boli w

sporo jest u mnie w południe i wieczorem, tradżedy ;-] takie ładne dziewczyny chodzą, a tak brzydko mówią, aż mnie to boli. Cóż za trening?

sporo jest u mnie w południe i wieczorem, tradżedy ;-] takie ładne dziewczyny chodzą, a tak brzydko mówią, aż mnie to boli. Cóż za trening? Przysiady plie (też mnie ta nazwa śmieszy, Kazimierzu :-D ), wykroki pod kątem 45 stopni, przysiad boczny, zaciskanie nóg na piłce (x 100!!!)

ale boli rozkosznie ;-] musisz spróbować kiedyś %-) zrobiłem pierwszy raz aero od miesiąca i dawno taki zarąbany nie byłem. Zasnę jak dziecko dziś Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-13 17:11:31

Kosztowała?? -> 3 stówy bodajże :) Max kg -> 30kg. Świetna rzecz, ale jednak robiłem ze sztangą i już wchodzi przysiad pięknie, nic nie boli, nic nie strzyka. Obciążenie na razie małe, bo 20kg dla początkującego w tych sprawach. Poza tym teraz mam WF w liceum i będzie na ostro z tego co usłyszałem :P Tam może Pana poproszę o parę wskazówek.

mnie tam jakos nie ruszają te od bólu...strasznie nie boli wiec ciezarów nie bede obcinał dobrze ze dzic chantelkami wyciskam to nie przygniecie Dandyk a jakie partie katowałes?? Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-03-21 13:25:58

Ja mam już cały tydzieńłapy, bary, wszystko mnie boli. Ale to Aakg daje powera super śię ćwiczy pompa masakra Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-03-22 21:26:25

[...] tak jakby tam był siniak ale gołym okiem nic nie widać, nic spuchniete itp. Nigdy nic się nie działo, są to przeciążenia spowodowane siadami po 300kg+. Kolano nic nie boli tylko właśnie ten fragment pod kolanem. Przy codziennych funkcjach nic nie boli, ale gdy wychodzę już poza 100kg + w siadzie to ból się pojawia, nie jest to kłucie a [...]

Ok coś wymyślę. A mam pytanie - co to może boleć w okolicach piszczela tak jakby po prawej stronie i jak podciągam palce u nóg do góry to boli trocę.

przk Wlasnie ze nie kolka .. Kolka mnie nie boli, chyba ze tak jak mowisz zjem cos i trenuje wtedy owszem . Nie jem juz przed treningiem tak jak wspomniales min. godzine i ciagle to samo :/ To bol takjaby pod pepkiem z lewej strony , co to moze byc i od czego zalezy ? Zmieniony przez - szyme_k1 w dniu 2006-09-10 15:22:19

[...] byc do podporu plaska laweczka czy moze byc laweczka pod katem? przeszkadza mi troche noga w wioslowaniu musze ja do tylu daleko dac i jak sie podpieram reka to troche reka boli i niemoge lopatek sciagnac, jak na klate robie to moga sciagnac lopatki a jak robie wioslowanie to nie, komp mi sie chrzani i niemoge wejsc na atlas niebardzo wiem o [...]

[...] odczuwam bol miesni ale tak jak by bardziej po prawej stronie niz po lewej czy to normlane ? Nie zauwazam narazie zadnych dysproporcji ale co trening jedna czesc "boli" mnie bardziej.rece trzymam rowno tak samo prawa jak i lewa. I jeszcze takie pytanko. Jak podciagam sie nachwytem to tak jakby dziwnie puchnie mi lewy biceps przy [...]

[...] jakim cwiczeniu to sie stalo poniewaz zaczal mnie bolec dopiero po treningu,wydaje mi sie ze przy wiosłowaniu. Bol pojawia sie prze gwaltownych ruchach ,przy schylaniu itp boli jzu dwa dni wydaje mi sie ze przechodzi ale dalej go odczuwam. Nie jest to bardzo mocny bol ale tez nie lekki. Na treningach odpuszczam przysiady oraz wisołowanie do [...]

mnie już właśnie dziś juz gardło nie boli ale dalej zatoki zawalone i łamie w kościach jak na grype-.-

[...] * 12 Triceps prostowanie ramion na wyciągu 4 bloczki *10*12*13 Trening lekki mozna powiedziec ze prawie wcale go nie było natomiast jutro trening na pełnej ****ie nie ma ze boli!! Pozatym kozystajac z faktu ze bylo malo osob strzeliłem sobie fote przed treningiem,musze sie opalic robic foty aparatem i troszeczke złapac pompy ! ;D Do tego musze [...]

Jestem Jestem Co tam robice Onaniści co to za gole baby haha aaa rUger to po ustatniej imprezie luuzik a dupa cie nie boli Zmieniony przez - DragaO w dniu 2008-11-02 19:47:56

Czy to normalne,że podczas trzymania sztangi na karku podczas robienia wspięć na palce(30 powtórzeń w serii) ciężko mi zrobić do końca te 30,bo boli mnie miejsce na którym trzymam sztangę????

[...] sprawa ta kontuzja, zdrowia życzę. Tak startowałem w juniorach, 8 lat temu chyba 4 miejsce miałem w ciężkiej na MP Dziękuję, już teraz jest w miarę ok, jak trenuję to mniej boli, rozbudowałem też trochę plecy, więc ma co trzymać kręgosłup, co nie zmienia faktu, że muszę bardzo uważać aby nie wylądować na wózku, bo już raz się ledwo od niego [...]

w ramach aerobów poszło dziś 32 km na rowerku w mega słońcu spieczony na maxa , głowa trochę boli trening hardcor - już czuje całe nogi odpoczywam przy dużym kuflu gainera magnum 8000 yO

Jak Cię boli gdy nadziejesz się na kolano lub łokieć przeciwnika to chyba lepiej w ochraniacze. Chociaż z drugiej strony kiedyś nogi trzeba będzie przyzwyczaić

haha ja też bym chciał ale będzie na pewno w domu sporo roboty, kurde chory się robie gardło mnie boli %-)