brak chęci na siłowni

[...] poczytał jak masz jakieś info. może kwestia też treningu, zmienie na obwody i zobacze jak będzie. Próbowałem kondi, równy miesiac chodziłem na silke i mma i na treningach brak gazu, pospinany. moze za mocno tyralem, dodatkowo wtedy sobie rozyebalem plecy jeszcze %-) wiem, miesiac to niby nie dlugo ale nie mam checi zeby pol roku sie [...]

[...] poczytał jak masz jakieś info. może kwestia też treningu, zmienie na obwody i zobacze jak będzie. Próbowałem kondi, równy miesiac chodziłem na silke i mma i na treningach brak gazu, pospinany. moze za mocno tyralem, dodatkowo wtedy sobie rozyebalem plecy jeszcze %-) wiem, miesiac to niby nie dlugo ale nie mam checi zeby pol roku sie [...]

[...] można patrzyć w przyszłość -suwnica Schmitta działa poprawnie oczywiście jeszcze muszę dodać blokady na każda wysokość ale da się ćwiczyć wiec chęci na dokończenie maszyny brak Następny update siłowni to : -dodanie dodatkowych skrętnych rolek do bramy i przymocowanie ich w podłodze. -kupno 10kg x 4 talerze -mala ławka do wyciągu - stojak [...]

[...] kofeina wpływa na chwilowe pobudzenie neuroprzekaźników w mózgu, ale w efekcie zmniejsza ilość dopaminy. niski poziom dopaminy natomiast objawia się uczuciem przemęczenia, brak motywacji i chęci do działania. czy suplementacja kofeiną nie będzie w związku z tym "strzałem w kolano" co do tyrozyny - o tym aminokwasie szczerze mówiąc wcześniej [...]

[...] osłabia się uchwyt i siła, to bodajże znak, że układ nerwowy jest zmęczony, jednak jak zauważyliście, nie mam morderczych treningów, tym bardziej dziwi mnie to zmęczenie i brak chęci, tym bardziej, że robiłem tydzień wypoczynku niedawno, a przecież nie trzeba robić przerw co miesiąc. Trenuję od lat, i plany treningowe zmieniam co ok. 2 [...]

[...] -moje samopoczucie jest wspaniałe; głodziłam się od niepamiętnych czasów, a wreszcie jem normalnie. dziękuję za naprostowanie mi życia -niestety w tym miesiącu okresu brak. martwię się, ale mam nadzieję, że to przez zmianę trybu życia, a nie zawirowania hormonalne bo wizja brania następnych dawek hormonów mnie przeraża -na siłowni wreszcie [...]

[...] takie mi podchodzi w panierce - i można zamienić za coś innego bo dość drogie i często tego nie mogę jeść) Ryż biały (długoziarnisty ?) Pomidor Jogurt naturalny 2% tłuszczu (brak) . . z pomidora i jogurtu zrób surówkę Koło 20 Śledź w sosie pomidorowym (mogę zjeść ale ostatnio kupiłem z tańszych i myślałem że się porzygam OHYDA - trzeba [...]

Chodzi mi głównie o to,że wracam ze szkoły zmęczony bez chęci do niczego na siłowni ziewam jestem zaspany, mam doła i nie mam chęci do treningu. Interesuje mnie głównie pobudzenie, motywacja, brak zmęczenia na treningu coś takiego. Pompa jest miłym dodatkiem, ale może nawet jej suplement wogóle nie dawać.

Tzw. "zimny prysznic" nikomu jeszcze nie zaszkodził. Szczególnie, jak widzę coś, co przypomina po prostu żalenie się. Ja nie mam problemu z motywacją/chęcią do ćwiczeń, blokują mnie zwykle mięśnie a nie chęci, po treningu wracam padnięty i z bonusem +20 do szczęścia. Nie trenując nóg, owszem, będzie progres góry ciała. Ale z czasem zacznie to [...]

[...] Dieta to największe narzędzie w tym sporcie. Za wczesnie na dietke, jestes na takim stopniu rozwoju organizmu, że źle skomponowana dieta, czyli (niezmierzony zapewne) brak odpowiedniej ilości ktoregoś z mikro-, czy makroelemtów, może doprowoadzić do zaburzeń rozwoju organizmu. W tym wieku w ogole nie powinno się myśleć o [...]

