brak

Choróbsko! :/ w nocy 38 stopni, teraz przez cały dzień 37 z hakiem. Trening pomijam, no i kcal mega nisko bo totalny brak apetytu.

Mety balkana już nie tykam, zaczyna się 3 tydzień i całkowity brak działania pomimo tego że kody normalnie wchodzą .

Mety balkana już nie tykam, zaczyna się 3 tydzień i całkowity brak działania pomimo tego że kody normalnie wchodzą . Seria 0009A jak coś. /SFD/2016/12/28/a820ad56357e490dbe7f39fcb11e3ece.jpg Zmieniony przez - jonybrawo84 w dniu 2016-12-28 22:07:06

[...] co prowadzi do nadmiernej produkcji cytokin prozapalnych, które odpowiadają za poczucie bycia chorym w tym m.in. za senność, depresyjność, problemy z pamięcią, brak apetytu. Prawdopodobnie, produkcja cytokin to jedna z przyczyn rozwijania się chorób układu nerwowego. Podsumowując, luteonina jest ochroną dla naszego mózgu i zdrowia [...]

[...] wzrostu a w zasadzie to miałem nie wiem jak teraz bo miałem pobyt kilka dni w szpitalu (skręcenie kostki) i obawiam się,że to może mieć wpływ na dalsze rośnięcie lub i jego brak :( czy takie jedzenie co ja je jem nie hamuje wzrostu ? bo ojciec na mnie ciągle wywiera presje z tym wzrostem żebym był wysoki jadł kaszki i pływał bo on chce żebym ja [...]

[...] miednicy i jej mobilności względem kończyn dolnych (czy czasem nawet stawów krzyżowych które zablokowane mogą rzutować na jej funkcję). Ograniczenia mogą wynikać również z braku mobilności stawów skokowych, które skutecznie będą uniemożliwiały wykonanie pełnego ruchu. Oba problemy z brakiem mobilności i nadmiernym pogłębieniem lordozy [...]

mam 60 kg 170 cm, moja dieta sklada sie wylacznie z jakis kotletow z miesa i fast foodow (brak czasu jem co jest na szybko), pracuje fizycznie, ciagne np. rozne ciezkie 1,5-2 tonowe palety paleciakiem recznym, wiec jak na takie gabaryty troche sie namecze

wiek :24 waga:73 wzrost : 186 Witam, nie wiem w ktorym dziale to napisac ,jezeli napisalem w zlym prosze o przeniesienie. Na wstepie chcialbym poinformowac iz badania dotyczace ponizej nie sa moje, sa to badania mojego brata ktory prosi o wasza pomoc, Diety nie bede wstawial poniewaz aktualnie nie prowadzi zadnej diety. Przez okres 3 miesiecy [...]

Po zatwierdzenie w sklepie sfd , w tej chwili na sklepie pojawiły się wszystkie opinie (nie ma żadnej czekającej na zatwierdzenie) ZDANE OPINIE: W temacie + na sklepie): 1. blue_hope 2. jezoo 3. bzyku 4. muzzy17 5. rutkow 6. tomq-mag 7. infernol 8. FiQus 9. kamilplnk 10. arekr97 11. ryba005 Brak opinii na sklepie -> proszę spróbować dodać [...]

[...] 5kg 2,5kg 6. Wznos hantli bokiem drop 10kg 7,5kg 5kg 7. Wznos hantli w przód drop 10kg 7,5kg 5kg Podrzutu pelnego nie zrobie ze wzgledu na mala srednice krazkow dlatego bedzie zarzut z kolan i pp Mc nic nie wazylo Wycisk waski juz czuc, ale zrobione, triceps mam mocny Wycisk dobra pompa Wznosy tylko po 1 dropie ze wzgledu na brak czasu

[...] na pewno sporo też od siebie PW dodało 4 - pobudzenie 8/10, po 15 minutach naprawdę poczułem kopa, który się długo utrzymał (właściwie do tej pory czuję powera), na razie brak zjazdu 5 - fajny PW, można śmiało kupić, dobry PW PS Bardzo różne opinie, nawet na temat tego samego środka, ale po to ten test myślę, poza tym wiadomo każdy reaguje [...]

