bolące kolana

Co mógłbyście polecić na bolące stawy (kolana) obciążone ciężkimi treningami taekwon-do? Muszę je trochę zregenerować bo w lutym/marcu mam zawody. I mam też kilka pytań związanych z tym tematem. - Czy glukozamina rzeczywiście nie trafia do stawów? (może miałem silne placebo?) - Co będzie lepsze glukozamina czy NUTREND FLEXIT GELACOLL? - Czy [...]

[...] z bólem kolan i kostek. Przestałem biegać 2 tyg. temu gdy zobaczyłem że spuchły mi kostki. Codziennie jem galaretki i glukozaminę, opuchniete kostki smaruje altacetem a bolące od kilku dni kolana ketanolem w żelu mimo to opuchlizna na kostkach nadal widoczna, a ból kolan co prawda nie jest bardzo mocny ale dokucza i nie ustępuje. Zamówiłem z [...]

[...] ścięgno strzałkowe zostało przeciążone i ten ***** chciał mi od razu robić zastrzyki tzw. blokady. Nie zgodziłem się na to. Załatwiłem sobie laser i pole magnetyczne na bolące kolano. Czuje poprawe bo już mnie nie boli jak robie skłony ale nadal czuję ból przy siadzie płotkarskim. Zaznaczam że od połowy października nie ćwiczę. Czy ktoś miał [...]

Cześć, chciałbym się zapytać czy możecie coś dobrego polecić na bolące stawy dla osoby około 70tki, osteoporoza jaki zwyrodnienia oczywiście są ale i moja matula jest też dość aktywna jak na swój wiek. Najbardziej bolą ją kolana i stawy u dłoni że ciężko jej mocniej ścisnąć rączkę od roweru nawet. Ktoś kiedyś polecił jakas farmakologie dla osób z [...]

Witam ! Trenuje kb ale dobra nie ważne, rozciągam się itp. Prosiłbym o radę jakim ćwiczeniem rozciągnąć naciągniety mięśień ok. 2 cm nad kolanem (raczej z drugiej strony kolana) jesli tak to można nazwac. Za****scie to boli gdy kopie się prawą nogą (bolące ściegno- lewa noga)... Proszę o rady :)

Co dobrego na bolące stawy(kolana ,łokcie) oraz strasznie mnie nawalają dolne ścięgna bicepsu(tak jakby na samym dole bicepsu zaraz nad łokciem) dzięki za pomoc

odstawiłem wszystko i glowa przestała bolec ,ale i tak dostaje adhd jak nie pojde na trening,muszem muszem i koniec :) :) wlasnie zaraz wypijam mocna kawe i smigam moje bolace kolana niszczyc do konca he he bo dzisiaj nogi :)

Ok, dzięki i wszystko już wiem... Czasem po treningu mam uczucie ciężkości nóg i bolące kolana, to normalne zakwasy ? Dodam że mam stojąca pracę przez 10h, jako doradca klienta więc nie dźwigam ale dużo się przemieszczam.

grzechmek super, sogi to ci pewnie latają koło nosa ale dałem. NO "KONIA" NIE DOGONIE pamiętam że zanim zacząłem ćwiczyć na siłowni sporo biegałem ale co rusz były problemy z kolanami, robiłem 30-50km tygodniowo, biegałem raczej przełaj czyli błoto itp. Teraz od roku nie biegałem, ćziczyłem na siłowni i przybrałem ok 12-15kg, [...]

Na bolące kolana to ja mam tylko Ben -gay i jakis fajny facet by pomasował

Wypiska nr 12 2.06.2009 Jest poprawa?? waga 100-101kg -mc sumodo 200kg x3 ruchy to nie dla mnie !!! -drazek wyciagu chwyt neutralny5s z progresja -prostowanie na wahaczu nog 5s z progresja bolace kolana -uginanie sztangielek ławka pod katem 14x15 17kgx12 19,5kgx10 -modlitewnik maszyna 3s progresja po 12-15 ruchów trening szybki duzo [...]

SEKRET 2 Bolące kolana to zła technika - kolana przed palcami = ciężar przechodzi na stawy. Nie zostało uwzględnione Nie próbuj, więc porównywać się z Pudzianem. Tutaj decydują geny Często bywa że ktos nie może dorównać komuś mimo tego że trenuje odpowiednio, diete ma itp. GENY robią swoje Potężne ramiona zbudujesz bez żadnych ciężarów Jak [...]

[...] leżąc jednonóż 4x10 25kg 7. Wyprosty na rzymskiej 4x12 3s faza neg 10kg 8. Hip thrust jednonóż 6x13 Wczoraj Krzychu porozbijał mi czwórki, i rzucił okiem na te moje bolące kolana. Wydaje się, że problem został zdiagnozowany bezbłędnie, bo dzisiaj przed treningiem zrobiłem to co zalecił, i bólu prawie nie było ;-) Pojawił się lekko przy [...]

[...] 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: do porostu włosów na nogach + lekki trądzik młodzieńczy 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 90kg martwy ciag : nie badałem maxu (bolące kolana) przysiad : nie badałem maxu (bolące kolana)

[...] swego czasu asics na aliexpress i w tych butach biegało mi się najlepiej, wytrzymały najdłużej nie bolały mnie kolana, a tego biegania było bardzo dużo i to w większości po betonie/asfalcie chyba zamówię je jeszcze raz, bo wpadła taka myśl że bolące kolana mogą być winą butów http://www.aliexpress.com/snapshot/216630207.html?orderId=1107455955

Widocznie w naszym wieku juz tak musi byc ;) Przez caly rok stekalem i marudzilem niemal po kazdym treningu, a to bolace kolana, a to biodra, a to jedno i drugie. Ciagle i niezmiennie. Cudowalem z badaniami, kwalifikuje sie do dwoch zabiegow ktore odsuwalem w czasie by dac sobie mozliwosc kolejnych konsultacji lekarskich. Odkad zas przerzucilem [...]

[...] do płytkich przysiadów,coś sam teraz takie robię(kolana juz nie bolą ale teraz staw biodrowy sie odezwał i stąd nie mogę głębiej przysiadać-po prostu boli-co jeszcze spokojnie wytrzymał ale później jest jeszcze gorzej-boli przy chodzeniu nawet ) Tylko-głębokie przysiady nie są wcale aż takim panaceum na bolące kolana-to ten trening pokazuje.

Co do ściągaczy to się nie orientuje ale na bolące kolana polecam żel o nazwie Olfen w sztyfcie, co prawda na recepte ale za to bardzo skuteczny na bolące kolana. A i jeszcze co do spalenia mięśni to nie jestem pewien ale wydaje mi sie ze mieśni spalić nie można, można zredukować tkanke tłuszczową. Co prawda mięsień nie ćwiczony zanika aczkolwiek [...]

gif15. ja robie sklon na maxa do dolu i wznosze na maxa do gory . aha jeszcze sprawa tej podpory ( tych poduszeczek) maja one byc na wysokosci pasa? czy bolace kolana sa spowodowane skolioza?

[...] z rana przed śnaidaniem , box przysiady w dużych ilościach z ciężarem swego ciała . Odkąd zobaczyłem to w jednym z tematów wodyna i wprowadziłem w życie to po jakimś czasie moje bardzo bolące kolana poprawiły się i to znacznie , bez stosowanie preparatów stricte na stawy :) Warto spróbować . Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-07-28 09:22:19