[...] miasta, ja mówiłem że nie dam rady (nasiliła mi się depresja w tym czasie i nie miałem nawet chęci zbytniej do życia i treningów, czułem się wypalony) Do tego przerwa i brak treningów przez 9 miesięcy zrobiły swoje z moją formą.. Jednak trener nalegał że jak nie pojedziemy to nie będzie nas trenował a poza tym że zrobimy lekki sparing z kimś [...]

[...] mam możliwości sprawdzenia 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w styczniu 4 lata 6. DIETA: 3700kcal -białko: 140 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie fbw z braku chęci do treningu... 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ponad 11 % sprawdzane w [...]

[...] . Podsumowując - jeśli masz dobre chęci to w domu mozesz zrobic bardzo duzo , ale jednak nic nie zastąpi profesjonalnej siłowni . Największy minus w domu to jednak brak partnera i kogokolwiek do pomocy - bez tego nie odwazysz się robić dużymi ciężarami wielu cwiczeń .Jedyny plus w domu jest taki że cwiczysz kiedy chcesz i jak chcesz [...]

z braku czasu nie moglem odpisac, ale powrocilem. rozumiem, od jakiegos czasu, kilku tyg, odzywialem sie +/- w ten sposob, wyeliminowalem to co najgorsze, zastepujac to zdrowymi i wartosciowymi produktami. w zaleznosci od dnia i czasu z kaloriami bywalo roznie, ale glownie bylo to ok 3200kcal. przyjmuje wiec teraz 3100/3200, z poczatkowym [...]

[...] 4 treningach na siłce --> wtedy dopiero miałem problemy..aby utrzymać wagę , ale nie ma co się dziwić(stare dobre czasy%-)jadło się pizzę kilogramami , a się nie tyło...) , brak chęci do treningów na siłowni , jedynie co chciałem po sw zrobić to dobrze zjeść i się położyć. Tak więc przy takiej aktywności dieta musi być bardzo dobra :-)i nie ma [...]

[...] objętości mięśni spalał tłuszcz jak szalony - uzyskałem już więcej niż się spodziewałem - lepsza sylwetka, zniknął brzuch, czuję/widzę pod skórą mięśnie, lepsza wydolność, brak znudzenia ćwiczeniami po 3 miesiącach - moim celem była poprawa zdrowia i sylwetki a nie masa czy siła - nie mam ambicji kulturystycznych czy np. trójbojowych Nie mówię, [...]

[...] warzywa :) 18.30-19.00 Basen, plywanie 1h i odrazu po basenie czyli kolo 20.30 bialko uns Dzisiejszy dzien bardzo slaby wiem o tym. Oparty glownie na bialku, ale niestety brak czasu... Jutro bedzie napewno lepiej. Co do treningow to trenuje 3x w tyg. - 1 dzien 4 czwiczenia Klata + 3 cwicz triceps + 2 biceps (Triceps i biceps robione na [...]

[...] i dobrze wpływa na człowieka(bo zdecydowanie nie wpływa dobrze) ale z treningiem nie ma problemów. Niektóre wypowiedzi tu zdecydowanie przesadzone... No i dodam że nie pale nic dopóki nie wrócę z siłki i nie ogarnę wszystkiego co mam do zrobienia danego dnia. Parę razy ćwiczyłem upalony ale to nonsens i strata czasu, brak chęci wtedy. To tyle.

[...] na ok 0, podlalo mnie. Jakiś taki napuchnięty. 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia. Kilkanascie lat temu byłem gruby 13. STAN ZDROWIA: przemęczenie, brak chęci do czegokolwiek, niski poziom testosteronu wolnego. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB PO ROSTU OWŁOSIENIA: brak na mordzie, dużo na głowie. Boję się, że przez cykl [...]

Witaj, Bylem w podobnej sytuacji co ty przez dużą część swojego życia i też zastanawiałem się co mi jest. Miałem zdiagnozowaną depresję. Podobne objawy co ty masz, apatia, brak koncentracji i chęci do życia, problemy z pamięcią. Też, choruję na refluks i miewam zgagi. W moim wypadku powodem było uzależnienie od gier komputerowych (dopaminy), z [...]