Dzisiaj powtórzyłem wynik w pompkach 80x w ogólnym czasie 5'30". Przy okazji ujawnił się brak wytrzymałości czworogłowych uda.Myślę że na nie przydadzą się ćwiczenia izometryczne. W sobotę nagram pompki na komendę /w planie 85x :-)/ Chcę tez nagrać trzy rodzaje wyciskania WW 1/ z akcentem "góra - dół" / może już niedługo przyszłość WW / 2/ z [...]

Witam Nazywam sie Kacper i mam 22 lata. Mam 180cm wzrostu i waze 101 kg z groszem. Z gory przepraszam za brak polskich znakow, ale mieszkam w UK i mam angielski system. Jestem studentem muzyki o specjalizacji technologii muzycznej czyli wiekszosc mojego czasu spedzam na krzesle przed komputerem i miksuje przez dlugie godziny, pisze eseje, robie [...]

[...] spalenie tkanki tłuszczowej jeśli da rade Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami HIIT (w większości Insanity) i 4 miesiące rzeźby/cardio Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta,sztanga,hantle.Raz w tygodniu na WF mam dostęp do siłowni gdzie są min [...]

[...] - jem co chce ale trzymam się makroskładników. Staram się korzystać z aplikacji fitatu. Białko 101-169g Tłuszcze 94-131g Węgle 380-591g Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od niedawna Kreatyna , duży zestaw witamin Ostatnio przerabiany plan: PON klatka WT PLECY+BARKI SR BICEPS+TRICEPS CZW NOGI SOB KLATA KLATKA - [...]

Dobra, mam. Zniesienie lordozy odc, kregosłupa L, brak zrostu kostnego luku S1, poziome ustawienie kosci krzyzowej, wysokosc tarcz miedzykregowych prawidlowa. Nie mam zielonego pojecia co to wszyzstko znaczy (no, moze z wyjatkiem lordozy :D ). Ide jutro/pojutrze do lekarza z tymi wynikami. Moglby mi ktos jakos bardziej wytlumaczyc o co chodzi z [...]

Dobre postanowienie Noworoczne ;-) Nie takie noworoczne :) Ćwiczę od czerwca tego roku, jednak ze względu na brak czasu musiałem odpuścić treningi na miesiąc, przy okazji dieta poleciała i doszło kilka dni imprezowych :( No i efekty z grubsza trafił szlag... a szkoda, bo zaczynało się robić ciekawie. Nie ma tego złego, co by na dobre nie [...]

[...] problem Siłownia 5x5 3x w tygodniu Bieganie 2x w tygodniu (w celu przygotowania się do półmaratonu) 6 weidera! Pytanie: 1. Jak sobie radzicie w chwilach ciężkich, kiedy brak tego wewnętrznego przekonania o słuszności, motywacji? 2. BCAA - chcę używać po treningu siłowym/bieganiu, tak jest ok? 3. Na internecie jest mnóstwo artykułów o [...]

Tak to całkiem normalna sprawa brak treningu odbił się na wyniku w wyciskaniu. Teraz po powrocie ta siła powinna w miarę szybko podskoczyć do góry ale nie ma co szaleć z ciężarami od samego początku.

Dobre postanowienie Noworoczne ;-) Nie takie noworoczne :) Ćwiczę od czerwca tego roku, jednak ze względu na brak czasu musiałem odpuścić treningi na miesiąc, przy okazji dieta poleciała i doszło kilka dni imprezowych :( No i efekty z grubsza trafił szlag... a szkoda, bo zaczynało się robić ciekawie. Wagi pomiarowe typu Omron, czy Tanita są [...]