brak

Hasa - be my guest :) Co do misek, to nie wiem, czy ten brak kombinacji nie jest wadą. W zasadzie cały dzień jem to samo. Dla mnie to żaden problem, ale dla kogoś może to być trudne. Gulasz z serc - pyszności! Tylko trza było długo gotować, do miękkości. A jaki super sos z tego jest..no poezja po prostu. Tylko te wystające aorty..o raju... Na [...]

gdzie sa wyniki? bo pompy brak!

Witam , mam dietę na masę , to mój pierwszy cykl z odżywkami wiem że powinienem wziąć mono , lecz zdecydowałem się na nitrobolon II Caps, biorę już cały tydzień i zupełnie nic , troszkę więcej siły ale to chyba tylko to . Czytałem wiele opinii ( np duża pompa ) itp. ja tak jak wcześniej wspomniałem za bardzo nic nie odczuwam. Co może być powodem ? [...]

Wysyłam dane tyle ile wiedziałem wypełniłem :P 1. WIEK: 26 2. WAGA: 85 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 114 -udo: 60 -talia: 93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: Nie trzymam ścisłej diety -białko: ----- -węglowodany: ------ -tłuszcz: -------- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ------ 8. TRENING: ----- 9. CEL [...]

[...] z mięśni mi chyba niewiele zeszło. Moje dzienne zapotrzebowanie waha się w granicach 2500-3500kcal przynajmniej tak mi się wydaje bo jak jem mniej czuje osłabienie i brak chęci na wysiłek fizyczny, a może to osłabienie wynika z tego że za dużo jem w jednym posiłku (ponad 100 węglowodanów złożonych) ? Czy nie rozpycham sobie żołądka? Mój [...]

[...] kolegi i dopasowalem do siebie.Byl to trening na mase.Przez pierwszy rok bylo dobrze poniewaz zaczalem tyc i nabierac masy miesniowej.Jednak od kilku miesiecy zauwazylem brak jakichkolwiek efektow.Do tego na brzuchu zrobil mi sie spory baniak. Chcialbym zmienic swoj plan treningowy.Moglby mi ktos polecic jakis gotowy trening ktory bylby dla [...]

Dzięki. Siłownia odpada ze względu na brak kasy. Może moglibyście pomóc ułożyć coś do treningu w domu. Niestety nie posiadam obciążenia, a więc ćwiczenia musiałyby być z ciężarem własnego ciała. Jakie ćwiczenia mógłbym robić: pompki w różnym rozstawie rąk, pompki na kostkach?, brzuszki i inne ćwiczenia na brzuch. Co mógłbym jeszcze dorzucić? Może [...]

Jeden błąd ortograficzny, faktycznie powinni mi odebrać maturę Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 20 Waga : 73 Wzrost : 176 Staż treningowy:pół roku Obwód pasa 81 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Basen raz w tyogdniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Czasem bolą mnie stawy w [...]

[...] musieli obejść się smakiem -nie odpowiednie zachowanie prezesa np.poinformowanie Leo że go zwalnia przez dziennikarzy zamiast go jako 1 o tym poinformować,głupie żarty,brak znajomości choćby podstaw angielskiego - karty ekstranetu służące do wyciągania kasy 3 Jak media przedstawiają nam pracę PZPNU- w sposób pozytywny/negatywny/ Negatywny [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MASS_DOMINATOR_2.0_i28137_d400x400.jpg MASS DOMINATOR 2.0 Opis - Produkt stworzony, by zapewniać szybki wzrost wagi, beztłuszczowej masy ciała oraz siły, utrzymanie dobrego stanu komórek, oraz szybką regenerację po intensywnym treningu. - Dostarcza kalorii i skoncentrowanych substancji odżywczych, potrzebnych [...]

[...] 100 , brzuch 88 2) 21 3) 78kg , 178cm 4) ponad 3 lata z przerwami krótszymi i dłuższymi 5) uzupełnienie codziennej diety 6) mono-kreatyny , nitrobolon , gainer 7) brak 8) brak 9) ponad rok 10) brak profesjonalnej diety 11)100 12) z uwagi że nie posiadam regularnej , profesjonalnej diety napiszę dlatego nie jestem w stanie napisać [...]

a co do smaku, to tutaj smaku i zapachu brak, obojetne jak białko jaja, ja dodaje sobie słodzik i kilka kropel aromatu do ciast..

[...] dloniach na szerokosci barkow. (cwiczenie uwzglednie multum miesni: klata,rece) 18. Pompki wezej niz szerokosc barkow. (wiekszy nacisk na tricpesy) 19. .Pompki szerzej niz braki ( zewnetrzne czesci klati ,naramienne itd) 20. Pompki na 2 kosciach szerokosc barkow. (inny kat pracy, poprawy uklady szkieletowego) 21. Pompki 2 kosci wezej niz [...]

[...] jak szybko rozbite białka mogą zostać wykorzystane w syntezie białek w komórce organizmu. Wartość biologiczna ISO-PROTIC jest bardzo wysoka (ponad 143). Gwarancja braku środków dopingujących: ISO-PROTIC 2.0 gwarantuje brak środków dopingujących. ISO-PROTIC 2.0 nie zawiera zakazanych substancji. Wszyscy sportowcy lub osoby potrzebujące [...]

[...] INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 tygodni POPRZEDNIO ROBIŁEM : push& pull 6 tyg ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

j/w zdecyduj się na jedno, albo redukujesz albo masujesz. Dieta słaba: W śniadaniu brak białka, II śniadanie serek do wywalenia, daj za to źródło białka i owoc/warzywa III Brak warzyw IV Daj jakieś źródło węglowodanów V Tłuszcze wywal i danio też, daj więcej węglowodanów

Zacząłem chodzić na bjj, sf/ ale niestety po treningu muszę odczekać kilka dni zanim się zregeneruję. Chodze do 2 razy na tydzień. Mam zakwasy na karku, nawet po bokach szyi, momentami aż czuję jakbym się dusił. Niektórzy mogą ćwiczyć codziennie i nic im nie jest. Nie wiem czy po prostu trenuję za mało czy właśnie chodzić tylko 2 razy na tydzień i [...]

Tydzień 2 - dzień nietreningowy Dalej brak @, luteine biorę 3 dzień, brzuch jak balon. miska rozkład B/T - 50/50 - 1300 kal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b49b96240c914cb892e3623253136d66.png

bardziej niz brak miarki martwi mnie to ze jem to 3 dzien i nic. najpierw 25g, pozniej 30, wczoraj prawie 40. pompy zero, pobudzenia zero, jedynie w smaku jest ok.

[...] : 19 Waga : 61 kg Wzrost : 170 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3 razy w tygodniu i bieganie w każdej wolnej chwili :) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: bardzo dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak Mój aktualny trening to trening z piłką dla średnio zaawansowanych #1, robię go drugi tydzień. Dodaję też [...]