brak

[...] przerzuć się na FBW. Angażujesz wiele mięśni, mięśnie potrzebują więcej energii. a dieta? przy redukcji liczą się przede wszystkim kalorie. skąd możesz wiedzieć, że masz brak/nadmiar kcal w diecie? błędne koło z tym: chudniesz za szybko (pozniej jojo) albo tyjesz (a chcesz redukcję wagi). Redukcja wagi odbywa się: a)redukcja mięśnia* [...]

[...] nie otłuszczą się praktycznie na niczym. Jeśli jednak tak bardzo boisz sie otłuszczenia nie wybieraj typowych masówek bogatych w cukry proste tylko True-Mass (BSN) lub Up Your Mass (MHP). Większa ilość białka, prawie brak cukrów, błonnik, niski indeks glikemiczny. Dla typowego ekto - Weider. Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-03-07 22:31:51

dobre te alfy z checia sam bym sobie taka sprawil w jakims silniku dobrym ale brak kapuchy i lipa Zmieniony przez - BsX w dniu 2009-03-07 23:25:32 Zmieniony przez - BsX w dniu 2009-03-07 23:26:03

tylko widzisz na sklepie nie ma pełnego asortymentu produktów np brak 3,5 kg prolongatum ;)

Fajna siłka ale brak drążka. Na początek dobraa :D Sog :]

Siema z rana Brak mi slow na tego goscia co sie u Siodemy w tescie wypowiada Russ chodzi ci o Natashe Hagen kawalek z damskim vokalem? Ja ten kawalek kojarze jesli chodzi o "kesera" obczaj na yt albo cos bo mi sie nie chce szukac

warren przed freemanem to sygnal od sedziow,ze wiekszym brakiem jest "plaskosc" miesni niz brak estetyki...Sylvio bedzie musial dlugo czekac na podium w duzych zawodach-musi poprawic plecy no i bicepsy choc pewnie juz takie ma i tyle. ..jesli na olympii wszyscy beda w podobnej formie to wygra Dex bo jest obecnym mistrzem. Zmieniony przez [...]

na siłownie planuje przeniesc sie na mma do dragona ale narazie mam problem z dojazdami (brak prawka)

A co Cie skłoniło do zmiany?? Brak przyrostów?? monotonia??

[...] treningowy : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

[...] Cel cyklu : massa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : - 1.5 roku ponad i teraz jade na omce Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Stan zdrowia : ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : dobra Wyciskanie leżąc (MAX) : Martwy ciąg (MAX) : - Przysiad (MAX) : -

[...] 11:00 trzy kanapki z szynką, pomidorem i keczapem 14:00 cyc,warzywa,ryż ciemny + cola light 18:00 dwa gotowane jajka + kanapeczka z szynką 21:30 dwa serki wiejskie Trening : brak, dziś regeneracja Suple : 8:00 Plusz Multiwitamina 21:00 Olimp Chela MZB *******e kanapki brać do szkoły, takie puste ****owe kalorie, od jutra biorę [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :20 Waga :78kg Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :około 4 lata Uprawiane inne sporty :Długie trasy rowerem. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :Sztanga,hantle,ławeczka,drążek,poręcze. Dieta :Tak Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Universal Storm , [...]

No to na razie bez niespodzianek Muszyna grała bez Bełcik, która nabawiła się kontuzji. Brak etatowej rozgrywającej nie wpłynął jednak źle na zespół, bowiem drużyna Muszynianki nie dała szans zawodniczką Gedanii Najważniejsze jednak, że uraz jest niegroźny i Iza w Turcji wystąpi Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-03-08 20:13:23

[...] : masa do 90 kg Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : na lekcjach w-fu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : mam, ale nie zawsze się do niej stosuje Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : jabłczan kreatyny, gainer 737, glutamina

przekozackie uda jak dla mnie idealne, zreszta jak cała sylwetka, jak kolega wyzej wspomnial brak kasy miazdzy wiele talentow juz na starcie, a szkoda... Z okazji dnia kobiet Sog (o ile wejdzie)

Soki wywal. nie masz czym palic tluszczu, brak miesnia-idz na mase potem rzezba

[...] na masie ale też nie chudne. 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: 120 -Przysiad: ? -Martwy ciąg: ? 13. CZY MASZ DIETĘ; ? staram sie uwazać co jem. 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : chwilowo nie. Przedstawiam mój obecny plan treningowy. Plan ma na celu przybranie masy mięśniowej.Jeśli możecie oceńcie go i [...]

a nic ;p jakoś żyję ;) DALEJ cierpię na brak czasu ale to chyba przez ciągłą dekoncentrację . jutro jakąś lecytynkę muszę kupić może się zda hehe a w szkole jak u Cie? ja lubię śmigacze myślę o takich http://www.allegro.pl/item565765634_buty_f_s_reebok_j00662_r_39_wiosna_2009.html na wiosnę jak znalazł mam jakiegoś pecha ostatnio z obcasami...;/ [...]

dziku05 przez brak czasu dwóch stron na bieżąco nie obserwowałem :( "Wczoraj pączek i Kit Kat, dziś pół Milki i Grzesiek."! zuo a co do zdjęcia up. prawie ośliniłem klawiaturę. na drugi raz ostrzegaj