brak

[...] sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + aero 2x tydz Odżywianie : do tej pory dieta była ale nie wyliczona w 100% Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko, carbo, bcaa Czy możliwe jest [...]

W KB brak klinczu który jest w MT

Po pierwsze zaloz sobie swoj osobny temat ;> Po drugie daj w nim ankiete i zrzut swojej diety oraz treningu, mysle ze wtedy osoby duzo bardziej kapetentne niz ja udziela Ci pomocy. Brak WW tez jest zly nie samym bialkiem czlowiek zyje ;>

[...] siak konczylem na CKD. Bardzo lubie ta dieta, jest mega prosta, szybka, nie mam problemow ze zjedzeniem czegos LC/HF na miescie. No i zawsze efekty byly bardzo ok, wlasciwie brak spadku sily. Samopoczucie tez pozytywne. No i wieksza determinacja utrzymania rygorystycznej diety, z weglami bywa roznie i latwo jest zjesc cos o wysokim ig, a na [...]

[...] w drodze po nagrodę główną mogą skutkować kontuzjami i niezdolnością podjęcia ostatecznej finałowej rundy, natomiast wierzymy że nawet taki scenariusz byłby lepszy niż brak widowiskowości. Rozważaliśmy różne rozwiązania, natomiast w Wotore nie było i nie będzie miejsca na półśrodki. Jako pierwsi w Polsce zorganizowaliśmy walki na gołe [...]

zdjęcie tutaj wkleiłem ze strony GASP, nie mam orginalnego -> brak aparatu ale jak mówiłem są nieużywane, 0 uszkodzeń, więc są dokładnie takie jak na zdjęciu w katalogu moja cena to: 19PLN + oczywiście koszty wysyłki aha...jeszcze jedno...zarówno nadgarstniki jak i rękawiczki daję w orginalnym opakowaniu GASP, czyli dostajesz dokładnie to samo [...]

[...] to nie zawody.. ja robie tak ze dzien bez treningu wegle z rana dzien z treningiem lzejszym np ramiona wegle w sredniej ilosci dzien z treningiem mocnym laduje konkretnie. dni sie przeplataja wiec pon nie mam wegli, wtorek srednio, sroda brak, itd. Nie okresle Ci ile spozywam bo to indywidualna sprawa dochodze do 400g wegli w szczycie.Bedac OFF

[...] Białko TRECA Ultimate Protein 20g B15/T1/W2 kcal 77 Mleko spożywcze 0,5% 200g B7/T1/W10 kcal 78 (słabe źródło białka) B34/T5/W108 kcal 620 Kolacja: Jajecznica 100g B18/T16/1 kcal 214 Białko TRECA Ultimate Protein 20g B15/T1/W2 kcal 77 Mleko spożywcze 0,5% 200g B7/T1/W10 kcal 78 (po co?) B32/T17/W12 kcal 331 Proszę ocenę. brak warzyw

Płeć : M Wiek : 28 Waga : 85 Wzrost : 186 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : hi carb aktualnie 2800 kcal i bede zwiekszał Przeciwskazania medyczne : problemy z prawym barkiem(czeste bóle po bardziej [...]

Może gdyby jegomość John McCain nie był kretynem, to MMA byłoby tak dobre jak kiedyś (brak zasad lub minimalne) i każdy wiedziałby na 100% co sprawdza się walce bez zasad. W historii vale tudo nikogo od wing chun chyba nie było. Ale od kung fu w ogóle, owszem.

Hmm, ja bym na twoim miejscu nie cwiczyl juz kapturów bo bedziesz mogl tam chowac głowe niedługo jak żółw.Klata jak na 2 lata (rymneło mi sie) cieńka-brak.Puść sie w koncu drążka nie buj sie

[...] wiec byly ostre spadki w masie i sile. Ale w bicku po treningu 41cm, na cyklu + pomperach (po 3 porcje) bylo 41,5. Uzywalem znacznie mniejszych ciezarow i do tego calkowity brak sily z powodu pogody i braku stymulantow :/ Nabicie jest troche inne niz przy aakg i cytrulinie. Nastepny test pojdzie juz cala zamierzona porcja pomperow. Zmieniony [...]

ja zajrzalem spoko silka, ja tez trenuje w domu, jedynie klatke u brata (brak lawki i asekuracji w domciu ). sog leci oczywiscie.

[...] nie wystarczająco długo trenujesz a za dużo próbujesz pokazać. Rób wszystko powoli, nie śpiesz się jeśli jesteś początkującym, skupiaj się na zadawanych technikach, jeśli brak ci pomysłu podpatrruj kolegów z grupy lub obierz sobie daną kombinację i powtarzaj ją jakiś czas. W necie jest też dużo filmików z treningami tego typu. Oto przykład: [...]

niemcy dzis wcale lekko nie beda mieli :P nie zdziwilby mnie remis:D i brak nastepnych faworytow w dalszej fazie rozgrywek:P o ile Serbia wygra:P licze tez na Slowenie:)

brak slow zmieszaj calosc i trzymaj w strzykawce

Widzę tutaj jakiś brak komunikacji między Tobą, a trenerem. My oczywiście możemy zawsze zerknąć na technikę wykonania ćwiczeń ale to wszystko powinien przerobić z Tobą trener. Bo nawet w prowadzeniu on line jest w stanie podpowiedzieć Ci jakie błędy się pojawiają podczas ćwiczeń. Szkoda iść w ciężar jeśli są błędy techniczne bo to nauka złych [...]

Jak ktoś kto prowadzi Cię żywieniowo ma o tym pojęcie to spokojnie daj sobie czas. Wychodzenie z głodówek najczęściej trwa dość długo. Miałem w zeszłym roku dziewczynę po takich właśnie głodówkach miesiącami jadła po 700-800kcal no koszmar. Brak miesiączki, skóra w opłakanym stanie, włosy wypadały, problemy z zębami. A śliczna dziewczyna. Ale ja [...]

[...] 21-22 twarog 250 g z dodatkami platki z mlekiem zjedz sam twarog z warzywami i oliwa nie dziwie sie ze nie tyjesz na czyms takim bo to wogule nie dieta brak tluszczy wegli zlozonych,bialka,warzyw masz policzone zapotrzebowanie kcal,rozklad BTW??pewnie nie wiec malo jesz i nie rosniesz! poczytaj [...]

1.WAGA stoi w miejscu dostarczasz za mała ilość makro składników 2.SIŁA stoi w miejscu brak regeneracji słaby sen lub jego braki. u ciebie zero filozofii bierz jeden zestaw 6-8 tygodni na początek FBW 4-6 ćwiczeń podstawowych i jedziesz, a przykładasz sie do jedzenia żadnych diet u dietetyków tylko konkretne jedzenie wejdz do działu ODZYWIANIE .