brak

[...] ogarnac jakas redukcje,bo co mu po tych wielkich lapach jak wyglada jak w 7 miesiacy ciazy. a on na to: "nie wiem wlasnie...spadlyby mi lapy na takiej redukcji,nie?"... brak slow. a kreatyne mozna brac regularnie,wiele osob stosuje stala suplementacje po x miesiecy przeciez. nerek nie obciaza wedlug badan,nawet na sfd sa do znalezienia na [...]

Po bardzo długim okresie niebytu wracam. Miałam trochę kłopotów różnej natury i wkradł się brak systematyczności. Jak można się spodziewać mój wygląd nie uległ wielkiej zmianie heh :) Choć może ma to i pozytywny wydźwięk, bo zawsze mogłam się roztyć itd. ;-) Od 2 tygodni wróciłam na siłownię na dobre. Aktualnie te wszystkie problemowe sprawy mam [...]

Niestety dzień ma tylko 24h, przydało by się jeszcze z 6h, co całkowity brak na wypiski był, czasami tylko zajrzałem z tel Ale od dzisiaj koniec labów, makro podkręcone i będzie trzymane Do dnia dzisiejszego zrzucę te wszystkie dni w pigułce, bo nie robiłem zdjęć wszystkich posiłków /SFD/Images/2015/4/23/c3ae40671e5a42749f9f84ee3c9d8fd8.jpg [...]

[...] show time, tran 1000 mg, calcium, mg, lecytyna (czasem), wit C, wit D (właśnie mi się skończyła) Leki: euthyrox (po wizycie u endo, przed świętami 75 mg, miałam po nim brak apetytu 2 h po spożyciu, później rotowałam 75 mg na zmianę z 50 mg, bo chciałam rano zjeść ze smakiem śniadanie, obecnie tylko 50 mg ale myślę nad dawką 37.5 mg) Po [...]

No system zmianowy nic fajnego, 20go czerwca wracam do 4brygadowki :/ brak czasu bedzie zeby wydac zarobiony hajs... o ile zarobi sie dobrze

u mnie brak czasu na chillout. w sobote chyba 6-14 fabryka. pozniej trzeba bedzie odreagowac a w niedziele chyba nadrobic plecy. albo jutro zrobie na szybko plecy z klata to jest mysl:-D

[...] lekko rozsypaly, musze jutro jakiegos szwajcara zapytac jak zielone r9bic, wydaje mi sie ze chyba zalac wrzatkiem na kilka minut ale nie jestem pewien. Wchodza gladko mimo rozgotowania, ale preferuje jednak biale ;-) jutro beda. Dziennie 500g wchodzi bo brak dostepu do warzyw za friko. Jajek w hvj, dzis nie bralismy, a w chacie lezy ponad 90...

a gdzie tam bym czytał to wszystko %-), zerknąłem tylko w tabelkę na talię, BF - kupy się to nie trzyma przy Twoim wzroście, a brak fot nie zachęcił mnie do głębszej analizy ;-D

[...] i 1 żel również Aptonia. Na Rowerze popijałem izo - smak super, nie za słodki, moc była do końca. Żel zjadłem na 1km - słodki i klejący jak to żel. Sensacji żołądkowych brak. Co do jazdy na rowerze, pocisnąłem mocno. Podjazdy które jadę zwykle na luzie na 95% uda paliły strasznie ale dawałem radę. Na rowerze straciłem jakieś 3min - raz [...]

faftaq spotkałeś się może w swojej pracy, że klienci biorący euthyrox w za dużej dawce (lub źle dobranej) mieli wzdęty brzuch, bądź brak apetytu po spożyciu leku przez ok 2 h?

cena spoko ale chetnych jakos brak :)

Jestem w 8-mym tyg. bomby. Cypionat 250 mg 3ed. W tle leci Exe pół tabsa 4ed. Wygląda to tak. Pierwsze foto przed cyklem , drugie z wczoraj : I teraz tak. Zacznę od Estro. Czy podbić dawkę Exe i dać co 3 dni pół tabsa ? Czy może przez okres dwóch tyg. podjadać po 1 tab co te 3 dni jeśli waszym zdaniem jest za wysokie. Wiem , pewnie co człowiek to [...]

j/w .

Brak sprzętu tymczasowo. Jakiś inny pomysł?

[...] którym technika jest jeszcze dobra i nie przejmować się tym ze nie wykonuje pełnego przysiadu? 2. Jeśli chodzi o mc to trudno mi utrzmywać cały czas proste plecy, bo chyba brak mi mobilności i kiedy podnoszę sztangę z ziemii, (szczególnie w seriach rozgrzewkowych, gdzie zakładam mniejsze talerze) to ciezko mi ją dosięgnąć. Masz na to jakaś [...]

^ no wypadało by chociaż mniej więcej podliczyć, żeby jakaś orientacje mieć a nie totalnie na ślepo @Dremor myślę, że mi głównie zaszkodziła nieregularność posiłków, robota na 3 zmiany, często brak możliwości przygotowania czegoś - totalny rozpjerdol jednym słowem. Teraz już wróciło do normy, to może i krata wróci %-)

[...] pomidor Trening: aktualnie 2x Body Pump planuję dodać codziennie rower i FBW 2-3x STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): o dziwo (jak na grubasa) brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: słaba (2-3 kawy) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: brak STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: Chela MagB6 (Olimp Labs) STAZ TRENINGOWY: [...]

Witam mam wielki problem a mianowicie nie chudne pomimo dużego ruchu i diety. Cwicze min 5 razy w tygodniu na siłowni i 4 razy w tygodniu mam treningi na sali. Na siłce ćwicze głównie aeroby (pon-1h , wt-45 min czw-1h sob-45min nd-45min) na bieżni a dodatkowo w czwartek sobote i niedziele robie sobie trening siłowy ok 1h. Oprócz tego ćwicze taniec [...]

[...] malym spadku masy miesniowej. Moj problem polega na tym, ze dopadaja mnie objawy przetrenowania- ciezko mi zasnac, wypacam kilo wody w nocy, mam obnizona odpornosc, brak sil z rana i obnizyla mi sie motywacja do treningow- caly czas jest progres ciezarow ale coraz trudniej sie zebrac zeby pocwiczyc. Nie wiem , gdzie robie blad- nie [...]

[...] efekty z diety powinny być widoczne o wiele szybciej, u mnie nie dzieje się niestety nic. Orzechy na noc jem, bo doczytałem że ostatni posiłek może być tylko białko i ew. tłuszcze. Rodzynki jem ze względu na ciągły brak węglowodanów w diecie, tak samo jak ryż, płatki owsiane i kukurydziane w ostateczności. Twaróg mam żeby wyrobić normy białka.