brak

wlasnie czolo mam najladniejsze, nagorzej policzki (chodzi o czerwone ropniaki i zaskorniaki) i broda (brak ropniakow ale straszne, czarne zaskorniaki ktorych trudno jest sie pozbyc). no coz powroce do tego bo chyba nie mam wyjscia. napiszcie jeszcze jak u was przebiegalo leczenie differinem i jakie mieliscie objawy. pozdr.

[...] doswiadczenia wiem ze pies o masie 35 kg gdyby mial ochote moglby zabic czlowieka w okolo 3 min. i nic nie pomoglyby zadne wiadra z woda. Bylem wlascicielem wielu psow a w tej chwili mam owczarki kukaskie i nie ma z nimi zadnych problemow. Trzeba wiedziec co sie robi. Niestety wielu nie wie. Przepraszam za brak polskich znkow pisze z zagranicy.

posilek 1 i 2 brak tłuszczy (oliwa z oliwek, orzeczy, słonecznik) Wydaję mi się. żę za dużo mleka...jendak ( prznieś węglowodany z mleka do pisłku 3) posiłek 3 Mało węglowadanów doaj ryż brązowy, kaszę gryczaną, makaron razowy posiłek 4 Wywal oliwę ( daj ją np. do śniadania) możesz dodać tu jakiś owoc. JAbłko bedzie ok. posiłek 5 ok Gdzie [...]

12 - 10 - 10 - 8 lub tez jak dopadnie brak siol 12 - 10 - 8 - 8 ale zobaczysz ze taki system dziala inaczej. pozdrawiam

[...] juz dokąłdnie nie pamietam- i mi kumpel złapał tuz nad zebami, ja nagle zrobiłem sie blady bo juz mnie lekko dotkneła, ziomek niedowiezał ze udało mu sie złapac, ogolnie masakra a wszystko przez moja kobiete, bo wrazała samochodem i postanowiła mnie odwiedzic, no i poprostu mnie rozproszyła zupełnie nie ma nic gorszego jak brak koncentracji

[...] go jedliśmy... bo był świetną mieszaniną białek... Damixxx oczywiscie że to subiektywna opinia bo każdy ma inne odczucia... te są moje... zresztą to nudna firma... opakować nie zmienili od czasów Ullricha von Jungingena... cały czas są takie monotonne... moim zdaniem to brak dbałości o idących s postępem klientów...albo zwykłe zacofanie...

cp ma wystarczajaca ilosc tauryny jesli w diecie brak bialka bierz bialko jesli nie o3 i zma

jedz co 3 godz z zegarkiem w rece. Jak jests w szkole to udaj ze idziesz do ubikacji i oszamaj sobie kanapke chociaz... zawsze pilnuj by to bylo jedzenie Z BIALKIEM a nie fast food czy batoniki, masy nie daja...to nie taka masa. 7 POSILKOW DZIENNIE, BRAK WEGLOWODAOW W OST POSILKU... Nastaw juz teraz zegar na nastepny posilek...

Ze sztanga juz probowalem takze brak sily... Moze wypowie sie ktos jeszcze? Przeciez to forum, powinna panowac dyskusja a nie dialog...

no i chcę przekazać tylko tyle : kazda choroba psychiczna jest trudna do leczenia ---> brak świadomości pacjenta co innego np taki zawał - boli najczęściej - to i każdy pójdzie do lekarza

zalosne, zenujace, brak samokrytycyzmu

Niedawno znajomy w wieku 41 lat robił cykl nandro+mix 1-12 nandro 400mg/week 1-12 susta 250mg/week odblok+suple Zakończył wynikiem 9kg, 1kg spadek, dalej leci na suplach dalszych spadków nie odnotował! Powód podobny jak u Ciebie - brak widocznych osiągów na suplach - stąd decyzja o sesji.

mysle ze brak wzroku moze troszeczke przeszkadzac podczas zawodow ale wg mnie na 100% nie podczas treningow kulturystyka to sztuka rzezbienia ciala a nie oczu.... tak se mysle ....

Da się masować, ale nie o to chodzi! Można nawet osiągać całkiem ładne przyrosty. W skrócie na stronie streściłem to tak: Dlaczego trening kulturystyczny nie jest rozwiązaniem dla praktyka sportów walki? 1. Wzrost masy mięśniowej, przy mniejszym wzroście siły jest dokładnie tym, czego osoba trenująca sporty walki chce uniknąć! 2. Ćwiczenia [...]

witam sorrki za brak zaangarzowania w forum ostatnio, ale mam natłok zajęć i nie ze wszystkim się wyrabiam. a teraz do rzeczy: Wodyn - idea słuszna, ale wiedz że wiele takich pomysłów się juz pojawiło, lecz pozostało bez odzewu, co do podziału, heh można nawet i dziś to zrobić, moderator zakłada tematy: "TU WKLEJAMY TRENINGI MASOWE DO [...]

sorrki za nieobecność ale cierpię na brak czasu rozważam oddanie posta w ręce Apoka albo Krzycha

bawic to sie mozesz z dziewczyna nie z dieta... w twojej jest przede wszystkim za malo kalorii jesli uwazasz ze odzywki ci tak bardzo pomoga to jestes w bledzie dieta jest to podstawa i od niej glownie uzaleznione sa nasze efekty /lub ich brak kilka zmian w twojej 'diecie' i nie bedzie zle

dokladnie ****a przez caly dzien forum nie dzialalo. Wyswietlal sie taaki komunikat, brak serwera

[...] wrzucic ryz,kasze,makaron razowy. Dobrze zrobiloby wrzucenie jakiegos chudego mieska,warzyw,ryb .co do ryb to beda one zarazem zrodlem zdrowego tluszczu,ktorego u ciebie brak. Poza rybkami dorzuc jeszcze oliwe z oliwek,orzechy wloskie albo jakies ziarna dyni,slonecznika. No i jeszcze to co rzucilo mi sie w oczy:pamietaj,ze po treningu [...]

Po Twojej wadze i zarysie diety widzę, że cierpisz na chroniczny brak kalorii, także GB nie jest złym wyjściem, chociaż radziłbym dopracować dietę, zwiększając ilość posiłków i zaatakować z CP. Jeżeli się nie uda, zostań przy gainerze, kalorie są najważniejsze.