brak

[...] zawiesić piłkę do tenisa na lince u sufitu. Do góry TRENING ELASTYCZNOŚCI, cz. 1 Jednym z głównych problemów osób ćwiczących sztuki walki oparte na technikach nożnych jest brak elastyczności. Aby kopać wysoko, luźno i bez ryzyka potrzebne są odpowiednie ćwiczenia. Na początek kilka "mitów" dotyczących elastyczności: 1. Aby kopać [...]

Mnie się wydaje, że to mija się z celem. Od ćwiczenia codziennie mięśnie i tak są dosyć zmęczone, a dwa razy dziennie to bedzie juz niezłe ich przeciążanie, zwłaszcza w dalszych tygodniach. Brak czasu na regenerację=brak fazy odbudowy mięśni. Sześć tygodni to i tak bardzo krótko jak na wyniki, które daje A6W, nie bądźcie pazerni...

[...] TALIA: 82 cm 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 1,3 roku obecnie nie trenuję ale mam zamiar ruszyć w tym temacie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: rzeźba i masa po troszce. Bynajmniej chciałbym przybrać do około 70 kg 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]

[...] 184 4.WYMIARY: BICEPS: 37 KLATA: 100 UDO: 56 TALIA: 83 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 4,5 TLUSZCZ: 1,4 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: na masę 12/10/10/8 (od poniedziałku do piątku, codziennie inna partia) 9.CEL CYKLU: wzrost masy, siły (głównie masy) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brak [...]

[...] ból który ograniczał ruchomość do 90 stopni odwidzenia i 45 stopni zgięcia, wyprost tez ograniczony z pozycji zasadniczej do 10 stopni, rotacja wewnętrzna dolegliwości brak zewnętrzna przy końcowym zakresie ruchu podczas pogłębiana. Wizyta na pogotowiu, badanie RTG nie wykazało żadnych objawów badanie fizykalne lekarz zdiagnozował [...]

[...] przed wejściem na forum więc na razie nie mogę ci napisać nazwy lamp. Łóżko bardzo fajne ale wyposażenie słabe. Brak umywalki, mleczka do demakijażu (patent z okularkami), brak małych okularków. Na razie jestem na etapie szukania swojego Solarium więc chodzę w ciemno. Chciałbym następnym razem odwiedzić to pierwsze z lampami Xtreme. Chwalą się [...]

[...] treningi obwodowe z Ketlami, talerzami, lina itd 6. DIETA: Znam ogólne zasady zdrowego żywienia nie stosuje żadnych konkretnych diet 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5-7 jednostek treningu zapasów/MMA w tygodniu plus rower/bieganie 9. CEL CYKLU: nabycie siły nie koniecznie duży przyrost masy mięśniowej, jak najmniejsza [...]

[...] 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata z przerwami wakacyjnymi:) 6. DIETA:w zaleznosci od celow, dokladnych wyliczen trzymam sie na redukcji, 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:obecnie split,planowane na cykl HST 9. CEL CYKLU:Sila z zachowana estetyka 11. POZIOM BF%:? cos kolo 18-20% tak na oko 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] Może coś robię nie tak? Odnosnie wyciskania sztangi - z cala pewnoscia robisz cos nie tak, popelniasz klasyczny blad poczatkujacego -> tj. lamanie pozycji i brak koordynacji ruchow. Problem bardzo szybki do wyleczenia, niemal kazdy go przerabial. Zacznijmy od podstaw - czyli "oczywistych oczywistosci". -Wyciskanie na [...]

[...] więc bezwzględnie warto zwiększać ilość treningów z 3 na 4, w miarę postępu zaawansowania z 4 na 5, i tak dalej... ? jeśli zachodzi sytuacja jak u wielu że problem to nie brak chęci ale brak czasu, to czy opłaca się na siłę wpychać w terminarz jeszcze jeden dzień treningowy? albo zapytam jeszcze inaczej: do czego twoim zdaniem można dojść z 3 [...]

[...] więc bezwzględnie warto zwiększać ilość treningów z 3 na 4, w miarę postępu zaawansowania z 4 na 5, i tak dalej... ? jeśli zachodzi sytuacja jak u wielu że problem to nie brak chęci ale brak czasu, to czy opłaca się na siłę wpychać w terminarz jeszcze jeden dzień treningowy? albo zapytam jeszcze inaczej: do czego twoim zdaniem można dojść z 3 [...]

[...] ostatnio Niwix w tym ćwiczeniu (do dołu klatki) i dopiero ponowne dowieszanie stopniowo? ogólnie wisząc prosto bardzo ciężko mi dotknąć klatką drążka i nie chodzi tu o brak siły metodą z dotknięciem niższej części klatki jest mi dużo łatwiej nie wiem czy to brak rozciągnięcia, czy anatomiczna jakaś wada co sądzisz? czy nie przejmować się [...]

[...] lub leżąc na ławce, i teraz mam po prostu mętlik w głowie bo każdy co innego mówi, zwłaszcza Jodełko mnie zaskoczył powołując się na Twoje słowa - więc kompletnie już nie wiem co o tym wszystkim sądzić Co do kłótni to raczej nie o brak odwagi chodzi a o brak solidnych argumentów bo w końcu "bo na mnie działa tak" nie jest argumentem

1. WIEK: 25 2. WAGA: od 74 do 76 kg 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lata 6. DIETA: brak czasu na stosowanie dobrej diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: siłownia 3 razy w tygodniu, sporty walki 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa i siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO [...]

[...] treningi nie regularne 6. DIETA: 5 posiłków około 3300kcal jestem w trakcie układania pod cykl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4x tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:: Nitrobolon 2 maj 2010 1100g 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

[...] podciągnięć, zwróć uwagę na inne oznaki, u mnie na przykład po kilku tygodniach zanikły bóle mięśni, i obecnie choćbym nie wiem jak się wysilał w ostatniej serii, to za godzinę lub dwie, gdy minie osłabienie kondycyjne jestem w stanie wykonać niemalże maksymalną ilość podciągnięć. Najbardziej mnie ogranicza nie brak siły, ale brak kondycji.

[...] Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 1rok Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): B: 250g W: 460g T: 100g Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: brak Opisz swój plan treningowy: masa Cel cyklu: masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: brak Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): wczoraj mi wyszło 16% [...]

Dokladnie trenuje AZ brak czasu;) a po za tym mam wrażenie ze i tak nikt tu nie zagląda;p wiec brak trochemotywacji do uzewnetrzniania się:) a tak serio to do dam jakieś zdj może jutro przy wolnej chwili

[...] OBw. RAMIENIA: 24 OBW.ŁYDKI: 37 UDA: 54 BIODRA: 90 NA WYS. PĘPKA: 82 TALIA: 71 KLATKA PIER.: 85 CEL:15 % TŁUszczu nie więcej PYTANIA DOT. STANU ZDROWIA: Wszystko w normie, brak chorób, leków, regularne miesiączki, brak alergii, nie stosuje antykocepcji, itd. SUPLEMENTY: TAK: 100% whey po porannym treningu czsami włączam jakiś spalacz ale nie [...]

Takie coś jak sama wiara w siebie i brak strachu jest bardzo ważne,ale ważne są też rzeczywiste umiejętności-wiara jest nierzeczywista nie da się jej zmierzyć.Tzn. można NIE bać się Kliczki,a i tak dostać wpierd.ol.Oprócz braku respektu muszą iść za tym umiejętności. W przypadku Furego wszystko okaże się na ringu(jaja),ale kierując się zasadą [...]