boli w

cwiczę regularnie na wyskok, plyo + 2 razy silowy w tyg i prawe kolano/dolna czesc rzepki mnie boli wewnatrz. Glukozamina pomoze czy raczej nie?

[...] niestety 4 gierki 3x3 do 20 i padalem:( pozatym te buty sa mega wygodne ale zdecydowanie za miekkie do skakania i slabo sie skakalo:) dalem pare mocniejszych pak ale te nagralem tylko...pozatym lekka kontuzja dwoglowego sie pojawila ...boli jak szlak:) http://www.youtube.com/watch?v=SSSHyu56yQk Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-06-22 22:15:08

pogrubione na czarno miejsce to obszar ktory mnie boli Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2011-06-23 22:22:33

[...] chrząstki stawowej)nieraz jeszcze czuje ból w tym kolanie. Jak się rozgrzeje przed plażówką/koszem to raczej przechodzi. Tylko ostatnio przy przysiadach na ciężarze 130kg trochę odczuwałem, nie boli jakoś strasznie, ale dyskomfort jest. I teraz moje pytanie, czy można coś na to zaradzić? Jakieś ściągacze, opaski, bandaże pomogą?

[...] z reki kacpy za 1 razem;p powera z 1 reki;p i windmilla z narzutu ;p gortat mial niezla mine jak zobaczyl:D tak mi sie w oczy patrzyl i kiwal glowa;p wszyscy nieznajomi do mnie podchodzili i mowili ze za***iste paki i za***iste zwyciestwo:) wygralem torbe...koszulke z autografem gortata...mase kosmetykow i pilke:D dupa boli no ale;p

mnie nic nie boli(odpukac) nie bola plecy...nie bola kolana(nawet jak skacze 5godzin na boisku) to jedyne co bede mial to zakwas:)cwicze bez pasa cale zycie i jest git. w martwym ciagu jutro idzie 140kg na serie na siad 150;) zobaczymy jak to pojdzie

[...] treningu...w siadzie juz 105 trzaska...power clean 60kg... ale jakie efekty:D wyskok z 1 nogi spadl mu....chyba z 10cm...juz wsadza ale rzadko bo mowi ze kolano skoczka go boli jak skacze z 1 nogi:) ale wyskok z 2 nog...zaczal na****iac wsady dwoma rekami...z miejsca wsadza!!! robi juz dunki z narzutu:) takze efekt treningu jest taki....ze 10 [...]

w sumie jak klękam to nie boli, jak probuje podskoczyc z jednej nogi to bardzo malutki ten ból czuje, skakac bym mogl normalnei itd ale wiadomo trzeba odczekac, biore wlasnie ten naproxen, lodem obkladam, ibalgin biore, altacetem raz na jakis czas, z dnia nadzien czuje lepiej, takze mam andzieje ze pare dni i bedzie ok, ale mowisz ze poczekac [...]

[...] rzucalem i troche truchtalem, i na drugi dzien noga nie bolala wcale, dzisiaj też jest ok, choc poczulem jakby sie cos naciagalo w kolanie kiedy stojąc kucnąłem sobie na maksa nisko tak że niżej sie nie da, takie dziwne uczucie, poza tym normalnie noga juz nie boli, mozliwe ze pomogl mi czas, jakies suplementy masci tabletki no i rozciaganie

[...] pare godzin temu zrobilem na platformie ukosnej cwiczenie ekscentryczne wiezadla rzepki, niby fajnie, masowalem niby tez fajnie, teraz bylem na dworze pare minut i znowu boli mocniej, nie wiem co moge miec ale postanawiam tymczasowo poprostu sie poddać i zaprzestaje wszelakiej aktywności fizycznej do czasu wizyty, byc moze mam jakis [...]

porazka masz z tym barkiem;/ ja super:) wczoraj w siate gralem 1,5 godziny i nic nie boli:) ale wyskoku mysle ze 100cm max zostalO:(

[...] skoro tak to masz myśle max 90 cm jumpa btw. ostatnio i mnie coś drażni mianowicie, gdy robię ćwierćsiad na jednej nodze (lewej z której się wybijam) to czuję dziwne kucie po bokach górnej części rzepki, czasami też boli przy wchodzeniu przy schodach nie przeszkadza mi to w grze, ale się niepokoję bo trwa to już prawie 2 tygodnie :/ pozdro

o tak, dyma burn potrafi wypocić xD wczoraj byłem u ortopedy, zrobiłem usg, niby wszystko ok z barkiem, więc pytanie, dlaczego boli... trzeba we własnym zakresie coś robić chyba ;) dziś klata/bic, 4 godziny siaty i zgon gwarantowany, oby w wyskok poszło xD

[...] tez odpuszam silke...dzisiaj tez nie poszedlem:-( po niedzieli okrutne zakwasy i moj problem: nie wiem czy dobrze okresilem ale to miesien posladkowy sredni. strasznie boli pod dotykiem,wchodzeniu na schodach i ogolnie przy wiekszym naprezeniu. co byscie z tym robili? dac odpoczac?rozciagac?cwiczyc? masowac? narazie nakleilem [...]

[...] jedna z najlepszych dla mnie - po wykonaniu tego ćw nawet bez obciążenia około 1s 10-15powt, bark jest przez chwile jak NOWY, nie slychać praktycznie strzelania, nie boli co dziwne, po takim ćw przechodze zazwyczaj do innego normalnego cw na inne partie. Tylko ze "efekt" tego cw jest pozorny, ból ustępuje na chwile. Nie mam ani [...]

[...] występuje przy zwykłych czynnościach takich jak pochylenie się po co kolwiek, czasem ciężko nawet się położyć do łóżka. czujesz? jesli tak to nic złego sie nie dzieje jesli boli to co innego nie ma mozliwosci zebys w ogole nie czuł kiedy cos juz sie spiep%zyło ale oto alternatywy: -sumo box siad tylny -sumo box przysiad przedni -hack przysiady

[...] ciągu, po tych brzuszkach ze skłonami z linką i w zasadzie tyle. Zrezygnuje chyba z wiosłowania sztangą, ale po tym mnie plecy nie bolą. Trochę odcinek lędźwiowy mnie po tym boli, ale to chyba normalne. Tak samo jak np. nogi bolą po przysiadach. Czyli praktycznie każde ćwiczenie ? Do lekarza, na wszelki wypadek bo jeśli boli to robisz źle albo [...]

Jak Cię to bardzo boli, to napisz do Banana, może Cię wysłucha i zabierze mi moda. Inni cioty nie robią jak się ktoś spóźni Inni cioty? Po jakiemu to? Pisząc to, myślałeś o tych co prowadzą typery na SFD? Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-10-24 19:31:11

[...] granicy, pod punktem o którym mówimy. Mój fizjoterapeuta rozluźniał mi łydkę, myśleliśmy, że jest to spięcie/napięcie. W pozycji statycznej, i jak rano wstaje to mnie nie boli. Raczej kiedy achilles jest używany, nawet czasem podczas jazdy samochodem . W tym tygodniu postaram się zrobić rtg. Moje pytanie jest takie czy mam to chłodzić? Robić [...]

Dziś miałem trenować ale nie dam rady - strasznie boli mnie żołądek. Dopiero co się porządnie wyspałem bo w nocy nie było mowy o śnie. Ledwo siłę chodzić mam więc niestety dzisiaj opuszczę trening.