brak

to może byc brak witamin...

[...] maszyna z wyciagami Dieta : poki co wlasna staram sie jesc duzo biala ziemniaki zamienilem na ryz co za tym idzie duzo ryzu/makaronu/mieso Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : dibecozide Dokładniej nie jade wg. jakiegoś ustalonego z góry planu. Ale kolejność i ćwiczenia robie zawsze te same. Tj. Poniedziałek. Start [...]

[...] za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 64 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa,mięśnie Staż treningowy na słowni: dopiero się zapisalem Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt silownia Dieta: w przygotowaniu... Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] sztangielki, ławeczka prosta/skos, „atlas” Dieta : Brak diety, ale zdrowo się odżywiam, nie jadam śmieci… Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Plan Wtorek -Ściąganie drążka wyciągu do klatki piersiowej 6s 10-12p -Ściąganie drążka wyciągu za kark 6s 10-12p -Wyprosty grzbietu w [...]

[...] CYKLE STERYDOWE:0 8.TRENING:3xtyg po 1h-1.20h 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudniecia 13.STAN ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak sklonnosci 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad :

diety brak. nic nie cwiczysz. i napewno wazysz 90kg nie dla Ciebie koksy. dział ODZYWIANIE i TRENING Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-27 16:55:50

[...] KLATA: b/d UDO: ok. 62 TALIA: b/d 5.STAZ NA SILOWNI: prawie 4 lata 6.DIETA BIALKO: ok. 195g WEGLOWDANY: ok. 510 TLUSZCZ: ok. 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11.POZIOM BF% b/d 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): mezo/ekto 13.STAN ZDROWIA: bardzo [...]

Witam Czy ból mięśni i ogólny brak siły na redukcji jest normalny na początku, czy wynika z zbyt małej ilości kcal/poszczególnego składnika, czy może organizm nie może się po prostu zaadoptować. Dieta układana wedłóg vitalmaxa jednak mam problem z dodstosowaniem współczynnika aktywności. Jak myślicie za mało kcal czy brak np. węgli, a co za tym [...]

Takich jak my Dwie z Alexxa to nie ma ani Jednej O właśnie byłaś w PL?A kiedy next time? Będę w Gdańsku na kilka dni w połowie marca Co do tycia letniego...to u mnie brak ruchu i..vino czerwone wytrawne

Ziutalek. w pozycji odwrotnej, tylnia reka sluży do zbijania, jednak najlepiej jest utrzymywać tzw. "brak kontaktu", można zbić, ale jednocześnie można zrobić unik, przechwycić, ręke. Które to wg. jest lepsze. I zbicie tylnią ręką nie jest uzależnione od tego że w JKD ciosy zadawane są z wertykalnym ułożeniem dłoni. Jodan, dzięki że [...]

[...] szkoła, treningi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka Odżywianie: dieta w dzienniku Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: dyma burn ichyba to tyle Czy możliwe jest [...]

[...] w jakims stopniu przemiane materii..kiedys takze spozywałam roznego rodzaju termogeniki lecz nie działaja na mnie zbyt dobrze powoduja złe samopoczucie rozdraznienie brak koncentracji mocne bóle głowy ogolnie byłam po nich jakas taka dzika....Od nast tyg zaczynam cwiczyc czyli spin siłownia troche aerobow.I prosiła bym o pomoc w ułozeniu [...]

w drugim posiłku brak białka, więc możesz to wpc tam dać więcej niedociągnięć nie widzę ale 250 g owsianych + chleb, jaja itd będzie Ci ciężko zjeść

I po walce tak jak przewidywałem wygrał Fiedia i udowodnił że jest Najlepszym Zawodnikiem MMA na Świecie,a co do arlovskiego i jego trenera powiem tak są mocni ale w gębie i brak szacunku dla nich za komentarze przed walką,myślę że Fedor kolejną walkę gładko wygra i nadal będzie na tronie:)

[...] progresja przesunieta 45/55/65 1Przysiad +miedzy seriami kark 0x5 45x5 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x4 115x3 -zyciówka (na zawodach) (110x3)pas 2Wspiecia na palce 140x10 brak przerw 155x10 175x30 (150x28) 3Marwty ciąg 55x5 65x5 75x5 85x5 95x5 105x5 115x5 125x5 135x5 (130x5)pas 4 bez przerw (przedramiona, brzuch): 3 serie Uginanie [...]

[...] Wiek : 18 Waga : 65 Wzrost : 171 Cel treningowy : głównie masa, troche mięśnie Staż treningowy na słowni : dopiero się zapisalem Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : dom/ siłownia Dieta : w przygotowaniu... Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane [...]

[...] lutego i marca mam wylot do Azji (10dni) i w połowie marca ten Gdańsk...w niewielkiej odległości czasowej dwa wyjazdy...gdzie będzie co prawda duuużo pracy, chodzenia ale brak możliwości przyrządzania szamka we własnym zakresie... Ale już nie robię sobie ciśnienia Czuję, że stopa sobie dobrze odpoczęła ************************* Żeby nie było [...]

[...] ,pił dużo wodu jadł dużo ryb <ta zawiera sama w sobie jakieś tam ilości kreatyny>, jakiś tuńczyk, makarony, pieczywo czarne mleczka tez pij :D jak nie dasz rady albo brak czasu jakieś witaminki i jak ćwiczysz na siłce nie obciążaj się zbytnio nie przemęczaj sie ĆWICZENIA TO TYLKO BODZIEC do pobudzenia mięsni do wzrostu , reszta to dobra [...]

1.WIEK: 22 2.WAGA: 98 3.WZROST: 189 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: brak UDO: 63 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA: TKD 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: split: pon,sr,czw , wt i pt sztuki walki 9.CEL CYKLU: wyciinka 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% brak 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

[...] nie lepiej wtedy więcej kaszy dać i zjeść 1 porządny posiłek? podawaj btw przy posiłkach!! szynka - słabe źródło białka - chemia, skrobia, mięsa pewno niewiele w 3 posiłku brak białka 5 g rodzynek? - po pierwsze po co, po drugie 5 gram to chyba 2-3 rodzynki będą dlaczego przed snem aż tyle mleka? daj tylko tyle żeby twaróg nie był suchy - z 50 [...]