brak

[...] : 25 Waga : 88 Wzrost : 190 Staż treningowy: 8 miesiecy Obwód pasa za duzo Obwód klaty: za malo Obwód uda: w sam raz Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak [...]

Wiek : 25 Waga : 70 kg Wzrost : 164cm Staż treningowy: brak. Obwód pasa: 97cm Obwód klaty: 103cm Obwód uda:54cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej:treningi na świeżym powietrzu lub w domu bez konieczności [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 92 Wzrost : 193 Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 95 Obwód klaty: 105 Obwód uda: 60 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka ręczna (2 razy w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 110X8 120x7 130X6 MARTWY CIĄG: 110X8 120X6 125X4 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 100X6 110X4 120X2 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 80X8 90X6 95X4 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 55X10 60X8 70X6 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL 1 cykle 8 [...]

[...] ============================= OSTATECZNA WERSJA Kilka słów odnośnie sloganów: ============================= Co wyróżnia go spośród wielu spalaczy dostępnych na rynku? 1 - brak nadmiernego pobudzenia i rozdrażnienia 2 - brak podniesionego ciśnienia i bólów głowy 3 - brak efektu kołatającego serca i drżących rąk 4 - brak chorych spadków 5 - [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TCM100__ PŁEĆ: M WIEK: 28 WZROST: 192 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 LAT ****POMIARY SIŁOWE**************************************** MARTWY CIĄG: 180x6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 160x6 ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Cedoff PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3,5 LAT ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: BRAK PRZEBYTE KONTUZJE: BRAK ALERGIE: BRAK PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: BRAK [...]

za wczoraj i dziś 2) Bsn - Epozine-O2 Przyjęta porcja = 6 tabletki - pompa 3/10 (coś tam lepiej o ile to nie placebo) - pobudzenie lekkie/prawie niezauważalne - smak brak - rozpuszczalność brak - ogólne odczucia 2/10 (ostateczna ocena przy kolejnym podejściu 9 tabletek) 3) Bsn - Epozine-O2 Przyjęta porcja = 9 tabletki - pompa 5/10 prawdopodobnie [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 18 Waga : 63 Wzrost : 172 Staż treningowy: 6 miesiecy Obwód pasa 74 cm Obwód klaty: 90 cm Obwód uda: 43 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4 razy w tyg + 2 razy w tyg Piłka nożna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : uczulenie bialkowe (objawia sie tylko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 100kg Wzrost :180cm Cel treningowy : spalenie tkanki tłuszczowej / zbudowanie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : byłem 3 razy Uprawiane inne sporty : gra w Lola Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia wraz z basenem Dieta : Brak ? Przeciwskazania [...]

[...] jak najwiecej masy Wtorek -Plecy+tył barków Drązek 3s wiosło 3s mc 3s szrugsy 3s Srodka klata+barki wycisk skos sztanga + wycisk skos hantle + rozpiętki skoks + (Tutaj brak mi miesnia gornej czesci dlatego postanawiam te cwiczenia robic brat mi tak radzil ) Barki: Wycisk sztangi 3s unoszenie hantli bokiem 4s Piątek nogi prostowanie 3s [...]

[...] CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 4 tygodnie POPRZEDNIO ROBIŁEM : masa praktycznie przez cala zime ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: [...]

[...] : 6-8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : masowanie az za długo ,obecnie redukcja i dalej masowanie ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: brak ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

1) brak 2) 23 lata 3) 78kg / 173cm 4) do tej pory wyłącznie treningi czysto piłkarskie 5) - 6) - 7) brak 8) - 9) - 10) brak diety 11)przewidziane finanse 150zl 12) brak Zmieniony przez - damiangxxx w dniu 2013-03-19 17:24:33

[...] NA KGMC NA START: Reszta zapotrzebowania. ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 1,5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Białko dla uzupełnienia braków w diecie CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: Nie ***************************************************************

DZIEŃ 27 - SOBOTA Cały dzień leniuchował i nic konkretnego nie zrobiłem. Dieta utrzymana. Dzisiaj czytałem sobie pierwszą stronę mojego dziennika i dopiero teraz sobie uświadomiłem, że nie napisałem bardzo ważnej rzeczy, a mianowicie, że mam niedoczynność tarczycy. Leczę się już parę lat u endokrynologa i wszystkie badania są w porządku(TSH 0,94 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 78 Wzrost : 185 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : ponad rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka łamana sztangielki, sztanga, drążek Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany [...]

[...] NA PŁASKIEJ: 100 seria WIOSŁOWANIE SZTANGI : 100 ostatnia seria WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:brak PRZEBYTE KONTUZJE:brak ALERGIE:brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:brak ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

OLIMP REDWEILER Test 1. Trening klatki piersiowej Porcja: 6g Smak: 4/5 (lekko gryzący w gardło) Rozpuszczalność: 5/5 Pobudzenie: 1/5 (brak) Pompa: 1/5 (brak) Skupienie: 1/5 Mrowienie: 1/5 (brak) Ocena: Za mała porcja w stosunku do mojej wagi- ponad 90 kg. Zastosowałem taką porcję, bo jestem wrażliwy na tego typu produkty i uznałem, że mi [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 95 Wzrost: 175cm Cel treningowy: schudnąć Staż treningowy na słowni: brak*********e inne sporty: Tenis Ziemny Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jeszcze brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak Apropo mojego wieku - To, że ćwiczenia [...]