boogie

Dzięki boogie twoje zdanie jest dla mnie ważne, prosiłbym bym jeszcze aby e-lite się wypowiedział Zmieniony przez - qbas18 w dniu 2004-12-20 14:20:16

[...] roztruchtanie, rozciąganie, MASAŻ, SAUNĘ. A wracając do rzeczywistości: Wpływ może mieć także zła dieta. Pij węglowodany po treningu. Dobrze wzbogacić dietę w glutaminę. Z doraźnych to ciepła kąpiel i aspiryna, magnezin przed snem. Chciaż tak mówiąc szczerze to mi na zakwasy nic nie pomaga. Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-20 13:08:24

Masz teraz promocje na Doriana. Jak do maja dasz radę (termin ważności), weź tę. Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-17 13:26:25

Nie, tam gdzie robiłeś 10 (np.naramienne) ,1-2 serie 12, ostatnia może być 10. Przerwy pomiędzy seriami 1minuta20 sek.-1min.30sek. Poćwicz tak przez 1 miesiąc i daj znać. Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-15 20:21:19

Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-15 13:43:39

Tak jak napisał boogie plus wskakiwanie na podwyzszenie z miejsca, biegi miedzy drzewami - przeszkodami, wieloskoki, podskoki z obciazeniem.

Nie martw się, czasami po samym wykupaniu spada 1kg. A tak poważniej, to do wiosłowania zakładaj pas i zbadaj u lekarza odcinek krzyżowo-lędźwiowy. Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-12 21:01:03

[...] multiwitamina. To podstawy. Jak masz kasę możesz używać preparatów opartych na guaranie, żeń szeniu, taurynie i witaminach B (od cholery teraz tego). Ale lepiej nie przesadzać. Przedtem nie zaszkodzi,jak sprawdzisz sobie serducho (ciśnienie) u lekarza. poszukaj trochę w wyszukiwarce Zmieniony przez - boogie w dniu 2004-12-11 20:40:47

[...] wznosy barków- szrugsy (pamiętać o wyprostowanych łokciach, bez przyruchów łokciami) 4x12-10 w superserii z unoszeniem hantli przodem 4x10-8 lub zamiast wznosów -zarzut sztangi na klatkę 4x10-8 Zaczynać trening zawsze od tyłu barków (wiele osób ma je zaniedbane) Taki dosyć ciężki trening przez ok.2 miesiące powinien dać efekty Pozdrawiam boogie

[...] się wdrapuje. A standardowym samolotem na Strefach Zrzutu w Polsce (Ostrów Wielkopolski, Piotrków Trybunalski, Nowy Targ) są: Turbolet (16 skoczków), i AN-28 (ok. 22 skoczków) i wchodza na wysokość 4000 m w ok. 10 min . Linki do stref: www.pyrlandia-boogie.pl (turbolet) www.aff.com.pl (turbolet) www.dropzone.pl (AN-28) pozdrawiam Coomin Skydiver

Boogie - żyjesz?

boogie: gratulacje, to bardzo ladny wynik. A czy podciagasz sie na jednej rece?

W zeszłym roku 32 podchwytem trochę mniej niż na szerokość barków. Poprawnie technicznie. (na mini zawodach- ok. 20 świadków) Nie przygotowywałem się. Pozdrawiam boogie

boogie masz jeszcze jakieś książeczki o dietach,odżywianiu.. o wsyzstkim.. daj znac na priv

R4v3n- sprawdź pocztę. Pozdrawiam boogie

zobaczcie to umarl rastafarianin i trafil do nieba Idzie z blantem w zebach przez niebianska autostrade i dochodzi do wrot niebios Brame otwiera mu Sw. Piotrek, tez z jointem, szata w kolorze flagi Afryki, kolczyk w nosie itp. R.: Yo Dog. Ktoredy do bossa? S.P.: Yo! Napieraj tedy bracie i wskazuje droge do "szefa" Idzie [...]

A za tydzien nie dam rady sie pojawic... mysle ze teraz dopiero w listopadzie pojawie sie w Mankach... zaczely sie studia i szczerze mowiac to nie mam czasu nawet pierdnac musze troche przysiedziec nad ksiazkami bo cienko widze... ============================= a 29.11.2003 pewne juz na 10000%: W hali Arena w Poznaniu odbędzie się impreza VIVA [...]

boogie a masz może do opchnięcia obciązenie w postaci dysków??? <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

boogie ja mam tylko pytanie gdzie mozna dostac te ksiazki...znaczy jakies jeszcze inne z tym zwiazane z dopingiem itp.? wysylkowo gdzies sa...? <<<Champions are Made Not Born>>>

HEJKA BOOGIE Co do Bio- to polecam zastępuący świetnie AloeVera- na bazie aloesu- tka jak Bio. No i do picia, bez "strzałów" ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM