boli w

[...] x 40 kg 6 x 50 kg 6 x 50 kg 6 x 55 kg Spięcia brzucha 15 x 15 kg 15 x 15 kg 15 x 15 kg Unoszenie nóg na poręczach 15 x 15 x Dzisiaj przysiad poszedł lekko tylko cały czas mnie ten łokieć boli i strasznie to przeszkadza podczas przysiadu. Pół przysiad też lekko poszedł z zapasem powtórzeń. Zmieniony przez - piotr1996 w dniu 2013-06-25 19:43:01

[...] (w 4 litery) :P, później musiałem poczekać 30min aż zacznie działa, potem wzięli mnie na sale operacyjną. Tam dostałem kolejny zastrzyk tym razem w wędzidełko (trochę boli). Później to juz nie jestem pewny co lekarz zaczął robić bo zasłonili mnie parawanem, ale z tego co widzę to po prostu odciął je ze starego miejsca i przyszył trochę [...]

[...] i czekal z 2h. 5. Oddali dokumenty, karte z instrukcja co dalej robic, z przebiegiem itp i wypisali ze szpitala :P Musze moczyc futrzaka z 3-4x dziennie w jakims gownie i brac 3x dziennie po 2 tabletki :P Sikanie nie piecze, nie boli ani nic. Chodze normalnie, mylem auto i nie odczuwam zadnego bolu :) Napisze za pare dni jak sprawa wyglada ;)

[...] week starczy na pierwszy raz. Mozecie mi polecic jeszcze jakies firmy? Ktore pewniejsze. Lestat najgorsze jest to ze mam juz guzek a tak naprawde nigdy mnie nie swedzialo. A boli od kiedy tylko mam,czy na cyklu czy nie,zawsze przy dotyku. Nawet jak teraz troche zeszlo to i tak ciagle bolalo przy dotyku. Boje sie ze nie zdaze zareagowac na czas. W [...]

Bolesna ta kontuzja! Pewnie nic groźnego (no bo nie był wypadku) a boli. A tak w ogóle to masz teraz bardzo aktywny czas :-)

[...] jest najgorsze. Wlasnie czas. Przy tylu godzinach 75% czasu siedze, ale nie jest to siedzenie jak za biurkiem. Cala jazda to straszne obciazenie kregoslupa (ktory czesto boli), bo robie srednio 10 tys km na miesiac... W przerwach, ktore obejmuja przepisy najczescie staram sie zdrzemnac, bo wczesnie zaczynam i kazdy sen jest dla mnie wazny. [...]

Trending z dzisiaj 3rm push press Zacząłem od plastikowej rurki bo w poniedziałek robiłem klatę :) i strasznie cieżko było dzisiaj odwieść ramiona na boli lub do góry bo klata bolała ;) zdj z poniedziałku }:-( pózniej 30kg x3 30x3 30x3 40x3 i dodawałem po 5 kg ostatnia seria bardzo chciałem wkoncu mieć 100 kg wiec po 90kg odrazu wskoczyłem [...]

Przydało by się zdjęcie mięśnia czworogłowego. Ogólnie izometrię zaleca się ludziom których boli sam ruch oraz aby przygotować mięśnie do treningu czucia głębokiego. Dlatego też przydałoby się abyś napisał co to za kontuzja oraz w jaki sposób do niej doszło. Doczytałem. Jedyny dyskomfort z tego wynikający to, że czasem kolano mi wyskakuje gdy [...]

mnie atomic prop ***ie w ***. Tez bije w dupe. Jak bilem 1 raz to wbilem w bica i myslalem ze sie zesram ! nie moglem reka ruszac. Dupa boli, ale lapa napierrdalala

[...] bic, tric, nawet tyłek czułam po pierwszym obwodzie %-) a sam trening... wszystko przychodzi z coraz większym trudem, szczerze już mi się rzygać chcę tymi ciężarami i tym czy mnie przygniecie czy nie. W ostatniej serii WL mnie ratowali, bo nagle mnie odcięło, boli wszystko, jakaś przykurczona się czuje, dziś jestem na nie \-) miska BWT 110/200/50

Ból przy zginaniu nogi (przy prostowaniu nie boli) był tak duży, że tylko wyszedłem na trucht i zaraz się wróciłem, bo nie dało rady biec. Zrobiłem 3 dni przerwy. Z dnia na dzień było lepiej, przy chodzeniu nic nie czułem więc wyszedłem na lekki trucht 4km. Już po 1km ból wrócił ale doczłapałem do końca. Nst dnia oczywiście ból jeszcze większy [...]

Nie nazwałbym tego niepowodzeniem tylko po prostu lekką kontuzją, z którą nie jestem w stanie trenować. Nawet zwykłe uginanie odpada, bo boli mnie przy ruchach rotacyjnych. Redukcję planowałem pierwotnie zacząć od początku marca, więc de facto tej masy to za dużo nie zostało;]. Przymusową przerwę potraktuję po prostu jako odpoczynek od [...]

jasne stary biodra sa na lawce a ty lezysz bokiem i unosisz tulowie w gore i dol boli ze mala bania pamietaj zeby ktos ci nogi trzymal

Nie no, jak tak to ok, pytam z ciekawości, czy nie masz z tym związanych jakich bóli itd. Sam się staram dawać "łuki" gdzie tylko mi się wydaje, że staw może oberwać i trzeba wzmocnić pozycje mięśniami - w łokciach, w nadgarstkach. Nie wiem na ile dobre to podejście.

Panowie pytanie. Pod prawym sutkiem od 3-4 dni czuć małe zgrubienie, powiększony gruczoł i przy dotyku boli, nie swędzi, suty wyglądają normalnie i na razie jakoś to nie przeszkadza ale mam wrażenie, że ten guzek z dnia na dzień robi się większy... albo sobie wkręcam ;) Dodam, że na poprzednich cyklach meta+enan zawsze tak miałem ale na lewym [...]

meta jest kozak, dziala tak jak wyglada, jak i inne orale razaka w nowym wydaniu niektorych ta firma mocno boli ... " A jak firma mała to dba żeby wszystko było jak najbardziej ok. bo robią tylko 3max 4 produkty a jak się rozrośnie do niebotycznych rozmiarów i z 4 produktów zrobi się 14 to nie ma się co zastanawiać. Znałem takich osobiście co [...]

[...] Na pewno kibicowałbym Bispingowi jakby miał walczyć z Yoelem lub z Jacare jednak jeśli z GSP to kibicuje GSP, bo obu lubię. Tylko podkreślam, że mnie dupa o werdykt z Hendo boli raz a dwa Bisping w walce z Hendo wyglądał ch**owo patrząc jak wolny jest Hendo obecnie i jak mały a co z nim zrobił. Nawet Spider dobre lanie mu dał a mimo to Rockholda [...]

Witam, po 7 dniach wcierania żelu mam testosteron w normie od 3 lat! Normalnie nie wiem już nic. Inna jest co prawda wartość referencyjna: norma od 44,7 do 970 a ja mam 330, dziwne. Bardzo dziwne. Przed tym badaniem miałem testosteron 1,11 ( norma od 9,9 do 28) jestem przekonany a nawet pewny że stężenie jest podwyższone przez dwie rzeczy: xanax [...]

Dzisiejszy trening Przysiad 90kg x 10 x 10 (+5kg) Kolano juz praktycznie nie boli, siady ladnie szly bo zaczalem odbijac ;-) Unosenie nog w zwisie 15 x 3 Wspiecia na palce sztanga 90kg x 20 140kg x 15 150kg x 15

Wczoraj mialem ostatni egzamin z sesji, tak wiec poszedlem juz spokojnie na trening. NIestety malo jedzenia, stres i nieprzespane noce odbily sie na mocy. Przysiad 50 x 8,8 80 x 5 100 x 5 120 x 5 pas 130 x 5,5,5 Jak na taki maly ciezar to bardzo ciezko. 1/2 siad od stojaka 150 x 5,5,5 lekko prostowanie nog w siadzie 3 serie x 10 musze [...]