bomba

Pizza wyszła super! Bomba białkowa, ano%-) Tric dobry- jak to mówią- widać "ogon szczura" %-)

Jak dwójki zaczynają być widoczne to smalcu raczej wiele nie ma ;p Plecy i bary bomba

[...] 2kg zapasu do limitu, w tym nie udało mi się zejść jeszcze poniżej 82kg a limit 79. Odwodnienie dochodzi to albo będę z 1kg zapasu i w czwartek juz delikatnie bede mogl ladowac przed weryfikacjami albo nie bede miał ,ale weryfikacje i tak są rano , więc dla mnie bomba, bo nie bede spodenkowcow oglądał tylko zweryfikuje się i idymy na szamkę

To musi być bomba, bo te w Kielcach to już była wysoka półka :-))

[...] dałem : Wit D (to juz dluzszy czas 8000 jednostek), wit c 3g dziennie, lecytyna, acard ,magnez i potas. Od jutra podbijam białko odżywkami, dorzucam kompleks witamin, black bomba przedtreningowo, kreatyna - jabłczan Co mogę ogólnie napisać, waga mi zapierdziela tak w dół że szok, brzuch nadal galareta ale powoli sobie zejdzie, żyłek coraz [...]

[...] Suplementacja (to będę rzadko pisał bo nie chce mi sie, zawsze bedzie wygladac tak samo) 4g wit c , 3x lecytyna, 2x asparginian, 10g jabłczanu, 50-70g wpc, 5g black bomba przedtreningowo, acard 1 tabs ed, 8000 jednostek wit D, witaminy i minerały z AN i chyba tyle. na fotce jednej moja kolacja i zarazem potreningowyXD 400g twarogu, 50g [...]

Dla mnie bomba!

Żarcie jak zawsze bomba

[...] drugie by weszło) 32kg - nie weszło, ale to kula 28+2x2kg obciążniki - dla mnie to niewygodne. Nie spróbowałem 20+12, bo za dużo tego.. 28kg - NA LICZBĘ POWTÓRZEŃ!! dla mnie bomba! 3x lewa i 6x prawa! Praktycznie bez treningu pressa! KBM z 2x16, LCCJ z 2x20 W międzyczasie po kilka powtórzeń wyciskania pochylonego - głównie z 20kg.. Pozostał mi [...]

[...] wnikał ile białka, kalorii itp. Dostawaliśmy takie wypiski co dwa tygodnie Zakładam, że w ciągu 14 dni poleciałbyś z wagą/obwodami. Pierwsze dwa tygodnie są "szybkie" A jak nie to oddaj pokłon Królowej Ketozie. Sama radość. Tylko trzeba polubić smalec i zapłonąć nienawiścią do węglowodanów. Na niewyjałowionym organizmie działa jak bomba atomowa.

[...] bo zawsze to jakaś forma kontroli - nawet jak wrzucam w kalkulator PO zjedzeniu, to widzę, że "niekoniecznie było warto". Na weekend załatwiły mnie krokiety (3 krokiety to bomba kaloryczna).. i inne takie ;-) Ale kaloryka i makrosy całkiem zgrabnie wyszły. Liczę na dobre prowadzenie się (mniej śmieci niż w tym tygodniu, a więcej [...]

[...] :-) Dziś pompki do kija na trzech krzesłach 100x Dwie długie serie z 10min przerwy pomiędzy. Wcześniej rozgrzewkowe i na koniec, dla równej setki - 20pot do kija bez akcentów. Jest różnica.. :-) Wynik na tle konkursowiczów słaby, ale dla mnie bomba! Mam nadzieję, żę uda się jeszcze go poprawić do końca lipca :D https://youtu.be/HK-2BAzu_WY

Toż to najprawdziwsza bomba tłuszczowa %-) Białkowo-tłuszczowa delicja Spód: - 100 g orzeszków niesolonych - 60 g wiórek koko - 50 g WPC - 50 g gorzkiej czekolady - 20 g płynnego oleju koko - 10 g kakao Orzeszki zmielić, czekoladę rozpuścić, wszystko wymieszać. Na blaszkę i na pół h do lodówki. Galaretka: bez cukru, moja miała jakieś znikome [...]

Dla tego boldek polecany przy definicji, nisko testa i efekt bomba. Polecam spróbować. Do progresu nandrolon

Dla tego boldek polecany przy definicji, nisko testa i efekt bomba. Polecam spróbować. Do progresu nandrolon no do masy tez polecany

Mogę potwierdzić U mnie 2 miesiące i samopoczucie jak przed bombą

[...] 155/205/255/305x15 6. Uginanie leżąc(4): 60,80x10 100x15 110x11 7. Rzymska na prostych nogach ze sztanga: 20x15,12,9 Zakuło w kolanie po hakach ale dołożone^^, trening bomba, niektóre robocze na insta story, zamieniłem MCNPN z hantlami na prostowanie na rzymskiej aby odciążyć na maxa ręce. Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu 2021-01-20 [...]

[...] cleaning can be carried out and social distancing can be maintained A u nas już przymiarki do otwierania, moim zdaniem za wcześnie, bo to wciąż tykająca bomba. Lucie lekceważą zalecenia, nie noszą na mojej ulicy masek nawet na brodzie, że niby jest maska. Ciekawe, jak będzie dalej, zwłaszcza w upały i co z gospodarką? Jak [...]

Inner Peace %-)%-)%-)\-) https://www.youtube.com/watch?v=mTzrzMiqgxs mało casu kruca bomba , mało casu :-D https://www.youtube.com/watch?v=hUlg1Qrdrr8

Dzień dziecka we wrześniu???:) Plecy bomba na środkowym filmiku!!! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-09-13 22:11:33