brak

malo przetworona zywnosc, omega 3, witaminy, mineraly, malo tluszczow nasyconych, brak smazenia, zielona herbata i sport

w pierwszej serii miej zapas 2-3 powtorzenia w drugiej - 1-2 zapasu w trzeciej - 1 zapasu a w czwartej zapasu brak nie ma czegos takiego jak procentowe rozlozenie ciezaru w masie wszystko jest bardziej intuicyjne co innego w treningu na sile, bo tam nalezy sie raczej sztywno trzymac zalozen procentowych wzgledem twojego maxa (maxymalnego ciezaru [...]

No rzeczywiście musiałbyś to odwołac i stwierdziłbys ześ chudy Chłopie masz 100 cm w klatce i 36 w bicepsie przy 55 w udzie.To nie rzeźba tylko chroniczny brak masy mieśniowej.No mozę nie chroniczny bo coś pewnie juz zbudowaleś, ale niewiele wiec trenuj dalej. Zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-05-16 20:45:48

A tluszcz to co? Brak zdrowego tluszczu (oliwa z oliwek, tran, olej lniany, orzechy, pestki z dyni). Bialko daj 2g/kg masy ciała. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-05-16 21:12:06

Powiedział co każdy wiedział wiem że Gołote stań na mistrzostwo, bo jest lepszym od wielu tych którzy sa mistrzami, ale to chyba jego 4-te podejście - a to już lekka przesada. Jak tego pacan nie wykorzysta, to już brak słów.

pit jest zakaz postow w tym dziale i odpowiadasz ?? co za brak konsekwencji ....

brak zaufania do OXY jak z tych dwoch masz wybierac to bierz olimpa

moze brak jakiej witaminy? kup zestaw albo b12 i powinno byc dobrze

[...] do której zacząlem uczeszczac ostatnio trener traktowal ludzi w sposób, w jaki opisuje dorianus. A ludzie Ci z powodzeniem startują w zawodach i grapplerów i vale tudo, majac na koncie tytuły mistrzow Polski. Jakos brak bicia w niczym im nie przeszkadza. I ja sie swojej sekcji nie wstydze...za to pan dorianus jakos swojej wymienic nie chciał.

[...] by było na tyle. Prosze was o ocene tego planu. Dieta można powiedzieć że jako taka jest (za nim cos zjem pomyśle co jem i mam o tym pojęcie ale wyliczonego wszystkiego nie mam). Ćwicze z przerwami ponad 2 lata ale początkowo byl całkowity brak wiedzy.mam za sobą ok rok przemyślanego treningu. To chyba wszystko. czekam za wasze opinie. pozdrawiam

Barków i kapturów praktycznie brak Ogólnie może być... miałeś dobre swiatło do zdjęc to na pewno duzo Ci dało.... 3/6 sog

tylko w formach??? i nie próbowałeś w walce? to potwierdza moją teorię. brak porządnej wyczerpującej psychicznie walki zastępujecie biciem. przyłazcam sie do pytania kolegów - jaka organizacja organizowała te zawody? kto tam, oprócz twojego klubu startował? BTW: Olo, po opisywanej przeze mnie sytuacji, jak już pisałem pare stron wcześniej, [...]

[...] www.kulturystyka.pl/atlas i pamiętaj, że najważniejsza jest poprawna technika, a nie ciężar. Martwy ciąg wykonuj z wiele mniejszymi ciężarami niż byłbyś w stanie... z dużym zapasem powtórzeń ze względu na brak stażu Pooglądaj obrazki na atlasie jak wykonywać ćwiczenia i pamiętaj TECHNIKA ! Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2005-05-18 22:32:35

zgodnie w tematem posta- wszedłem dzisiaj i sram śmeichem. dzial zyska jak będą kasowane bzdury a tego tu brak. A bzdur masa.A sezon idzie. Zdr.

[...] wypowiedzi zadzwiają miernym poziomem. Tylko dziecko albo kompletny prymityw moze uznawac "bluzgi" za dobra metodę szkoleniową. "bluzgi" to po prostu brak kultury. Ja mogę sobie kląć z kumplami, bo znamy się dobrze. Ale wyzywac-i bić- osobe, która zapisala sie do sekcji? Paranoja. Ty doraianus myslisz, ze w ten sposób [...]

Tez mi sie tak wydaje Ale z pewnoscia moge stwierdzic jedna rzecz : Prop z Farmadonu 10% to byla wy***ka ( rozumiem tutaj dwie kwestie : 1)brak subst. aktywnej ; 2) mocno zanizona subst aktywna ) Zobaczymy jak bedzie z 5%

Hubert, zrobilem to tylko dlatego ze ty przypisales brak laktozy w WHEY PRO ISOLAT OLIMP jakby to bylo niewiadomo jakie cudo "... czy ktos zwrocil uwage na to, ze jako jedna z nielicznych nie zawiero laktozy, wewglowodanow, praktycznie tluszczu..." co popierwsze niejest prawda gdyz zawiera 1,3gr tluszczu na 100gr co jest wlasciwie [...]

jezeli chodzi o brzuch to rano jest nawet ok a później rozciąga sie do wiekszych rozmiarów. może posiłki są zbyt duże objętościowo? I dziś się ważyłem i wyszło 80 kg, czyli o ok 5kg więcej niż przed 4 tyg jak zacząłem stosować tę dietę. Może zmniejszyć weglowodany a dać wiecej baiłka, tylko czym mogę uzupełnić brak białka w diecie

Moze i najlepsza, gdy graja trzecie klasy, bo jak nie to jest całkiem przecietna... Zaczął sie turniej 1 i 2 klas, wiec narazie na pierwszy mecz sie załapałem. Jak zaczne chodzic na treningi to moze dalej bede grał, zwłaszcza ze tak jak mowie: siła siodemki to trzecie klasy (poza dwoma graczami, z mojej klasy). Ja narazie jestem słaby Brak [...]

mała klata co do ramion, brak pleców