Agresywna masa kogucia \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0bc41a6ecbe945ad81a795f72847f19d.jpg Całych fot na razie brak bo @ @-) Zmieniony przez - chuda w dniu 2012-12-19 09:55:16

[...] tego treningu odkryłam, że ściąganie wyciągu podchwytem mogę zamienić na podciąganie podchwytem na drążku zamiast kombinować z gumą - bystrzacha }:-( Wrażeń szczególnych brak, drążek mnie cieszy, tylko ciekawe kiedy się w końcu bez gumy podciągnę... Na razie mi się udało ze stania, ale ze zwisu jeszcze niet @@-) Miska: razowy, masło, łosoś [...]

[...] na piłce 9/9/8 6A. Wspięcia na palce stojąc 20x32kg 20x37kg 20x42kg 6B. Wspięcia na palce siedząc 20x20kg 20x25kg 20x30kg 6C. Skakanka 3x 1min wyciskanie progresu prawie brak dipsy ok wiosłowanie dołożyłam pąpki #-P melduję, że minął drugi tydzień i udaję się na nocną regenerację /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6d7381860b94533b18876704f1b8d0b.png

[...] 20x2kg 20x3kg 18x4kg 4. Wznosy bokiem 20x2kg 20x3kg 16x3kg 5. Upright rows z hantlami 20x4kg 20x5kg 20x6kg 6. Wspięcia na palce siedząc 20x25kg 20x30kg 20x35kg 7. Wspięcia na palce stojąc 20x36kg 20x41kg 20x46kg komentarzy spacjalnych brak, dopsz się ćwiczyło, udaję się szamać kolacyję /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/90d5c94049284c0dbaf9d36debc6ac31.png

[...] po lekarzach", ale jestem zdania, ze zawsze trzeba dobrze zdiagnozowac przyczyne. A do tego trzeba zarowno lekarza jak i fizjo. Prawda jest taka, ze ciagle brak jest odpowiedniej wspolpracy. Moze z kilkoma wyjatkami w szpitalach, ale tez roznie bywa. Lekarz nie potrafi badac czynnosci stawow, w ogole malo ma do czynienia z [...]

[...] zmiany. Nie jesteś ani gotowa ani nawet w jakimś stopniu chętna do tych zmian. Wszystko negujesz, wiesz lepiej. Na jakąkolwiek radę znajdujesz odpowiedź a to uczulenie a to brak kasy a to nie smakuje mi %-) Skoro rady dziewczyn i regulamin tego działu Ci nie odpowiada to nie rozumiem po co tracisz swój czas i czas dziewczyn pomagających. Jesteś [...]

[...] że uda mi się zarazić przynajmniej parę osób w okolicach Trójmiasta. Chociaż nie wykluczam towarzysko wypadu gdzieś dalej dla zmiany otoczenia. Jak się ćwiczy samemu to brakuje trochę rywalizacji...dopingu. Czasem się nie chce wyjść.. Myślę że jest to ciekawa alternatywa dla tradycyjnej siłowni czy cardio, można stosować uzupełniająco żeby [...]

Powiem tak , filmu nie wstawię ponieważ operator się nie popisał brak ostrości nie można zaliczyć podciągania nic nie widać !!! a to ma być instruktażowy film ! Przeprosić tylko mogę bo za to akurat odpowiadam ! We wtorek nagramy jak trzeba !

Witaj, coś się chyba nie powklejało ... ( zdjęć i miski brak ), a z bańką uważaj jeśli masz tendencję do pękających naczynek :D

Hasa - be my guest :) Co do misek, to nie wiem, czy ten brak kombinacji nie jest wadą. W zasadzie cały dzień jem to samo. Dla mnie to żaden problem, ale dla kogoś może to być trudne. Gulasz z serc - pyszności! Tylko trza było długo gotować, do miękkości. A jaki super sos z tego jest..no poezja po prostu. Tylko te wystające aorty..o raju... Na [...]

hę? na czym stoisz, bo tak cofam sie i widze ze brak ostatnio odpowiedzi :-)

[...] Miałam ochotę zgłosić się do szpitala, ale jakoś przetrzymałam do piątku. W sobotę myślałam, że jest po problemie. Wszystko zwaliłam na stres (a stres był nielichy) i brak jedzenia (bo niestety bywało tak, że jadłam 2 razy dziennie. Ale.. stres minął, a ja nadal mam bóle. Słabsze, ale jednak. No i jakaś przedziwna biegunka się [...]

[...] mi śmierdziały, nudności popołudniowe i inne atrakcje. Nie chciałam uwierzyć, że to przejdzie. Ale przechodzi i Tobie też przejdzie :-) Tydzień nieudany treningowo, nawet brak czasu na spacery. Od poniedziałku powinno wrócić do normy. Czeka mnie wizyta u dermatologa lub ginekologa. 2-3 lata temu miałam wycinaną zmianę na sromie. W wyniku [...]